Lever på Formål: Å oppnå balanse mellom arbeid og resten av Life

Mange av oss blir så fanget opp i dag-til-dag presset som vi ofte finner oss selv å reagere på ytre krav snarere enn å designe liv som virkelig oppfyller oss. Mens i dag &'; s økonomiske miljøet vi står overfor mange påkjenninger i jobbene våre, er det fortsatt mulig å skape balanse mellom vårt arbeid og personlige liv. Følgende er noen ideer for å hjelpe deg å gjøre nettopp det:

avgjøre hva som er viktig for deg – Når vi skjønner &'; t vet hva som er viktig for oss, er det veldig lett å la eksterne krav bestemme våre handlinger. Resultatet kan være at vi føler at våre liv har mistet sin hensikt. Når vi vet hva som virkelig betyr noe for oss (dvs. karriere, familie, venner, helse), disse kritiske områdene blitt barometer mot der våre beslutninger fattes. For eksempel, hvis du føler at det å være med familien er viktig, kan du bestemme deg for å kutte ned på noen av dine faglige møter, slik at du kan bruke mer tid hjemme.

Define akseptabel ytelse Levels – I motsetning til hva mange av oss super achievers tro, ikke alt vi gjør må gjøres perfekt. Noen ganger " greit &'; er god nok. Velg de tingene der excellence er den eneste akseptable standard og deretter bestemme hvilke oppgaver kan være mindre enn perfekt. Når jeg delta enkelte møter, mine kollegaer ler når de ser min perm med sine massive mengder papir stikker ut fra alle ender. Jeg skubbe hva gjelder møtet i bindemiddel slik at jeg kan dra den ut når jeg trenger det. Kan jeg bli mer organisert? Absolutt, men den ekstra innsatsen er ikke verdt det for meg. Men når det gjelder å få mine programmer klar, jeg er omhyggelig organisert. Jeg skriver notater for alt jeg trenger og krysse av hvert element når jeg legger den i riktig mappe. Før jeg forlater for en hendelse, jeg trippel-sjekk for å være sikker på at jeg har alt. Når det gjelder mine programmer, jeg bare akseptere utmerket ytelse. Med andre ting, er jeg villig til å kutte meg selv litt slakk.

Kombiner Aktiviteter – Er det mulig å kombinere aktiviteter slik at du er i stand til å nyte to eller flere viktige aspekter av livet ditt på samme tid? Min beste venn er en bedriftseier. Hver uke møtes til lunsj og diskutere måter å gjøre våre bedrifter mer vellykket. På lørdager, min mann og jeg går til gym sammen. Vi liker hverandre &'; s selskap mens vi får våre organer i form. Kombinere aktiviteter sparer tid og gir deg mulighet til å møte flere mål med redusert stress.

meditere og trene regelmessig – Du tror kanskje at du ikke kan muligens passe meditasjon og trening i din allerede overbefolket planen. Men tar deg tid til å meditere og mosjon på regelmessig basis kan gjøre mye for å redusere stress og øke produktiviteten. Studier har vist at personer som trener regelmessig er som regel mer kreative enn de som don &'; t bevege seg mye. Dette betyr at deres evne til å finne kreative løsninger på sine utfordringer er forbedret. De har også energi til å gjøre det arbeidet som kreves. Meditasjon øker også energi og kreativitet og reduserer stressnivået. De få minuttene det tar å engasjere seg i disse aktivitetene vil betale store utbytter.

Deleger, Deleger, Deleger – Tenk på alle de tingene du gjør. Hvilke av disse aktivitetene kan delegeres til andre? Er det gruppemedlemmene som ville få viktige ferdigheter ved å ta på noen av de oppgavene som du nå gjør? Hvis ja, gi dem muligheten til å lære ved å delegere oppgaver til dem. Kan dine familiemedlemmer hjelpe deg med visse aktiviteter? Jeg pleide å gjøre hver tallerken for våre ferie måltider. Nå andre mennesker bidra til å skape middag ved å bringe noe som de har kokt. Vi kommer til å prøve en rekke matvarer, og jeg har tid og energi til å nyte mine gjester.

Lær å si nei – Bare fordi noen ber deg om å gjøre noe, betyr ikke at du må si ja. Jeg skjønner at dette er vanskeligere å gjøre i din jobb eller virksomhet, men kan vi ofte hevde vår makt for ingen i våre personlige liv. Hvis noen ber deg om å gjøre noe, tenke på om ikke du virkelig kan håndtere den ekstra press på dette tidspunktet. Hvis du kan, og du vil gjøre det, så si ja. Om det vil være dråpen som bryter kamelen &'; s tilbake, deretter svare med en skyldfølelse-fri no. Gjøre de tingene som er viktige for deg, og bringer glede inn i livet ditt.

Så som du stadig prøver å balansere ulike aspekter av livet ditt, kan du lese disse ideene. De kan hjelpe deg å få bedre kontroll og tillater deg å føle deg mer oppfylt i hva du gjør
.