96 måter å forbedre LIFE

  Dette er bare noen ideer til å forandre livet ditt kortsiktig, langsiktig, for å få deg til å føle deg bedre, gi deg mer energi, for å gi deg et sunt sinn og kropp. Prøv 1, 2, 5, 10, 15 – alle eller noen av dem - livet er ikke ment for å spille liten spille det beste du kan hver eneste dag … &hellip ;.
1. Hvis du skjønner &'; t spise frokost, gjøre den til din første nye vane. Det spiller &'; t må være kald frokostblanding eller noe pre-pakket – prøv frukt, noen rask eggerøre, eller en bagel med kremost – men sørg for å dra nytte av dette måltidet å starte dagen med høy energi.
2. Få matlaging. Låne noen kokebøker fra ditt lokale bibliotek, ta noen webinar, eller bare prøve ut interessante online oppskrifter. Det &'; s mye bedre for deg enn å spise ute
3.. Kjøpe deg en planlegger. Du &'; re mer sannsynlig å huske ting hvis du faktisk skrive dem ned (nei, skriver doesn &'; t count). Du kan selv nyte muligheten til å krysse av oppgaver som du fullfører dem – det gir deg en følelse av prestasjon.
4. Start en hage. Hvis du skjønner &'; t har en bakgård, starter den i en blomsterkasse. Urtehager er enkelt og de gir mye frisk smak.
5. Når du har en hage, starte kompostering. Dine biologisk nedbrytbart avfall kan fungere som nyttig gjødsel.
6. Ta deg tid hver dag til å gjøre noe for deg selv. Les for nytelse, lage en kopp varm te og slappe av, eller få litt sol på baksiden dekk.
7. . Det &'; s alltid rom for forbedring, så redigere dine e-poster for klarhet og conciseness
8.. Gå til din lokale Oppussing butikken, plukke ut noen malingsprøver, og tape dem til ditt kjøkken vegger. Etter en uke har gått, velger en farge og gir rommet en ny maling jobb. Spontanitet og endring er bra for alle.
9. Gå til konferanser og lytte til forelesninger å holde deg oppdatert på ditt fagområde. Uansett hvor mye erfaring du har, er det &'; s ingen erstatning for å vite hva &'; s. Ny
10. Ta opp en sport. Prøv gratis kjører, disc golf, eller fjellklatring. Du vant &'; t nødt til å investere mye i utstyr, og reglene er enkle, slik at du kan fokusere på å ha det gøy og få litt trening
11.. Lær et nytt språk. Ancient gresk kan være en “ døde &"; språk, men mange engelske ord er avledet fra det. Lære om røttene av ord kan forbedre ditt ordforråd og forståelse av det engelske språket.
12. Begynn å spare til pensjonisttilværelsen nå. Dette er en av de tingene som burde &'; t være utsatte, uansett hvor mange tall er i lønnen din
13.. Ommøblere i hjemmet ditt. Det &'; s rask og enkel måte å endre naturen og slå kjedsomhet
14.. Begynne å gjøre yoga. Hvis du allerede gjør, prøve power yoga. Du &'; ll bli kvitt den dagen &'; s frustrasjoner, gjøre musklene fornøyd, og føler seg mer fredelig
15.. Rense ut skap og garderober og donere uønskede elementer til en lokal veldedighet. Du &'; ll har mye mer plass og andre vil være glad for å dra nytte av din gavmildhet. En ekstra bonus er en unnskyldning til å handle for nye klær.
16. Forbedre ordforrådet ditt. dictionary.com har et word-of-the-day-delen (vet du hva aeromancy betyr?) og vocabulary.com har ressurser og morsomme daglige utfordringer
17.. Lytt til noe annet - prøv en klassisk musikk stasjon, eller jazz eller blues, eller be-bop. Du vet aldri hva du &'; ll som om du don &'; t prøve
18. Bli en raskere kontordame. Online skrive spill er gøy og hjelpe deg å forbedre dine ferdigheter. Du kan selv få jobben gjort raskere, la tidligere, og slå trafikken.
19. Bli med i eller danne en bokklubb. Fordelen med å danne en er at du kommer til å plukke den første boken.
20. Starte en nødsituasjon fondet. Du vet aldri når du trenger en stor del av endringen. Selv om du aldri har en nødsituasjon, du &'; ve fikk en annen sparekonto
21.. Slutt å bekymre deg for hva andre folk tror. At &'; s sin virksomhet, og blir din bedrift selv
22.. Gå til nærmeste akvarium, innhegning eller zoo og lære noen dyr fakta. Du &'; ll bli overrasket over hva du gjorde &'; t vite om sjiraff tunger
23.. Hold deg på toppen av din oral hygiene. Brush og floss regelmessig for å unngå smertefulle besøk til tannlegen, og spør tannlegen din for å anbefale en tannkrem for dine spesifikke behov
24.. Sende gaver til folk du kjenner. Når du &'; re ut shopping og se noe som ville gjøre en venn smil, kjøpe den og gi den anonymt
25.. Forbedre kvaliteten på luften rundt deg. Få en luft filterto holde irriterende og potensielt skadelige partikler ut av nesen, luftveiene og lungene.
26. Bestem hva du vil i livet og gå etter den. Don &'; t være for kresen om dine valg – du vet hva du vil, så komme ut der og jage den
27.. Plukk opp noen selvutvikling lyd kurs og lytte til dem i bilen. Drive tid er vanligvis bortkastet, men det &'; s lett å gjøre bruk av den. Eller lytte til dem på toget – mye bedre for deg så leser " den dårlige nyheten &';
28. Lære å spille et instrument. Pianoet er et godt valg fordi det &'; s lett å lære, men vanskelig å mestre. Piano ferdigheter gjelder også for mange andre instrumenter, og du kan selv ta pianotimer online.
29. Bli en mer informert verdensborger: lære hovedstaden i alle land, ta geografi quizer å fylle tomme maps, og lære å matche hvert land til sitt flagg
30.. Nyt de små tingene. Kjøpe noe for huset, pulten din, kjøpe deg en haug med blomster, eller en enda en ny frisyre kan gjøre utslaget.
31. Rense ut bilen din. Kjøring til jobb hver morgen i en rotete bilen er sikker på å starte hver dag med unødvendig stress.
32. Gjør en ting hver dag som skremmer deg. Konsistensen kan være behagelig, men det vant &'; t lære deg noe
33.. Kompliment andre mennesker. Du &'; ll lære å se det beste i dem, og de &'; ll setter pris på din godhet
34.. Gå til en restaurant som serverer en type mat du &'; ve aldri prøvd før. Gå inn og bestille noe som skremmer deg
35.. Prioritere dine daglige oppgaver. Takle de viktigste og vanskeligste først, deretter de du don &'; t liker. Du &'; ll føler dyktig, og ved slutten av dagen, du &'; ll være stress-fri og jobber med enkle, morsomme oppgaver
36.. Bli en mentor. Du &';? Re en ekspert på noe som noen andre der ute ønsker å lære, så hvorfor ikke frivillig din tid og kunnskap
37. Aldri “ snakke små &"; om deg selv. Underslår dine evner er en åpen invitasjon for andre å gjøre det samme.
38. Hold planter innendørs hjemme og på jobb. De produserer ekstra oksygen, kvitte seg med karbondioksid avfall, og lyse opp rommet
39.. Bli kjent med dine foreldre. Selv om du vokste opp med dem, er det mange ting om dem du don &'; t vet. De &'; re kloke ressurser, så dra nytte av dem
40.. Har du en mening. Og ikke hvilken som helst mening – være godt informert om hva &'; s viktig for deg, don &'; t be om unnskyldning for å være kunnskapsrik, og don &'; t være redd for å fortelle andre hva du synes
41.. La dine nettsamfunn alene i en uke. Hver gang du &'; re fristet til å klikke, ringe en venn, og planlegge litt ekte ansikt tid
42.. Nøytralisere negativitet. Det &'; s lett å tenke at du &'; re er “ realistisk &"; når du &'; re faktisk en pessimist, så prøv å se ting som å være enda bedre enn de er. Hva har du å tape?
43. Få velsmakende antioksidanter ved å spise mørk sjokolade. Den har mindre sukker enn de fleste godteri og faktisk kan forbedre helsen din.
44. Nyt kroppen din og ta godt vare på den. Det &'; s størst instrument du &'; noensinne vil eier
45.. Les en biografi om en person du beundrer. Du &'; ll lære mer om hvorfor du beundre dem og få noen tips om hvordan å vedta en lignende livsstil
46.. Når takle vanskelige oppgaver, dele dem inn i håndterbare deler. Dette vil gjøre arbeidet ditt virke mindre overveldende.
47. Lære kjæledyret et nytt triks. (katter kan hente, også). Dyr er gode følgesvenner og lære deg omsorgsferdigheter
48.. Slutte å kjøpe usunn, dyre kaffedrikker fra næringslivet. Støtte lokale kaffebarer eller lage din egen, og unngå disse flavored sirup. Faktisk hvis du kan gi opp koffein – det &'; s ikke bra for deg
49.. Hold en journal. Det &'; s sunt utløp for kreative ideer, kan du uttrykke deg, og viser deg hvor mye som foregår i tankene dine hver dag
50.. Gå camping. Hvis du skjønner &'; t har et telt, finne en venn som gjør og planlegger en helgetur drevet av granola barer og beef jerky
51.. Gi bort penger. Jada, det &'; s viktig å spare penger, men det føles bra å gi. Velg en sak som &'; s viktig for deg og gjøre konsekvent donasjoner
52.. Slå av TV-en. Hvorfor bare se andre mennesker gjør jobbene de liker? Du kan være å investere TV-tid i interesse av å få drømmejobben.
53. Kjøp en bok om et tema som &'; s alltid interessert deg, men at du &'; ve egentlig aldri lært om. Det &'; s ingen tid som i dag
54.. Få hjelp når og hvor du trenger det. Hvis du &'; re nye til noe, er sjansen stor for at noen du kjenner kan hjelpe deg i gang
55.. Ta dans leksjoner. Du vet aldri når du trenger å spontant ballroom dans for imponerende selskapet. Eller salsa, eller jive, og det er bra trening, og det forbedrer koordinering
56.. Don &'; t kaste bort tiden din på sjalusi. Det &'; s alltid noen der ute som er bedre på det du &'; re gjør. Fokuser på hva &'; s unikt og positivt om den måten du gjør jobben din
57.. Drikk nok vann og spise frukt og grønnsaker. Lag lage din egen mat pyramide basert på dine spesielle ernæringsmessige behov og hold deg til den.
58. Fullføre det du begynner. Hvis du begynner å lære en ny ferdighet, re-dekorere badet ditt, eller lese en bok, sørg for at det blir gjort
59.. Ta hyppige pauser. Når du &'; ve fullført en oppgave, belønne deg selv med litt tid borte fra jobb
60.. Hvis du &'; re bære nag, la gå. Tilgi menneskene rundt deg for små klagemål vil gå en lang vei mot å forbedre ditt syn på livet.
61. Kjøp billetter til et orkester konsert eller opera. Dette er en opplevelse alle bør ha minst én gang i livet.
62. Don &'; t bekymre seg om fremtiden. Bekymringsfullt er ineffektiv og kan bare skade deg.
63. Planlegg en tur til et fremmed land. Hvis livet er en bok, opplever bare ett land tilsvarer leser kun én side. Lære om og sette pris på andre steder og levesett.
64. Kvitte seg med ett kredittkort. Å ha for mange kan stave katastrofe for din økonomi, så holde antallet på et minimum (1-3)
65.. Gi aromaterapi en prøve. Det kan redusere stress og bidra til å forhindre forkjølelse og andre mindre helseproblemer. Lavendel er et godt valg for når du ønsker å roe ned.
66. Lær å le av deg selv. Spill en gal brettspill, eller komme på Wii eller kinnect med familie eller venner – du &'; ll lære akkurat hvor morsomt alle kan være
67.. Bygge andre &'; selvtillit. Spør kolleger, venner eller familiemedlemmer til å lære deg noe de &'; re god på
68.. Ta hensyn til folk som gir deg råd. Du kan ikke alltid ønsker å ta det, men det &'; s gratis visdom fra erfaring
69.. Finn et interessant radioprogram som griper oppmerksomheten, så virker det inn i timeplanen din ..
70. Lag dine egne visittkort som annonserer deg, ikke din bedrift. Som et unikt individ, har du eiendeler utover jobben din tittel, så hvorfor ikke erkjenne dem profesjonelt?
71. Sover bedre og lengre. Bruk en naturlig supplement som du finner i en helsekostbutikk for å slappe av før sengetid.
72. Ta opp en hobby å utfordre deg selv. Prøv online kurs eller lokale samfunnet college klasser som krever kreativitet.
73. Sett av litt “ " meg &; tid og gå på spa, få en manikyr (gutter kan få en massasje), eller unn deg nye hudpleieprodukter. En daglig ansikts solkrem betyr bedre hud senere i livet.
74. Slutte å lage unnskyldninger. Enda viktigere, slutte å tro dine unnskyldninger, flytte siste imaginære hindringer, og gi deg selv hele spekteret av muligheter
75.. Smil ofte. Det vil forbedre både humøret og utseendet ditt. Og folk vil smile tilbake
76. Finn nærmeste kunstgalleri, ta en venn, og går bla gjennom malerier og skulpturer. Det &'; s en morsom og oppbyggelig opplevelse
77.. Bli oppmerksom på pusten din. Bruk øvelser for å roe ned i stressende situasjoner
78.. Begynne å spise økologisk produksjon. Plantevernmidler og kjemikalier kan skade mageslimhinnen og fordøyelseskanalen, så prøv å unngå dem så mye som mulig for din fysiske velvære.
79. Varier rutiner. Prøv skiftende treningstid fra morgen til kveld. Du kan også være spontan med måltid valg.
80. Don &'; t forvente noen andre å støtte deg. Ta ansvar for ditt eget liv, velvære og økonomi.
81. Få en profesjonell massasje. Muskel knop forårsake ubehag og massasje kan også hjelpe avgifte kroppen din
82.. Finn ut hvilke historiske steder er i ditt lokale område. Les deg opp på dem, så gå besøke
83.. Se kroppen din holdning. Hvis du &'; re slumping, prøve å rette det opp. Du kan kjøpe en øvelse ball og bruke den som din kontorstol til bedre holdning.
84. Prøv å leve mer bærekraftig. Spare vann hjemme ved å se etter lekkasjer, vanning planter med overflødig vann fra dusjen, ta kortere dusjer, skru av kranen mens du pusser tennene, etc.
85. Kjøp en bok av gåter du &'; ve aldri prøvd før. Hvis du &';. Re et kryssord junkie, prøv Sudoku, og vice versa
86. Lær consellations og sette av litt ekstra tid om natten for å gå stargazing i et ubebodd område. Du &'; ll være vitne til slående skjønnhet og flykte forstedene for litt kvalitetstid alene tid
87.. Administrere e-postkonto ved å opprette mapper og sortere meldinger som du mottar dem. Angi bestemte tidspunkt for å sjekke det så du &';. Re ikke hele tiden å kaste bort tid ved å holde den åpen
88. Drikk økologisk melk. Det varer lenger i kjøleskapet og har flere Omega3, vitaminer og antioksidanter.
89. Bli med i en offentlige taler samfunn. De ferdighetene du lærer kan gjelde alt fra intervjuer til playacting.
90. Organisere et veldedighetsarrangement. Det kan være alt fra en bil støvel salg (donere inntektene til veldedighet) til en elegant ball. Sørg for å involvere dine venner, kolleger og familie.
91. Finner verdi i deg selv i stedet for i dine eiendeler. Du &'; re ikke definert av hva du har, men av hvem du er
92.. Ta en lur for å fylle opp energiforsyningen. Dette kan vare alt fra 5 til 30 minutter, og vil hindre deg fra å krasje.
93. Unngå arbeid overbelastning. Dine venner og familie trenger for å tilbringe tid med deg, så skjønner &'; t la overtid kommer mellom deg og sunne relasjoner
94.. Husk komplimenter du mottar. Det kan være lurt å holde en samling av kort og anbefalingsbrev du &'; ve fikk
95.. Ta godt vare på føttene. Bruk sko som passer og unngå sko som får deg til skade. Unn deg noen innleggssåler for å hindre smerter på slutten av dagen
96.. Vær tålmodig. God innsats isn &'; t alltid belønnet med en gang, men å forbedre deg selv er en verdig sak, så hold på det
.