Ikke hold Back

Hva skjer når vi holder tilbake?

Jeg vet for meg, jeg føler at jeg ikke har gitt min fulle innsats. Det kan være et prosjekt jeg jobber med, det kan være å lage middag eller det kan være mitt bidrag i et kontormøte.

Jeg vet for kontormiljøet, særlig i møter, jeg kan holde ut av frykt tilbake . At frykten kan være at jeg vil bli misforstått og synes dum. Det kan være jeg har frykt rundt å være den mest junior i rommet, og jeg vil ikke bli tatt på alvor. Jeg kan ha frykt rundt et aspekt av mangfold som har meg stå ut; det kan være at jeg er en kvinne, kan det være min etnisitet, min alder eller ansatt hos selskapet

Det jeg vet er at når jeg &'; m. holder meg tilbake; I &'; m ikke på et sted av autentisitet. Jeg er ikke å være tro mot meg selv om jeg føler at jeg er i stand til å bidra på en måte jeg er i stand til. Jeg trenger å finne måter å justere med min indre.

Så hva gjør du hvis du finner deg selv i denne situasjonen?

Først erkjenner at dette er tilfelle, og spør deg selv hva du kan gjør i din nåværende situasjon. Hvis du kommer til å gå inn i et møte med en ny idé; det kan være lurt å diskutere det med noen av deltakerne på forhånd. Jeg har funnet dette spesielt nyttig siden jeg kan få et inntrykk av de spørsmålene jeg får og vil vite om det er støtte når temaet blir diskutert

Et annet punkt er å sikre at du er forberedt; ingenting slår frykt inn i meg mer enn ikke å forberede så mye som jeg vet jeg burde. Dette betyr ikke å sette endeløse timer i å forberede for en times møte; det betyr å vite nok om emnet på hånden for å bidra.

En annen nyttig strategi er å diskutere dine følelser med noen i tillit. Det er et ordtak som et problem delt er et halvt problem. Ofte ganger, hvem du deler dine bekymringer med vil ha lignende historier å dele, og hvis de er kjent med menneskene i møtet de kan gi deg noen innsikt til personligheter og kanskje til og med noen forslag.

Men, du kan finne at det er ingenting du kan gjøre, men tilpasse seg situasjonen. Hva jeg finner nyttig er å dukke opp på et møte noen minutter for tidlig og engasjere seg i small talk. Dette hjelper meg til å lette noen av mine nerver og bosette seg i

Som med alt foruroligende, det blir lettere over tid; nøkkelen er å ikke la din usikkerhet og frykt for å holde deg tilbake fra å bidra
.