Too Much Sitter Verre enn å røyke?

Hvis du er aktiv, vil du finne denne artikkelen interessant, forfriskende og en som vil bringe et smil til ansiktet ditt.

Hvis du ikke er aktiv, vil du enten ikke liker denne artikkelen, eller bli motivert til å begynne å bevege seg. Det er så viktig!

I korte. . . . jo mer du sitter, vil det verre helsen din være. . . jo tidligere du vil passere. Og det spiller ingen rolle hvordan passer eller fett du er.

Du har en kontorjobb. Når du kommer hjem, sier du at du er sliten og bare pakke det i for kvelden. Kanskje se på TV eller en film. Les en bok eller noe. Dette spiller ingen &'; t virkelig bry deg fordi du spiser godt og tog 2 eller 3 ganger i uken i 40 minutter. Beklager å bryte nyheter til deg, men det er en plage.

En økende mengde forskning viser at mennesker som tilbringer mange timer sittende, dø i en tidligere alder enn de som sitter mindre. Selv om “ stedfortreder &"; trening!

Inntil nylig, hvis du var aktive i minst en time om dagen, du ble betraktet som sunn og frisk (for det meste). Nå har en enorm mengde bevis dukket opp som sier at det å sitte øker risikoen for død og sykdom. Faktisk er det ligner på røyking på at hvis du trener, spiser godt. . . og røyk, trumfer sistnevnte alt.

Den gjennomsnittlige person sitter 64 timer per uke, står 28 timer og tilbringer en annen 11 eller så, fresemaskin. Oversettelse: Det er ca 9 timer per dag for å sitte. Kroppen vår er laget for å bevege seg, punktum. Når den ikke får den nødvendige bevegelse og mosjon, sykdom eller enda verre, finner oss uunngåelig.

Hvorfor? Korte svaret er metabolsk nedleggelse. Muskler, særlig i bena har redusert sirkulasjon. Derfor bruker en person mindre av blodsukkeret, forbrenner mindre fett og øker risikoen for diabetes og hjertesykdommer.

Du har alternativer. Du kan lese denne artikkelen, og forkaste det, forklare det slik eller bare le. Dette vil gi et sett av resultater.

Eller, du kan ta informasjonen og justere din livsstil. Bevege seg, bli aktiv. Bruk dette som katalysator for livsstilsendring du har lyst til å gjøre i lang tid nå. Legge eksepsjonell ernæring, et program som inkluderer Doc Ness Formula blant andre, og mye lidenskap i livet ditt, og se endringene.

Følg din fascinasjon! Bevege seg. Få aktiv. Være en deltaker i livet
 !;