Sunt å spise på en Shoestring Budget

Hvis du bare hadde $ 300 i måneden å bruke på dagligvarer for en familie på fire, kan du gjøre det? Kanskje du vil trenge mer enn $ 300, men denne guiden for å spise på $ 300 i måneden vil vise deg det grunnleggende slik at du vet hvordan du skal legge på hvis det er nødvendig.

Uansett årsak til å ha et stramt budsjett, sannheten er at å gå på butikken uten en handleliste og en plan er et stort budsjett breaker og usunn for å starte opp. Du må forstå den overordnede strategien, skrive listen, og deretter handle med forsiktighet

Først må du dele budsjettet du har inn i tre kategorier; ukentlig, bi-ukentlig og månedlig. Når du har total fast, prøv å finne en måte å gjøre det arbeidet. Hvis du budsjettert for stramt, først da vurdere hvor mye mer du virkelig trenger å bruke, og legge til budsjettet proporsjonalt.

Bestem hva du trenger i hver av disse kategoriene. Familiens behov vil avgjøre hva som er i hver kategori, det følgende er bare et forslag. Bare sørg for at du holder deg til din mat budsjett, plan enkle, roterende menyer, og holde det sunt

andre, identifisere dine ukentlige behov; melk, brød, frukt. Disse vil være lagring graces når troppene er sulten. Du kan laste opp hver uke, og har alltid en sunn snack tilgjengelig. Tenk på $ 15 /uke; som er $ 60 av den månedlige $ 300

tredje identifisere dine bi-ukentlig behov; egg, ost, grønnsaker, kjøtt og ost til smørbrød osv Disse elementene har en litt lengre holdbarhet, men du vil se hvor mye du bruker når du vet det er fortsatt fire dager til neste kjøp. Prøv $ 20 hver to uker, som er $ 40 i måneden.

fjerde, får resten av dagligvarer på ett sted. Bruk penger til å betale (for å unngå fristelsen over utgifter) og regne ut din handleliste på forhånd. Du trenger bare å gjøre dette en gang så mange av elementene (frokostblandinger, kjøtt, pasta, ris etc.) må kjøpes tilbake hver måned. Andre elementer (sukker, mel, tørre bønner etc.) kan byttes annenhver måned. I dette eksempelet har du $ 200 å bruke på månedlige behov.

For det femte har en tidsplan for måltider som du kan rotere. Billige, sunne måltider som hisse yngel kan være billig som de bruker mindre kjøtt enn hele stykker av kylling eller biff til middag. Har tenkt å ha en stor kjøtt måltid oppveid av en enklere rett som pasta annenhver natt. På denne måten familien din vil ikke gå gjennom "fest-og hungersnød 'når de spiser som konger av den første uken, og spiser hermetisk chili hver kveld for den siste uken. Et triks for matlaging meatless måltider er å enten bruke små mengder kjøtt på smaken bare, eller til sesongen med buljong og masse urter. Du vil bli overrasket over hvor mye av smaken en boks med sardiner, for eksempel, kan låne til en røre yngel eller potten av potet chowder.

Så mye som mulig, kjøpe ting når de er i sesong, på salg og tilgjengelig i bulk. For eksempel kjøpe kjøttdeig i store mengder når det er på salg, dele den inn i måltid store porsjoner og fryse. Planlegge måltider som kan bruke små mengder kjøtt med større mengder ris, poteter eller pasta, for eksempel gulasj, spaghetti og kjøttboller, gjeterens pai, eller stek. Forbered salte sauser på forhånd, for eksempel spaghetti saus, ostesaus, sursøt saus, teriyakisaus og hvitløk og urt butters, og kjøle eller fryse dem. Hvis du kan, kjøpe frukt og grønnsaker i sesongen og fryse eller kan dem selv. Dyrke en hage. Handel på ditt lokale bønder markedet.

alltid basere din menyer på hva du egentlig har tenkt å lage mat. Hvis du har enkle weeknight stifter, prøv å finne den billigste metoden for å forberede dem, og klare seg med færre ferdigpakkede måltider på andre netter når du har mer tid. Ved hjelp av elementer som frosne grønnsaker kan gjøre å spise billig, sunt og lettvint.

Klart $ 300 forslag vil avhenge av din familie, alder på barn, og hvor mye budsjettet egentlig tillater. Uansett hvilket budsjett, tar deg tid til å utarbeide en plan og tenke på dine valg vil garantere at du spiser sunt og beholde mer av pengene i lommeboken
.