Muscle Vekst, Fat Loss, og Dine Genetics

Genetics blir ofte hyllet og forbannet, men hvor mye de egentlig påvirker muskelvekst og fett tap?

Dette blir kastet rundt mye. Genetikk er en favoritt syndebukk for folk som kan &'; t effektivt bygge muskler eller miste fett. Men hva er de, akkurat, og hvor mye de faktisk påvirke resultatene dine

Ordet genetikk kommer fra et gresk ord som betyr “? Opprinnelse, &"; og det refererer til den molekylære strukturen og funksjonen av våre gener. Gener er molekyler i vårt DNA som inneholder instruksjoner for etablering av spesielle typer proteiner som da forteller hver av cellene våre hva de skal gjøre, for eksempel bygge muskler, få bein, bærer nervesignaler, og så videre.

Mens våre kropper inneholder alle de samme typer gener, er vår programmering annerledes. For eksempel, ble cellene som danner min iris programmert til å være en viss nyanse av blått, mens din ble programmert til å være en annen nyanse, eller en annen farge helt. Denne variasjonen i programmering gjelder for alle fysiologiske aktiviteten i våre organer

Så ja, dine gener bestemme ting som hvilke muskelgrupper pleier å være din “. Sterke sider, &"; din naturlige hormonnivåer og sats på muskelvekst, og hvor mye fett du har en tendens til å holde på kroppen din og hvor du har en tendens til å lagre det, men de skjønner &'; t endre de grunnleggende fysiologiske prosesser som kroppen bygger muskler eller mister fett. Så lenge du ikke &'; t har sykdommen direkte svekke disse funksjonene, kan du komme inn fantastisk form hvis du vet hva du &'; re gjør. Periode

I &';. Har hjulpet ganske mange “ hardgainers &"; over år få 30, 40, og og med 50 pounds i sitt første år eller to av trening og å spise riktig (og med ingen medikamenter). I &'; ve hjulpet score til menn og kvinner som var overbevist om at de var genetisk programmert til å være fett bygge mager, muskuløs physiques ved bare å fikse de mange små tingene de gjorde galt

Så hvis du &';. Re redd for at Kroppen din er genetisk bestemt til å være liten, svak, eller fett, du kan legge de frykter å hvile. Kroppen din inneholder de samme genetiske programmer som min som fører til muskelvekst og fett tap. Faktisk kan kroppen din være i stand til å gjøre enkelte funksjoner knyttet til disse tingene bedre enn min. Hvis jeg &'; ve gjort bedre fremgang enn du med kroppen min, det &'; s bare fordi jeg har en bedre forståelse av hvordan å sparke disse programmene til utstyr &ndash, det er, jeg vet mer om riktig trening, spise og hvile. At &'; s det

Nå, genetikk kan gjøre det lettere eller vanskeligere å bygge muskler og miste fett.. Noen mennesker har naturlig høyt testosteron og veksthormoner, noe som betyr raskere muskelvekst og en samlet slankere kroppsbygning. Noen mennesker &'; s organer mobilisere fett butikkene mer effektivt enn andre, noe som gjør fett tap en enklere oppgave. Genetikk spiller også en rolle i form av muskler. Ikke alle gutter kan ha den perfekte plassen brystet eller latterlig bicepsen topp, og ikke alle kvinner kan ha en som trosser tyngdekraften, helt rund rumpe.

Men ingen av disse tingene er begrensninger. Hvem bryr seg om du bygge muskler eller miste fett tregere enn noen andre? Så lenge du kan se vanlige forbedringer og komme til der du ønsker å være, er den ekstra tid irrelevant. Uavhengig av “ kvalitet &"; av din genetiske programmering i form av fett tap, kan du bygge den kroppen du drømmer om i løpet av noen få år, og opprettholde det for resten av livet ditt

Og så farlig hvis du kan &';. t har de samme estetikk som din favoritt fitness dekke modell. Du kan fortsatt ser kjempebra og føler stor, og at &'; s hva det &'; s om

Hva synes du om hvordan genetikk påvirker vår evne til å bygge muskler og miste fett.? Føler du at du &'; re kjemper mot dårlig genetikk? Jeg vil gjerne høre fra deg på min side, www.muscleforlife.com
 !;