Hvordan å ha selv confidence

I mange aspekter av livet, tro på deg selv kan utgjøre forskjellen mellom suksess og fiasko. Folk som tror på seg selv er mer selvsikker, mer villige til å ta rimelige sjanser, og mer villige til å kommunisere fritt med andre.

Før du lære hvordan du har selvtillit, er det viktig å forstå hva selvtillit er. På den måten kan du sette mer effektive mål for selvforbedringsprosess. Selvtillit handler ikke om selvforherligelse, uberettiget skryt, eller å ha et urealistisk konsept av din egen selvhøytidelighet. I stedet handler det om å elske deg selv og ha tro på din egen unike styrker og evner.

Du tenker kanskje at for å vise selvtillit, må du være høyt og stadig uttrykke din egen mening. Faktisk, trygge mennesker er ofte de mest ydmyke og uselviske mennesker rundt. Når du elsker deg selv fullt ut, vil du ikke trenger å bruke tid på å skryte eller pumpe deg opp i andres øyne. I stedet kan du rolig fokus på oppgaver på hånden uten å bekymre deg om hva andre mener om deg.

Selvtillit kan ikke bygges ut over natten. Det krever en dedikert engasjement og masse selvrefleksjon. Det første skrittet for å bygge selvtillit er å identifisere det aktuelle området der du trenger forbedring. For eksempel kan du starte ved å forbedre din tillit i sosiale situasjoner.

Deretter må du identifisere alle de negative tankene som møter deg når du befinner deg i en sosial situasjon. Rette alle disse tankene ved å erstatte dem med sine motsetninger. Hvis tanken kommer at du alltid er på et tap for ord, erstatte dette med ideen om at din mening er verdifull, og du har den kroppsholdning er nødvendig for å dele det klart og trygt. Du bør også øve ulike sosiale scenarier i tankene dine. Tenk hva du kan si og gjøre, og visualisere deg selv å være sjarmerende og selvsikker. Tenk på samtaleemner på forhånd.

En annen måte å øke selvtilliten er å ta vare på deg selv. Spise sunt slik at du har energi, få nok mosjon, og kle med omhu for å projisere et godt selvbilde. Husk, et ønske om å se bra ut er ikke nødvendigvis grunt. Ved å kle godt og grooming selv med omsorg, viser du andre at du verdsetter deg selv, og også at du respekterer dem. God holdning er også viktig. Sørg for å stå oppreist, holde hodet opp, og få øyekontakt når du snakker og lytter til andre.

Ved utvikling av selvtillit, er det også viktig å sette pris på dine eksisterende styrker. Finne ut hva du er god på. Vær takknemlig for disse evnene, og bruke dem til å øke selvtilliten. For eksempel, hvis du oppdager at du er god til å lage mat, utfordre deg selv til å bli enda bedre. Hver gang du har en suksess i matlaging, vil du føle deg mer dyktig og trygg. Denne følelsen av suksess kan overføre over til andre områder av livet ditt og gjøre det lettere å takle områder du ikke er trygg på. Følelsen godt om deg selv er viktig fordi den bygger moral og gir deg håp og mot for å gjøre enda flere forbedringer
.