Hvordan Meditasjon Fordeler Veteraner med psykiske lidelser og tbis, Pt. 1

Meditasjon har vært en helhetlig praksis i tusenvis av år, en som hjelper utøvere slappe av og koble med sitt indre jeg. Meditasjon gir også mulighet for folk å bo sentrert i øyeblikket, som kan bli et uvurderlig verktøy for veteraner som er hjemsøkt med minner og mareritt om sin tid i kamp som veteraner rammet av PTSD.

Det amerikanske Department of veteraner &'; Departementet finner at én av fem kamp veteraner lider av PTSD, eller post-traumatisk stresslidelse. PTSD, hvis venstre udiagnostisert og /eller ubehandlet, kan føre til potensielt fatale konsekvenser, som militære selvmord er på en all-time high. 22 veteraner i døgnet begår selvmord, utvilsomt fordi et flertall av dem lider av noen form for mental sykdom eller traumatisk hjerneskade som de utviklet under kamp.

Men før en soldat når det punktet av desperasjon, bør han eller hun vurdere å søke andre holistiske tiltak for mestring og rehabilitering, for eksempel meditasjon. Meditasjon hjelper minne utøverne at de er en del av noe mye større enn seg selv, og under meditasjon, oppfordres til å tappe inn i det rommet og mentalitet. Det er i denne tilstand der en person opplever fullstendig avslapning, som deres liv &'; s. Problemer og angst synes forsvinnende i forhold til resten av universet

Men en slik anerkjennelse ikke i det hele tatt bagatelliserer de erfaringer som en veteran lider enten psykisk sykdom eller en TBI består. I stedet bør meditasjon bare bringe en følelse av jording, som meditasjon krever at en person forblir i øyeblikket og tømme tankene sine for alt annet. Med fokus på pusten er en fysisk måte å signalisere kroppen og nervesystemet til å roe ned og slappe av, noe som er en viktig ferdighet i å skaffe til noen som har utviklet en angstlidelse.

I lys av denne voksende epidemien av tusenvis av soldater tilbake fra slagmarken med en ustabil mental tilstand, ble en artikkel utgitt av Julie Watson av Huffington Post tidlig i 2013 kalt “ Marine Corps studere hvordan &'; Mindfulness Meditasjon &'; Kan dra nytte Tropper &" ;. Artikkelen bemerket hvordan Marine Corps anerkjent den økende psykologisk krise blant militære medlemmer, og bestemte seg for å gjennomføre en testkjøring av et nytt treningsprogram kalt "Mindfulness-Based Mind Fitness Training". Ifølge artikkelen, er opplæringsprogrammet skal gi soldatene verktøy for å hindre at store ansamlinger av stress og angst, slik at de kan bekjempe disse problemene før de spinner ut av kontroll i en slags lidelse.

Denne typen program er en ganske banebrytende tilnærming og viser en medfølende side av det militære. En tidligere sersjant i hæren som heter Andrew Chambers avslørt i en TED Talk hvordan hans grunnleggende opplæring lærte ham å strippe bort moral som tjente en hensikt i det sivile samfunn. Tross alt, i kamp, ​​å være redd eller uvillige til å drepe en annen vil bare resultere i at du blir skutt eller muligens drept selv. Chambers forteller sitt publikum hvordan hans trening lærte ham å grave dypt rotfestet sinne og raseri at det sivile samfunn oppmuntrer oss til å styre og til slutt fortrenge. Men det er denne morderiske raseriet som bare vil gjøre soldater bedre mordere ut på slagmarken, og det er derfor en slik teknikk brukes under trening.

Meditasjon kan tillate at en soldat til å gjenopprette kontakten med seg selv på et dypere, mer personlig nivå, som kan lindre smerten og alvorlighetsgraden av re-acclimating i det sivile samfunn. Plus, kan en veteran kunne sakte forlate den morderiske mentalitet han eller hun brukt på slagmarken, og kan være i stand til å flytte sine tidligere selv før de vervet i kamp.

Meditasjon er et kraftig verktøy, og det er blant en av de mer helhetlige tilnærminger til rehabilitering for veteraner, men det er ikke den eneste. Faktisk, en organisasjon kalt Operation: I.V. støtter ti forskjellige holistiske behandlinger for kamp veteraner som lider av enten en psykisk lidelse eller TBI. Organisasjonen ble grunnlagt av Gold Star Mother Roxann Abrams, som mistet sin sønn SFC Abrams til selvmord på grunn av sin lidelse fra udiagnostisert PTSD etter sin tjeneste i Irak.

De ti programmer som Operation: I.V. støtter alle faller inn under det som kalles “ VIP Program, &"; eller “ veteran intervensjonsprogram &" ;. Noen av behandlingsprogrammer VIP støtter er “ Vet-to-Vet &"; terapi, hyperbolsk oksygen terapi, og tjenestehunder

Les del 2 av denne artikkelen for tips og triks til hvordan du effektivt øve meditasjon, og don &'; t glem å sjekke ut Operation:. IV &'; s hjemmeside for mer informasjon om 501c3 non-profit og donere til å støtte behandlingsprogrammer tilgjengelig for våre tropper
 !;