3 Overraskende grunner bør du gjøre Chlorella A Daily Supplement

Hver gang jeg ser min pasient, Eddie *, jeg alltid fortelle ham, “ Eddie, når jeg vokser opp, jeg ønsker å være som du &";.

Eddie surrer med energi. På 88 år gammel han &'; s full av liv – mer sunn og aktiv enn mange 20-åringer jeg kjenner.

Eddie sier hemmeligheten bak hans vitalitet er kaffe. Etter min mening juryen &'; s fortsatt ute på om Eddie &'; s akkurat her. I &'; ve kjent ham lenge nok til å vite at han gjør mange gode ting for hans helse som bidrar til våren i hans trinn

Men det &'; s. Sikkert noe du kan lære av Eddie og andre hengivne kaffedrikkere . . . Kaffen er en uløselig del av deres daglige rutine. Engasjerte kaffedrikkere vant &';. T gå en dag uten minst én kopp

Det &'; s vane jeg oppfordrer mine pasienter til å vedta når det kommer til chlorella

Som jeg forteller dem, hvis du. virkelig ønsker å nyte alle fordelene med å spise chlorella. . .

Ta chlorella hver dag

Selvfølgelig er det &';! s én ting å vite noe &';. er bra for deg
Det &'; s en annen for å virkelig forstå hvorfor det &'; s god for . du
Av denne grunn, I &'; m dele tre spesifikke – og overraskende – grunner til å ta chlorella hver dag

Grunn # 1:. Du kan overleve på bare Chlorella

Jøss, tenker du kanskje. I &'; m villig til å vurdere å ta chlorella regelmessig – men dette går litt for langt! ? Bare chlorella til frokost, lunsj og middag
Slapp av, jeg &'; m ikke skyve en eksklusiv chlorella kosthold. Langt ifra. Jeg elsker min yoghurt!

Men hvis du var i en klemme, kan du leve på chlorella alene. NASA har studert det som en optimal mat for romferder. Og chlorella forsker, Dr. Leon DeSeblo, som levde for å være 107 år gamle tilbrakt uker av gangen spiser bare chlorella

Hvorfor er dette så viktig

Chlorella &';.? S komplett ernæring gir deg et solid fundament som &'; s vanskelig å finne i de fleste andre matvarer

De fleste kosttilskudd du tar – vitamin D, fiskeolje, kalsium – er egentlig bare en del av en sunn diett. De gir viktig næring. Jeg anbefaler ofte dem til mine pasienter å bruke strategisk for ulike helsemessige bekymringer.
Men du ville bli syk og dø hvis du prøvde å livnære seg på noen av disse kosttilskudd alene.

Chlorella, på den annen side, gir deg alt du trenger for å leve. Chlorella inneholder unse per unse mer protein enn biff, 22 vitaminer og mineraler, essensielle fettsyrer, fiber, antioksidanter, og mer konsentrerte nukleinsyrer enn noen annen mat.

Når jeg jobber med mine pasienter å bygge en sunn, omfattende ernæring program, jeg alltid starte med chlorella. Det &'; s grunnlaget for tilskudd pyramiden jeg anbefale

Grunn # 2:. Kroppen kan &'; t Digest Chlorella

Hva ?! Jeg bør spise noe hver dag som jeg kan &'; t fordøye? Som doesn &'; t fornuftig

La meg klargjøre, ikke alt i chlorella er ufordøyelig!. Bare chlorella &'; s tøffe fiber er umulig for fordøyelsessystemet til å bryte ned

Men bare fordi du kan &';. T fordøye chlorella &'; s tøffe fibre, doesn &'; t mener de &'; re ikke bra for deg. Faktisk, chlorella &'; s fibre gir uunnværlig næring til de probiotiske bakteriene som lever inni deg

Chlorella &'; s. Fibrene er klassifisert som prebiotika. De vennlige, probiotiske bakterier inne i deg elsker å bite på disse spesielle fiber oligosakkarider. Probiotiske bakterier i tykktarmen slå disse fibrene i en spesiell energi pakke som tillater dem å formere seg og trives

Ifølge en lab studie, chlorella &'; s. Prebiotisk godhet hjalp trippel veksten av nyttige bakterier [1] <. br>

Og som vi &'; re oppdager mer og mer, når disse probiotiske bakterier gjøre det bra, vi trives også! Vår mikrobiomer, komplekse økosystem som lever inne i oss, hjelper vår fordøyelsessystemet, immunforsvaret vårt. . . det enda former våre stemninger og kan holde oss tynn

Når du tar chlorella med sine ufordøyelige fiber hver dag, du &';! re gi disse viktige bakterier den type oppmerksomhet og ernærings kjærligheten de &'; ll passerer rett tilbake til deg .

Grunn # 3: Denne grønne alger Er Yellow

Nå er jeg &'; m sikker på at du &'; re forvirret av denne grunn. Som du kanskje har lagt merke til, er chlorella en vakker dyp grønn
Faktisk det &'; s. Kjent for sin enestående konsentrasjon av det grønne pigmentet klorofyll

Men skjult under alt det grønne klorofyll er en rik tilførsel. av en annen pigment som er like fantastisk når det kommer til sin helsemessige fordeler. Og dette pigmentet er lys gul.

Hva er dette pigmentet? Lutein.

Eye leger er spesielt begeistret lutein grunn av den rollen den spiller i visjon helse. Lutein finnes i meget høye konsentrasjoner i øyet, særlig i netthinnen, linsen og makula. Lutein beskytter øyet fra høy intensitet lysbølger, som de ultrafiolette strålene i sollys. [2]

Lave lutein nivåer har vært forbundet med problemer senere i livet som macula degenerasjon. [3]

Nylig publisert forskning fra Japan viser lave nivåer av dette frie radikaler scavenging pigment kan også være knyttet til Alzheimer &'; s samt

En 3 gram servering av chlorella har 4 mikrogram denne spesielle gult pigment skjult under sin greenness. . Fire mikrogram er mer enn 60% av den totale mengden av lutein anbefales på daglig basis for optimal øyehelse

Så hvis du ønsker å holde øynene skarpe – og kanskje hjernen så vel som dette nylig publisert foreløpige undersøkelser tyder på – sørg for at du får chlorella &'; s. gul ernæring samt

Ta Chlorella hver dag og bli forbauset hvor god du føler

Det &'; s nesten en rutine. Hver gang jeg ser Eddie, minner han meg om sin kaffe hemmelighet. Og jeg er enig med ham i at hvis du tar vare på din helse generelt, en kopp om dagen vant &'; t gjøre mye skade. Og det kan også gjøre noen gode

Men da er det &';. Min tur. Og jeg har alltid benytte anledningen til å minne ham om å holde opp chlorella hver dag, også

Basert på hundrevis av pasienter I &';. Har sett og den forskning som fortsetter å hope seg opp, er det &'; s ingenting – ikke engang kaffe -. som kan gjøre at du føler deg bedre

Jeg tar det hver dag. Og jeg sørge for at mine barn ta den så godt

Og nå er du &';. Ve fikk 3 uventede og overbevisende grunner til å gjøre dette super green del av din daglige rutine, også. Bli med oss! Du &'; ll bli forbauset over hvor godt det kan gjøre at du føler

* endret for å beskytte pasienten privatliv
navn

Kilder

[1]! ulike effekter av chlorella, Management, Meny for Mass Fôring juni 1966 gjengitt med vitenskapelige rapporter om Chlorella i Japan, Silpaque Pulbishing.
[2] lutein og zeaxanthin. Web MD Eye Health Center. Product: [3] Hva The Age Related Eye Disease Studies betyr for deg. NIH National Eye Institute nettstedet
.