Hvordan Ayurveda kan hjelpe deg å miste weight

Den vekttap er mulig når en person brenner mer kalorier enn i taking. Ingen vekttap kan oppnås når brenningen og inntak av kalorier vil være det samme. Den daglige trening kan være den beste måten å gå ned i vekt, men på grunn av den travle planlegging, helseproblemer og mangel på tid, folk er ikke i stand til å opprettholde sine excising tidsplaner. De andre alternativer enn excising blir ønsket velkommen av klassen av travle generasjon å redusere vekten.

For å nå målet om vekttap, ulike vekttap urtemedisiner er tilstede i Ayurveda, noen av dem er nevnt som nedenfor;

1. Bruk av urter
Det er mange urter i ayurveda, som er anbefalt for vekttap. Disse urtene har ulike forbindelser som er nyttig for å redusere fett fra kroppen. Her er navnene på noen urter som fører til vekttap,
Vrikshamal (Garcinia cambogia) er kjent for å styre craving for mat. Den styrer akkumuleringen av fett. Katuki (Picrorhiza kurroa) opprettholder fordøyelse, noe som resulterer i god forbrenning og reduserer vekten.

blodsirkulasjon og rensing utføres ved Arjuna Terminalia Arjuna) (noe som resulterer i vekttap. Lakris (Gycyrrhiza glabra) er også kjent for vekttap behandling. Det reduserer magefett på grunn av flavonoider som er tilstede i det som hindrer oksidasjon av fettsyrer. Det hjelper også til å redusere mengden av triglyserider i leveren og blodet.

Bruk av kanel (Cinnamomum zeylanicum) bidrar til å redusere vekt og opprettholde sukkernivået i blodet. De grunn knoller mustaka Cyperus rotundus er også godt kjent middel for vekttap.

Det hjelper på fettforbrenningen ved å stimulere prosessen med thermogenesis. Nigella sativa er også en kjent plante som brukes for vekttap. Det er vanligvis kjent som Kalonji, og frø er effektiv mot fedme. En annen plante heter kotahla (salacia flate) stimulerer formering av adipose vev, fører til reduksjon av fettavsetning, noe som minsker vekten.

ingefær (zingiber officinale) blir også anvendt for vektreduksjon. Den regulerer metabolismen av kolesterol som resulterer i mindre oksidasjon av fettsyrer. Det hemmer også akkumuleringen av fett i kroppen og opprettholde kolesterolnivået i blodet.

2. Ayurvedisk kosthold
Bruken av havre, bygg og pulser (Moong og Arhar) kan legges til kostholdet som er nyttig i fettreduksjon. Det er noen rutinemessige urter brukes som bitter gourd, amla og Soye, som kan være nyttig i vekttap. De hjelper på å fjerne overflødig fett fra kroppen.

3. Bruk av frukt og grønnsaker
bruk av høy fiber kan også hjelpe i riktig fordøyelse av maten. Også det å fylle magen og forsinker mat craving. Frukt og grønnsaker er rike på fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter, som forbedrer fordøyelsen av kroppen. Regelmessig bruk av frukt og grønnsaker kan forebygge mange helserelaterte problemer.

4. Honey
bruk av honning (1 ts) med sitron vann (1 glass), kan tidlig morgen også være en effektiv Ayurvedisk rette for å gå ned i vekt. Også ved tilsetning av svart pepper (klype) inn i denne sitron-honning vann kan være en beste middel for å gå ned i vekt, dersom det tas med tom mage.

For å håndtere problemet med fedme vekttap urtemedisiner forklart ovenfor kan være svært nyttig. Dette kan være nyttig for personen å holde seg frisk og passe. Deres hovedmål er å opprettholde hormonnivået, blodsukker, blodtrykk og botemidler mange andre helseproblemer. De forskjellige formuleringene er tilgjengelig i markedet som brukes for vekttap som inneholder forskjellige urter. Noen formuleringer er Stholyantak churna, Garcinia kapsel, guggul kapsel, Arjuna kapsler, Detox te, Trim støtte formel og shilajit er tilgjengelig i markedet for å kjempe mot overdreven vektøkning, som kan vise beste resultatene for å oppnå vekttap.

Følg Ayurveda å holde seg frisk
.