Reclaim Your Locus of Control for å få de resultatene du Want

Vi dekker temaet Locus of Control i våre lederprogrammer, så det er andre natur for meg å ta fullt eierskap uansett utfall jeg skaper i mitt liv. Tross alt hvorfor lære det hvis jeg ikke lever det

Nylig jeg har hatt noen hendelser tilsynelatende “? Tilfeldigvis " meg &; som rystet min tro på min egen kontroll over resultatene jeg får. Før jeg komme videre med den delen av historien en kort diskusjon om hva som er Locus of Control, og hvordan kan vi bruke det …

Julian Potter, en psykolog, utviklet teorien om Locus of Control i 1950 ′ s. Enkelt sagt: folk med en intern Locus of Control en tendens til å se seg selv som ansvarlig for utfallet av sine handlinger og dermed er ansvarlig for sin skjebne. Mens i den andre enden av kontinuum, mennesker med en ekstern Locus of Control se miljøfaktorer (eller flaks) som mer ansvarlig for resultatene i sine liv og for deres endelige skjebne. (Hvor ville Lotteries være i en verden full av mennesker med en intern Locus of Control?)

Teorien ble gitt med utgangspunkt i forskning, og ble nedfelt i moderne psykologi følge forskning av Martin Seligman i 1965 fører til lært hjelpeløshet modell.

Tilbake i de dager da dyrene ble gjenstand for Lab eksperimenter, Seligman og hans team fant at forsøkspersoner (hunder) oppførsel endret seg dramatisk og uventet når det utsettes for tilfeldig feedback (smerte). Noen av hundene lærte å bli hjelpeløs når deres atferd gjorde ingen forskjell på tilbakemeldingene de fikk – og de ga opp!

Resultatene av denne forskningen og dens forgreninger endret ansiktet av psykologi, og viste at Locus of Control er i stor grad lært, og viktigst av alt kan bli re-læres

At &'; s. slutten av historie og psykologi leksjon. Hva har dette å gjøre med ditt lederskap, din karriere og mitt siste serie av uheldige hendelser? Plenty faktisk … ..

Gitt at jeg vanligvis sitter på interne Locus of Control slutten av kontinuum, (som gjør mange folk som kjører sine egne bedrifter) med eksterne happe tør å påvirke mine resultater kom som en ubehagelig sjokk.

Hendelsene virket tilfeldig, og mine handlinger ikke ut til å gjøre en forskjell for resultatene.

Høres det kjent ut? Noen av dere som leser dette sier “ Velkommen til min verden, Liz &";

Ser på Seligman &'; s forskning – Jeg vil være et klassisk tilfelle for Lært hjelpeløshet, ting hadde fortsatt med uforminsket styrke. Jeg bekjenner for vikende inn skall min for en kort periode “ skilpadde som &" ;, og kikket ut bare for å se om stormen hadde passert.

Men jeg vet nok om det menneskelige sinn og det &'; s arbeid å vite at når en uhjelpsom mønsteret er bosetting i, kan deretter opprette en pause i syklusen føre til store forskjeller i holdninger, tro, atferd og resultater . Igjen, hva så?

Separat, hadde jeg et annet mønster av mangel på mosjon i livet mitt som nylig har vært å påvirke både min vekt og form. For å bryte denne syklusen, som nylig begynte jeg vekt-trening med en flere ganger Australian Body Building og Vektløfting mester Damon Hayhow

Hvis du kommer til å bryte en syklus – bryte det på en ny måte.
Midt i vikende i skallet mitt, hadde jeg en vekter treningsøkt. I løpet av denne spesielt brutal sesjon, der jeg fritt innrømmer å ha en elendig holdning, sto jeg ute på en markløft bar, vektene på hver ende er utenfor min tidligere erfaring eller evne. Jeg fokuserte helt på løfter vektstangen, visioned meg selv å løfte den, følte smerten av det og hadde total sikkerhet at jeg skulle løfte den. (The ganske høyt positiv forsterkning i mitt høyre øre hjalp også).

Jeg gikk frem og gjorde et sett med repetisjoner som jeg ikke kunne ha forsøkt uken før. Den eneste endringen var min mentale tilnærming – Jeg var i total mental kontroll og følte enormt opprømt og kraftig som en person umiddelbart etterpå. Den faktiske vekten på baren var irrelevant (og ærlig ubetydelig også) – hva som var viktig var at jeg gjorde det. Jeg hadde tatt min Locus of Control tilbake internt og oppnådd det jeg satt ut til. Dele min “ oppdagelse &"; med Damon at dette Vekt trening sporten handler ikke om muskler, det handler om mental innstilling, avtalte han. Når folk kommer inn i treningsstudio med den holdningen at de ikke kan løfte vekter – de skjønner &';! t Anmeldelser

Facing en vanskelig situasjon, når du tar mentale kontrollen tilbake, du umiddelbart gjøre en forskjell for utfallet
Unødvendig å si, etter å ha tatt mental kontroll tilbake gjennom å bryte denne syklusen neste. perioden har sett meg i en annen sinnstilstand. Handling og utfall fokusert med forbausende forskjellige – men ikke overraskende – resultater, i gymn samt alle andre områder.

Å vite om LoC teori og leve det så dramatisk i 2 forskjellige områder av livet mitt på samme tid har vært en sterk opplevelse for meg.

Bruk et skifte i ett område av livet ditt for å opprette og bruke endringer i en annen.
Dette var min siste reise for utilsiktet utforske Locus of Control i et bestemt sett av hendelser. Hvordan kan du bruke det og bruke det

Det &'; er viktig å merke seg at intern kontra ekstern er ikke bra kontra dårlig. Hver er anvendelige på forskjellige måter på forskjellige tidspunkter. Det som er viktig er å se på hvordan din Locus of Control serverer deg. Får du de resultatene du ønsker – eller ikke?

Hvis du faktisk får de resultatene du ønsker så denne artikkelen har vært rett og slett en interessant avveksling. Les det og gi det videre

Men hvis du ikke får de resultatene du ønsker i; liv, karriere, business, forhold, team miljø eller helse deretter revurdere hvor Locus of Control er, og hvis dette er en faktor som påvirker resultatene i en unhelpful måte – kan det være tid for deg å gjøre noen store syklus breaking
 !;