Enkle og effektive naturlige rettsmidler for osteoporose Det Work

Osteoporose trenger lang og regelmessig behandling som denne sykdommen er mest realisert når det begynner å forårsake alvorlig skade på helse derfor naturlig rettsmidler er å foretrekke fremfor andre medisiner. Osteoporose er tynning og svekkelse av bein som fører til mindre brudd og brudd på bein å forårsake reduksjon i mobilitet og selv fullstendig immobilitet. Hofte, rygg og håndledd er de mest berørte deler, men noen bein del av kroppen kan bli skadet på grunn av denne sykdommen. Folk selv lider av nedgang i høyde, hump på korsryggen og sterke smerter og misdannelse.

Naturlig rettsmidler for osteoporose er fokusert på å gi næring til bein å fjerne mangler og hjelp i å gjenvinne styrke og masse. Klaseormedrue er en utmerket naturlig middel for å forebygge osteoporose. Denne sykdommen kan være arvelig genetisk altfor dermed folk som har noen familiemedlem som lider av denne sykdommen kan ta 30-40 mg av klaseormedrue for å fjerne noen sjanser av dette problemet. Mandel med melk er en rik kilde til kalsium, som er svært nyttig for å hindre osteoporose samt lindre symptomene ved å styrke bein. 5-10 mandler kan være gjennomvåt overnatting i vann og skrellet av i morgen, knuse disse mandler og kok dem med ku, geit eller bøffel melk og fordøye det når den er varm. Drikker løvetann te er et annet naturlig middel som er svært effektiv i å øke bentetthet, to teskjeer løvetann blandet med en en og en halv kopp med vann og kokes i minst 25-30 minutter, senere denne blandingen kan bli anstrengt og fortært.

Dong qui og kyske bær er også brukt for behandling av osteoporose som disse urter er gode hormonelle fordelt og ubalanse av hormonet kan svekke bein. Økt inntak av soyaprodukter er også gunstig for å lindre osteoporose. Frukt som epler, banan, fiken, appelsin og ananas juice er svært nyttig å gi nødvendig næring til bein for å forebygge og behandle osteoporose. Halv kopp brokkoli kan supplere kroppen med nødvendige vitamin K som mangel kan fremme bein svekkelse. Bønner, peanøttsmør, spinat, ananas, nøtter, helkorn og eddik inngå i kostholdet hjelp umåtelig i behandling av osteoporose. Tygging håndfull sesamfrø i morgen og tar yoghurt i kosten hjelper også i behandling av osteoporose.

Sunne vaner og livsstil endringer også fungere som naturlig rettsmidler for osteoporose. Det antas at effekten av osteoporose ikke kan reverseres, men disse endringene kan hjelpe med å mestre det. Milde øvelser som er tålelig til kroppen vil hjelpe kroppen i å supplere bein med viktige næringsstoffer og vitaminer for styrke og fleksibilitet. Unngå røyking, alkohol, koffein, og junk food som disse forårsake negative effekter på beinhelse. Hvis man er over vekt og har historie av osteoporose i familien, å miste vekt er primært rette. Å drikke tilstrekkelig mengde vann i løpet av dagen er bra for helsen på mange måter, og også for behandling av osteoporose. Vandre i brystet dypt vann er en god øvelse, tar bort vannet vekt og presset av ledd og bein for å avlaste dem, skal denne øvelsen gjøres minst tre ganger i uken og for minimum tretti minutter
.