Farer i Daily Living: Støvsuging den Carpet

Den forrige artikkel skrev om farene for våre pigger, når mopping kjøkkengulvet. Det kan virke tilsvarende bevegelser kunne brukes til å støvsuge tepper.

støvsuging imidlertid krever større styrke, ved å skyve en mekanisk del av utstyret i forhold til en mopp. Dette er fordi moppen er mye lettere og mindre besværlig å håndtere, men også virkningen av å skyve apparatet på tvers av teppet tar større muskelstyrke, på grunn av motstanden i teppet.

Hvor styrken kommer fra for å skyve støvsuger? Det bør ikke komme fra ryggraden. Mange mennesker feilaktig tror er kilden til styrke, gjennom å bøye ryggen. Dette resulterer i belastningen til de små spinal muskler og sener

Del av styrke for å bevege støvsugeren kommer i fysisk kraft for å utvide albuen i den høyre arm; sammen med presser armen forover og bakover når den bøyer og strekker skulderen. Alternativt kan den mektig kraft dobles med en to-hånds grep med begge hendene på støvsugeren og strekker albuene i begge armene for å flytte støvsugeren.

Resten av styrken vil komme i vekt overføre gjennom bena som skyver støvsugeren forover og bakover. Det er der likheten kommer mellom støvsuging og mopping gulvet; gjennom vektoverføring bevegelse for å bruke leggmusklene, som er de største og sterkeste musklene i kroppen din.

Ved hjelp av mektig kraft i beinmuskulaturen, er vi i stand til å beskytte ryggraden vår fra å forsøke å generere gale bevegelser som vil føre til spenninger og deformasjoner i ryggraden. Dette er hva som kan være medvirkende til din ryggsmerter, hvis du bruker feil muskler for å skape ekstra kraft til å gjøre husarbeid.

Det bør derfor bli husket som makt for å bruke kroppen din på noen produktiv virksomhet, bør aldri kommer fra ryggraden. Ryggraden er konstruert for det formål å opprettholde vårt oppreist stilling i sittende eller stående oppreist, ved utførelse av daglige aktiviteter. Ryggraden beskytter også spinalkanalen innsiden av ryggvirvlene, som distribuerer nerver og blodtilførsel gjennom hele kroppen.

Kroppen er en fantastisk mekanisert maskin for å flytte våre kroppsdeler, slik at vi har kontroll over målrettet bevegelser i produktive dagliglivets aktiviteter. Vår bevegelse er vanligvis spontan, slik at de tillater oss å fortsette å bevege seg jevnt og effektivt, uten å tenke på våre handlinger.

Noen ganger spontan bevegelse kan ha negative ulemper, hvis du ikke skjønner at noen bevegelser er ikke korrekt for handlingen blir tatt. På dette punktet, må du prøve og endre den spontane bevegelsesmønster i riktig bevegelsesmønster som trengs, slik at normale bevegelser blir akseptert inn i din livsstil for sikkerhet og komfort
.