Meditasjon For Selv Discovery

Practice meditasjon for selvoppdagelse når på leting etter et svar knyttet til livet ditt. Dette meditasjon er nyttig for å finne ut din neste vei i livet, når du &'; re ved et veiskille, eller å tappe inn ditt indre. Don &'; t bli motløs hvis du skjønner &'; t får svar. Vær tålmodig og holde opp din meditasjon praksis. Du kan få svar når du minst venter det. Under en meditativ tilstand, hjernen bølger sakte å Theta tilstand. Her kan du oppleve mindre forstyrrelser fra det bevisste sinn og være mer vellykket på å kontakte underbevisstheten. Du kan endre begrensende tro enklere i denne tilstanden også.

Begynn med å sitte i en komfortabel posisjon og i et rom uten forstyrrelser. Tenne noen stearinlys eller røkelse hvis du foretrekker det. Nag Champa skaper en beroligende atmosfære.

Fokus på pusten. Sørg for at du &'; re puste dypt fra mellomgulvet. . Vær oppmerksom på pusten da det går inn og ut nesen

Fortsett å fokusere på pusten hvis du &'; re intensjon er avslapping. Hvis du &'; re ute etter en bestemt svar, stiller spørsmålet ditt i starten av meditasjon. Hvis du &'; re etter din neste karrierevalg stille spørsmålet, “ Hva er mitt neste karrierevei som vil bringe meg mest lykke og oppfyllelse &";

Ditt sinn vil bli opptatt med tanker. Se dem komme og tillate dem å forlate. Hvis en tanke kommer til hjernen som resonerer med deg, grave litt dypere. Du &'; ll vet når du får svar fordi det vil føles riktig. Du &'; ll få en sterk sans for å vite at det &'; s rett vei. Hvis du finner deg selv å bli lei og fokusere på husarbeid, ta med deg tilbake til pusten. Vær tålmodig.

Etter hvert som tiden går, vil hjernen bølger blir tregere. Du &'; ll vet fordi du &'; ll føler seg mer sliten, men opprettholde fra å sovne. Don &'; t tvinge svaret. Det &'; s når du &'; re åpen og akseptere at det vil komme. Hvis det spiller &'; t inn ditt sinn denne gangen, fortsetter i morgen og neste dag til du &';. Re fornøyd

Bli mer åpent i det daglige liv. Svarene kan komme til deg mens du &'; re kjøring! Den viktigste tips er å huske å ikke tvinge noe. Det er kontraproduktivt. Se etter magefølelse og synkroniteter i livet ditt
.