Hvordan fikse en herniated Disc

Fikse en svulmende eller herniated plate betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Vanligvis betyr det enten at a) hjelpe meg stoppe min ryggsmerter, eller b) hjelpe meg med å fikse herniated plate. Sluttresultatet kan være den samme, men perspektivet er kritisk.

Hvis du bare ønsker å maskere ryggsmerter kan du ta en av de mange ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, får gjentatte Kortison skudd, eller beg legen din for en annen farmasøytiske stoffet alternativ. Mens du kan nå oppleves mål for å havne ryggsmerter, har du selvsagt ikke adressert det virkelige problemet.

På den annen side, hvis du velger å fikse en herniated plate ved å faktisk behandle den underliggende årsaken samt symptomene du har en større sannsynlighet for både å få slutt på smerte og hindre gjentagelse. Det er der denne artikkelen vil fokusere.

Først forstå at utenom tilfeller av traumer en herniated plate forekommer ikke over natten. Det kan virke som du “ kastet ut &" ryggen; alt på en gang, men det var en prosess med å svekke seg over tid som tillot platen å plutselig bli merkbart problematisk. Hva du kan finne overraskende er mange har en herniated plate uten smerter. Det er når platen eller indre materiale fra en herniated plate trykk mot en nerve som smerte resultater.

Hva er årsaken til en herniated plate

Enkelt sagt, herniated plater er primært forårsaket av ujevn press. Tenke på å kjøre en bil som er ute av stilling. Dekkene slites ujevnt på grunn av større trykk er til stede på en kant. Fortsetter å kjøre uten å fikse problemet, og før eller senere vil du oppleve en utblåsning på slitte side.

Effekten på spinal plater er lik. Ujevn press forårsaket av muskel ubalanser føre til mindre presset siden av platen til å bule eller brudd, squirting jellylike interiør gjennom fiber platen membranen inn i ryggmargen. Bilde stamper den ene enden av en gelé smultring – gelé ville bli skjøvet ut på den andre side.

Det er selvfølgelig andre medvirkende faktorer som fuktighet, vita ubalanser og overflødig stress og negative holdninger for å nevne noen.

Hvordan fikse en herniated plate

Klart det første skrittet til å fikse en herniated plate, er å fjerne denne ujevnt trykk. En svært effektiv metode for å fjerne spinal press du kan gjøre hjemme kalles spinal dekompresjon.

Ved å bruke en øvelse ball eller en annen enhet, blir undertrykk brukes til å trekke ryggvirvlene mot hodet i stedet for mot føttene. En av de mest effektive verktøy for å oppnå denne effekten er med en inversjon tabell, som bruker tyngdekraften for å avlaste platen forsiktig trykk. Denne negative trykket har vært kjent for å tillate en herniated plate for å gå tilbake til normal posisjon av seg selv

Når du har lettet det første trykket vil du fortsatt trenger for å løse den underliggende årsaken til komprimering. Muskel ubalanser. Ved hjelp av en muskel balanse terapi egenvurdering eller konsultere med en leverandør bevandret i dette løpet av behandlingen vil du identifisere spesifikke muskel ubalanser som fører til ujevn spinal press. Deretter vil du bruke øvelser målrettet for å styrke svake muskler og strekker seg for mye og stramme muskler til å reversere disse ubalansene.

Ved å lindre press på herniated platen og korrigere de underliggende muskel ubalanser vil du ha enten fast herniated plate eller gått en lang vei mot å forbedre tilstanden.

Og ikke glem, du kan ikke ignorere de andre årsakene som er nevnt tidligere. For å få ekte varig lindring må du finne en kombinasjon av behandlinger som tar alle dine underliggende årsakene
.