7 tips for en sunn selvrespekt og en lykkeligere Life

Når du har lav selvfølelse, er du kort endre deg selv og din evne til å strebe etter å være det beste du kan være. Å ha en sunn selvfølelse er nødvendig for å leve et liv fullt av lykke og selvtillit. Hva du tenker om deg selv, både gode og dårlige, har implikasjoner på din selvfølelse

Selv om det &';. Er ikke uvanlig å ha negative tanker og oppleve dårlige følelser om deg selv hver så ofte, det &'; s viktig å gjenkjenne når dette skjer. Dine tanker gi opphav til dine følelser, så hvis du tenker “. Jeg er en slik idiot &" ;, har du tenkt å føle seg dårlig om deg selv

Heldigvis, med noen små endringer, kan du være på vei til å utvikle en sunn selvfølelse. Følg disse tipsene for å komme deg dit.

1) Styr klar av negative mennesker
Hold deg unna folk som fornærmer andre og sette deg ned.. Når du er utsatt kan det være lett å tro hva de sier, selv om de er feil, men det kan fortsatt vondt og rive ned selvtilliten.

* Noen ganger folk vil gi deg råd tenker de hjelper deg, selv om det &'; s ikke fornuftig informasjon. Husk alltid at du kjenner deg selv best, og don &'; t la noen sende deg i feil retning av dine drømmer

2) Say “.. Takk &"; når gitt et kompliment.
Dette kan virke innlysende, men hvor ofte gjør noen betale deg et kompliment, og du er rask til å børste den av eller tror at de lyver til deg? Tror at de fleste mennesker er snille og oppriktig og wouldn &'; t kaste bort sin tid å si noe fint om deg hvis det weren &'; t sant

* Gjør det til en vane å ta hensyn til hva du. bli komplettert på
, vil dette også bidra til å forbedre din selvtillit.

3.) Oppsøk hjelp utenfra.
Det er ingen grunn til å skamme seg for å prøve å bedre selv og leve det beste livet som du kan. Det er en modig reise for å ta. Det er rikelig med hjelp tilgjengelig for å utvikle en sunn selvfølelse fra å ansette en life coach, for å få selvhjelpsbøker, til en kvalifisert terapeut.

* Det er online ressurser tilgjengelig for å bedre selvfølelse blant annet arbeidsbøker , guider, og til og med online klasser.

4.) Les mer om hvordan du bruker affirmasjoner.
Positive affirmasjoner kan være et kraftig verktøy for å hjelpe til med å gi din selvtillit et løft. Dette er utsagn formulert i presens, positiv form at du gjentar deg selv ofte.

* Affirmasjoner kan brukes til ethvert område av livet ditt som du søker å endre eller forbedre. Når skrevet med dine egne ord, å bruke språket du vil bruke, de gir imponerende resultater.

5.) Slutte å sammenligne.
Alle er forskjellige, og du ble født med din egen unike sett av talenter, evner og utseende. Og med dem kommer både styrker og svakheter. Arbeidet med å utvikle dine styrker og kontinuerlig minne deg selv hva du gjør bra
, snarere enn hva du don &';.. Ikke gjøre så godt

6) Set mål.
sette mål og ha motivasjon til å oppnå dem bidrar også til en sunn selvfølelse. Ta deg tid til å finne ut hva du vil på kort sikt og lang sikt. Deretter bestemme trinnene du trenger for å komme dit.

* Å ha en handlingsplan gir deg en følelse av kontroll over livet ditt og en følelse av prestasjon.

7. ) Ta tilbakeslag i skritt
Det er alltid kommer til å være ting som don &';. t går din vei eller trene slik at du har planlagt dem. Det &'; s hvordan du reagerer på disse tider som kan gjøre eller ødelegge din selvtillit.

En del av å utvikle en sunn selvfølelse handler om å endre måten du ser og tenker om deg selv, sette seg mål og nå for å gi en følelse av prestasjon, og søker løsninger på utfordringene du står overfor. Integrere disse tipsene inn i ditt liv vil bringe deg de positive endringene du ønsker og tillater deg å leve et lykkeligere mer oppfylt liv
.