Nedre Crossed Syndrome

Når noen mennesker synes det er vanskelig å stå oppreist i lang tid eller har korsryggsmerter med symptomene går ned på baksiden av leggen eller forsiden av låret, anså de det å være " isjias &'; men er det all mulighet for at de kan lide av Nedre Crossed Syndrome (LCS) eller bekken Crossed syndrom (PCS). Passiv livsstil, overdreven arbeidstiden på et skrivebord eller datamaskin, feil holdning eller feil vektløfting kan føre til LCS.

Hva er Nedre Crossed syndrom?

Nedre Crossed syndrom er vanligvis en muskuløs ubalanse syndrom, som oppstår når musklene blir forkortet eller forlenget i forhold til hverandre. Dette misdannelse er preget av tetthet av thoraco-lumbale extensors i korsryggen, rectus femoris på baksiden av låret og iliopas som går fra lav tilbake til forsiden av hoften. Joint dysfunksjon på noen bestemte punkter er skapt på grunn av denne ubalansen. Lavere Krysset syndrom er også definert som en unormal tilpasset stilling i nedre del av ryggen. Denne ubalansen er også preget av den fremre tilt av bekkenet, økt kurve i korsryggen og stramme hamstrings. Det svekker også den sportslige effektiviteten av idrettsutøvere som sin kjernestabilitet og skrittlengden reduseres på grunn av misdannelse.

Hva er mulige årsaker til Nedre Crossed syndrom?

LCS eller senke krysset syndrom er en " stille &'; lidelse som det tar år å utvikle og viser ingen symptomer i første omgang. Flere faktorer bidrar til å utvikle dette misdannelse inkludert:

Forrige skader på ledd, sener og muskler i korsryggen
Forkorte eller innstramming av muskler fra repetitive aktiviteter
Langvarig sitter
Mangel på kjernen stabiliteten av ryggraden
dårlig holdning
Svake og hemmet gluteals og magemusklene
Muskulær ubalanse i lav rygg, ben, rumpe og mage omegn Hva er tegn og symptomer på Nedre Crossed syndrom?

Nedre Crossed syndrom resulterer i spesifikke postural endringer inkludert:

fasett felles stammer
bekken og hofte dysfunksjon
Forward vippet bekkenet
Knee hyperextension
Lateral etappe rotasjon ( utover rotasjon)
Lateral lumbar shift
hengebuk
bøyd hofter og mangel på rumpemuskulaturen
Hva er fysioterapi behandlinger foreslått å behandle Nedre Crossed Syndrome (LCS)?

Fysisk terapi behandling for LCS eller Nedre Crossed syndrom er fokusert på musklene som er svak som; gluteals og abdominal muskler og de som &'; som er tett som; hip flexors og lumbar erector spinal. Hovedmålet med de fysiske terapeuter er å oppnå muskelbalansen som er nøkkelen til å overvinne Nedre Crossed syndrom. Fysioterapeuter vedta følgende øvelser for å oppnå muskel saldo:

Spesifikke mobilitets strekninger administreres å strekke den stramme korsryggen og lårmusklene
Korrigerende styrkeøvelser følges for svake gluteals og magemusklene
Pilates praktiseres for å styrke kjernen stabilitet og å improvisere holdning samt
Plank øvelser er fulgt for å utvikle stabilitet og for å redusere smerte av de inaktive og svake gluteals og magemusklene
Myofascial release og triggerpunkt massasje til gluteals musklene kan utføres for å fjerne muskelsammenvoksn
Kjernestabiliseringsøvelser rådes til å styrke de svake magemusklene
omskolering om riktig holdning og kroppsbruk er gitt.
rehabiliterende program inkludert manipulasjon og tøyningsøvelser er vedtatt å gjenopprette bevegelse og muskelstyrke
Avslapping teknikker er brukt til å slappe av trange bekken, hofteleddet og lumbal bevegelighet og muskelstyrke
Fysioterapi justeringer er gjort for å eliminere felles spenning, øke omfanget av bevegelse og gjenopprette riktig funksjon.
Kontakt Accessible Fysioterapi for effektiv og dyktig behandling av noen av dine vonde rygg forhold. Våre sertifiserte og dedikerte fysioterapeuter ansette spesialisert kompetanse for å hjelpe deg å gjenvinne din helse og mobilitet
.