Forberedelse for Change - Emosjonell Stimulus Package Part IV

Faktisk talt, vi &'; re i de siste dagene av vinteren. Vårjevndøgn begynner offisielt i den vestlige halvkule på 4:44 PDT Mar 20. Men når jeg lytter til folk i min private praksis og samfunnet, jeg føler at våren kommer til å bli forsinket i år, så jeg fortsetter i denne bloggen å gi deg verktøy for hva du skal gjøre i din egen personlige “ vinteren misnøye &" ;. I min bok, The LifeQuake Phenomenon
, er dette alt innkapslet i kapittel to som trinn to av en LifeQuake.

Det er en følelse i landet av angst og emosjonelle lammelse. Alle venter på neste mann for å stimulere økonomien. Nå, I &'; m sier ikke gå ut og bruke penger du ikke &'; t nødt til å få økonomien i gang. Det jeg sier er at hvis du føler deg frossen å foreta seg noe i livet ditt, endring innenfra. Gå enda dypere inn i ikke-gjør. Bruke 15 minutter om dagen i ro. Som du puster inn, bringe oksygen hele veien ned i tarmen din akkurat som jeg hadde bedt om det i den første artikkelen i denne serien. Som du fokusere på pusten, legger hånden over ditt hjerte og tenk hånden er en tryllestav av lys som stråler ut all frykten du føler, transformere det til fred. Nå skal vi ta denne øvelsen ett skritt videre. Gå til toppen av hodet ditt med din bevissthet og sette en intensjon for din krone for å åpne og motta lys fra universet – solen, luften, hele naturen, etc. Tro det eller ei, kan du være inne på kontoret eller hjemme, og fortsatt ha tilgang til denne kilden. Når du føler deg rolig, spør i ditt hjerte dette spørsmålet, “ Hva er en ting jeg kan gjøre i dag at jeg don &'; t normalt gjør som vil støtte mitt liv? “ Skriv det ned

Fristelsen når vi føler lammet er å selv berolige gjennom mat, sex, alkohol, surfe på nettet i timevis, etc. Mens i trinn to, kan så mye fantastisk healing arbeid gjøres. hvis vi tillater oss å snu innen for komfort; ganske enkelt ved å samarbeide energien fra universet med vår egen pust og hjerte. I morgen vil jeg gi deg noen teknikker for å huske drømmene dine og bruke den drømmen husker å forberede endringen.

Dr. Toni Galardi er en lisensiert psykoterapeut i privat praksis i Santa Monica, Ca og er forfatter av den nylig utgitt bok, The LifeQuake Phenomenon: Hvordan trives (ikke bare overleve) i Times of Personal og Global omveltning.
.