Lean Laws for Weight Loss

Det er så mange dietter, ofte motstridende de på markedet i dag. Sannheten i saken er det ingen one-size-fits-all tilnærming. På den positive baksiden, er det en rekke retningslinjer som alle kan bruke til super-charge sine fett tap mål. De er som følger:
1. Protein makt. Spiser omtrent ett gram protein per pund av kroppsvekt regnes som ideell for folk flest. Dette vil sikre at muskelmasse er ikke tap under harde treningsdager, og blodsukkernivået er stabilisert.
2. Repetisjon. Å spise de samme få måltider flere ganger i løpet av fett tap fase er en god idé. Når du har vekten av, er variasjon nøkkelen til å opprettholde den. Lær denne sekvensen godt, og det vil være en stor fordel for din form og for helsen.
3. Gruppepress. Når vi tenker på gruppepress, gunstige bildene vanligvis ikke kommer frem. Bortsett fra i dette tilfellet. Fortell dine venner av oppdraget. Legge inn bilder, spesielt før de. Denne type psykologisk press vil hjelpe deg ganske mye.
4. Være i naturen. Tog utenfor så mye du kan. Fokus på utendørs cardio, løping, sykling og lignende versus monotont tredemøller. Venne seg til følelsen av propelling deg i en retning fremover.
5. Sammensatte bevegelser. Når du trener, trener hele kroppen. Øvelser som armhevinger eller triceps extension er ganske ubrukelig med mindre bodybuilding er spillet ditt. Hold det enkelt – løfte noe relativt tungt fra bakken til over hodet. Lavere. Gjenta. Høste gevinsten.
Dette er de 5 viktigste retningslinjer som alle kan bruke som vil hjelpe til med fett tap. Legg til flere greener, redusere sukker, tilsett en personlig supplement diett (kontakt meg for ekspert informasjon om dette emnet) og gjør deg klar til å smile hver gang du ser i speilet

- Se mer på: http: //. docwellnessformula.com/docs-blog/#sthash.ftefrI4v.dpuf