Er det trygt å utøve Etter My Back Surgery?

Mange ønsker å, men har aldri fått noen spesifikke instruksjoner eller retningslinjer å følge om hva øvelser du skal gjøre etter operasjonen. Noen kirurger mener operasjonen selv bidrar til å løse problemet. Oftest enn ikke, var problemet ikke er løst ved operasjonen.

Operasjonen adresser bare enten et tegn eller symptom forårsaket av den sanne problem. De fleste plate skader og leddgikt forhold utvikle og fremgang over en lang tidsperiode. Vanligvis, hvis det er en traumatisk hendelse, for eksempel et fall, et motorkjøretøy ulykke eller jobbrelaterte skader, kroppen vil helbrede seg selv over en uspesifisert periode.

I sjeldne tilfeller vil en traumatisk ryggskade krever umiddelbar operasjon. Det er alltid flere forhold som påvirker helsen til ryggraden. Disse forholdene omfatter følgende, men er ikke uttømmende:

* underekstremitetene muskel ubalanser
* svak mage og nedre ryggmuskulaturen product: * begrenset spinal utvalg av bevegelse product: * benlengde avvik
* gangart asymmetri
* utilbørlige biomekanikk som er nødvendige for en bestemt jobb eller idrett product: * andre fysiske begrensninger som påvirker hofte, kne, ankel, fot, og /eller øvre del av ryggen

Adressering disse fysiske begrensninger, spesielt etter kirurgi, er avgjørende for å lykkes med operasjonen. For eksempel, hvis du gjennomgå en lumbal fusjon der to ryggvirvler er smeltet sammen, ryggvirvlene over og under en tendens til å være målene for fremtidig potensial skade.

Hvis de ovennevnte vilkår ikke er adressert, du kjører risikoen for ytterligere skader og mulige operasjoner. Enkel, lett å utføre øvelser kan bidra til å eliminere de faktorer som kan føre til ytterligere skade. Suksessen til kirurgi, etter min mening, er direkte knyttet til hva som skjer etter operasjonen. Enda viktigere, adressering de fysiske begrensningene før operasjonen kan også eliminere behovet for kirurgi, og hvis ikke, vil det gi et godt grunnlag for å bli frisk etter operasjonen.

Hva kan jeg gjøre?

Det første du trenger å gjøre det spør legen din, for å gi deg en liste med instruksjoner, for forslagene som du kan og ikke kan gjøre Anmeldelser og sørge for at de tilkjennegir om de er timelig eller er de for alltid. For eksempel hvis du har hatt en total hofteprotese det er bevegelser, som du aldri kan gjøre og bare legen kan fortelle deg hva de er basert på den type prosedyre og maskinvaren som de pleide.

Hvor skal jeg begynne?

Høres ut som et enkelt spørsmål, men det er noen hensyn, Pain nivå, toleranse for aktivitet, er operasjonsstedet stabil ... listen over hensyn kan gå videre og på så kan tenke meg vi kommer forbi alle de fysiske begrensninger, og nå må vi starte var vi er og hvor vi er.

Hva er status for din fysiske velvære, for å begynne må du identifisere ubalanser i fysisk velvære, må du først bli vurdert eller vurdere selv, på jakt etter muskel ubalanser og posturale dysfunksjoner og deretter en godt planlagt korrigerende treningsprogram kan etableres.

Hvorfor lete etter Postural Problemer etter operasjonen? < .no>

Forankrings dysfunksjoner, ta hensyn til plasseringen av bekkenet og krumning av ryggraden. Problemet er, hvis bekkenet er ikke i den mest nøytrale posisjonen du ryggraden vil ha unormal krumning og at unormal krumning er det føre til overdreven ware og slitasje på muskler, ledd, leddbånd og ja det kan også føre til at plater for å begynne å bule .

De posturale dysfunksjoner du har er også en faktor i bedring etter operasjonen, kan du forstå at bare fordi den svulmende eller prolaps del av platen ble fjernet det betyr ikke de kreftene som gjør at platen til herniated i For det første er eliminert, det er ikke sant.

Hvis du ikke behandler dine posturale dysfunksjoner de samme styrkene vil begynne å jobbe på andre plater i ryggen, og prosessen vil starte helt på nytt. Det er derfor tilbake surgeries har en så høy strykprosent etter 5 år.

Operasjonen veldig godt mange har eliminert den irritasjon som var på nerve, men at det ikke håndtere årsaken til problemet. Vær sikker på at alle tiltak blir tatt som det etter operasjonen din postsurgical smerte er adressert samt dine posturale dysfunksjoner.

Er det trygt å gjøre øvelser?

Vennligst forstå at begrepet "ryggsmerter øvelse" er en misvisende benevnelse, la meg forklare, ville du ikke ønsker å trene ryggen din smerte ville du? Nei, selvsagt ikke, så du må ha midlere hva øvelser bør du gjøre for å styrke ryggen min, vel gjette hva som kanskje ikke er det du trenger å gjøre for å få vondt heller.

Du ser uansett tilstand og med i begrensningene i operasjonen ditt hovedfokus må være på å få kroppen tilbake til en mer nøytral, mer balansert og mer stabil tilstand for å sikre at operasjonen er en suksess.

Den beste måten å sørge for at gjøres er å ta dine muskel ubalanser og bare har svært spesifikke strekninger og øvelser som passer for deg og din nåværende tilstand, og den eneste måten å vite hva det er at du trenger å gjøre er å vurdere kroppen din som en Hele ser på din holdning

Hva om min terapeut ikke vil Adresse mine muskel ubalanser?

Hvis terapeuten ikke vil ta dine muskel ubalanser så må du gjøre det på din egen. Muskel balanse terapi ™ teknikken er mye blitt standarden som den beste egenomsorg system tilgjengelig, og bør vurderes hvis du ikke har hatt din holdning vurderes ...

Du ønsker ikke å ende opp med enda en mislykket ryggkirurgi, rett og slett fordi ingen tok seg tid til å se på kroppen som en helhet, og se etter den egentlige årsaken. Nå som du har lest dette har du ingen unnskyldning, men for å ta det selv om ingen andre har hjulpet deg gjøre det ...
.