Kan Too Much Coffee Årsak Isjias? The Strange Truth Behind din kopp Joe

Ok, dette er en annen odd-ball artikkel om emnet her, men kan du bære med meg. Har du noen gang lurt på om kaffen du ta i morgen på vei til jobb kan være årsaken til ryggsmerter og isjias?

Vel, selvfølgelig det er matvarer som du kan spise som enten skade eller hjelpe betennelse i kroppen din, noe som kan bidra til ryggsmerter. Mat som junk food, fastfood, rødt kjøtt, stekt mat, kaker og kaker er selvfølgelig ikke bra for deg. Disse matvarer er lastet med trans fett, mettet fett, og har en høy glykemisk indeks. Alle som vil bare forverre betennelser og gjøre ryggsmerter verre.

På den andre enden av spekteret er det mat som valnøtter, blåbær, laks, torsk og andre frukter som er svært bra for helsen din. Disse matvarer er fylt med Omega 3 fettsyrer, antioksidanter og vitamin D. Alle disse matvarene er stor for at du for en rekke forskjellige grunner, men når det kommer til ryggen, til alle disse bidrar til å redusere betennelse som tar presset ut av dine spinal nerver og lindrer ryggsmerter.

Men hvor kommer kaffe passer inn i dette spekteret? Nå, selvfølgelig er det ekstremt sukkerholdig, høy-kalori kaffe som du kan få på kaffebar kjeder. Disse typer kaffe har høy glykemisk indeks, og mange av dem inneholder en høy mengde mettet fett i dem. Disse kaffe er definitivt ikke bra for betennelser og din ryggsmerter.

Men hva med rett sort kaffe uten alle sukker og andre godsaker som slår en frokost drink til mer av en dessert?

Vel, er svart kaffe mye bedre for deg og det spiller &'; t virkelig har “ ikke bra for deg &"; ingredienser. Men det er også doesn &';. T har noen av de gode ingrediensene enten

Men jeg &'; m sikker på at du &'; re klar over at kaffe har koffein i det. Hvis du &'; ve noen gang måtte skrive en college semesteroppgave kvelden før det var grunn, du &'; ve trolig brukt dette til din fordel

Men visste du at koffein faktisk kan øke nivåene av angst som du opplever. ? Dette er grunnen til at folk som får jitters av for mye kaffe virke litt jumpier enn normalt. Hovedsak kaffen er å sette dem på kanten og sender kroppen inn i fight or flight tilstand.

Når du er i kamp eller flukt, musklene er litt mer spent enn vanlig, mest for å forberede deg på en rask rømme eller konfrontasjon med noen oppfattet trusselen

Nå, hvis du har ryggsmerter, dette isn &';. t gode nyheter. Selv en liten bit av muskelspenning kan føre til piriformis eller iliopsoas å irritere isjiasnerven og føre til ryggsmerter. Definitivt ikke bra

Så du ser, selv om det trolig isn &';. T mye reell fare i å drikke en kopp kaffe om morgenen, det kan bidra til ryggsmerter problemer. Hvis ryggsmerter er noe du &'; ve slitt med en stund, kan det være verdt innsatsen for å kutte ned på kaffen
.