Den ekte livet av en bodybuilder - Interessant Facts

Visste du innser at kroppsbyggere må innta mer enn 1 g protein per pund av kroppsvekt? Eller at de bør spise omtrent hver 2-3 timer? Visste du at de går til treningssenteret ganske mye, men du kan bli sjokkert over hvor lenge de oppholder seg i helsestudio og hva de gjør der? Jeg trodde jeg &'; d skrive en kjapp korte artikkelen kaste lys over en håndfull elementer som kroppsbyggere gjøre

Life of a bodybuilder ….

Mange mennesker vurdere kroppsbyggere eller kroppsbygging er ofte en brutish sport fylt med betydelig, dum og ufølsom oafs som prøver å kompensere for noe og bære en virkelig alvorlig mindreverdighetskompleks komplisert rundt med dem.

Har du observert den siste slam til kroppsbyggere med treningsstudio Planet Fitness siste? I det skildre de noen med store muskler som gløgge tabber. Riktig, muligens noen er som dette, men du kan si det samme om mange enkeltpersoner i alle samfunnslag.

En kroppsbygger har en ustanselig skal utføre kroppen hans, forme hans fysikk når du vil, ved hjelp av Bruken av motstand coaching i et kunstverk. En tøff, meislet fysikk, utmerket seg i form og symmetri og bygget på et sunt kosthold plan. Realiteten er en bodybuilder spiser plan er virkelig virkelig forbløffende.

Det inkluderer en lav fett, høy protein, kompliserte karbohydrater og tonnevis av grønnsaker. All mat tilberedes til perfeksjon uten tilsatt salt eller fett. Det kan ikke være den mest spennende diett for å leve på likevel det tjener dem godt i kroppen divisjon

Hyppige myter om bodybuilding:.

# 1 – Bodybuilder går for helsesenteret hele dagen, og nesten hver dag i uken. Dette bare er ikke sant. Mest alvorlige pro kroppsbyggere og amatører vil gå til helsesenteret alt fra 3-5 dager i uken og vanligvis for omtrent en time til en time og femten minutter om gangen hvis de kan trene alene. De lærte en lang tid siden at i tilfelle du trene forbi dette punktet, utgivelser kroppen kortisol og bare bruker den nye hardt opptjente muskel for drivstoff i stedet for karbohydrater eller fett som det må. Tog i en time, gå hus … vokse

# 2 – Alle store kroppsbyggere er på juice. Ikke korrekt. Med nye fremskritt innen kosttilskudd pluss en bedre all round forståelse i kroppen &'; s funksjoner med hensyn til muskel utvikling og fitness, har økologiske idrettsutøvere nådd nye bakken i muskel forbedring

3 # – Kroppsbyggere gå til helsesenteret og trening hele kroppen gjennom trening. Det går som dette normalt; gå til treningssenteret, workout brystet og kanskje en enkelt arm aspekt (enten bicepsen eller triceps), slo det fra alle vinkler potensial. Gjør ca 30 treningsøkt setter totalt. Gå eiendom. Kom tilbake neste dag eller dagen etter det, gjør bena, gå bolig, etc. Dette vokser i helvete ut av musklene

4 # – Alt som muskel vil slå til fett hvis de sluttet å operere ut. Igjen, ikke nøyaktig. First off muskel kan ikke slå til fett. Fett er fett og muskel er muskel. Også de fleste kroppsbyggere beholde flertallet for sine muskel alltid. I det øyeblikket det vokser, forblir det. For at de kan bli mindre. Muskel kan krympe, men du &'; d være sjokkert hvor mye gjenstår for alltid. Vanligvis bare mer enn å spise med inaktivitet vil gjøre deg feit.

Her er noen andre detaljer som er fascinerende. Muskel vokser når du sover. Opererer ut i gymsalen med tunge løft vil bryte ned muskelen. Kroppsbygger går bolig og spiser riktig og deretter samtidig få res (særlig søvn), vil musklene utvikle seg til å kompensere for løfte.

En sannhet som er interessant er at en vanlig organisk kroppsbygger vil bare plassere på 8 lbs. av muskel på sin ramme årlig. Ja, vil du oppdage noen historier om løftere stadig mer 20-30 lbs. et år, men første av noe som ikke er alle muskler og andre, er noen økt kroppsbyggere og ha en liten bit guide ved hjelp av en nål.

En organisk kroppsbygger kan skaffe så mye som 25 eller kanskje 30 pounds av muskel inne i en levetid på løfte. Og tror det eller ei, dette ser ut som et tonn muskel. Stor, sterk, veldig vanskelig, tett muskel pakket på en ramme. Tenk på en £ 175 tynn fyr og nå tror ham på £ 205 og selv ekstra hvis genetikk og egnet utdanning spiller inn

Life of a bodybuilder – Det er et disiplinert liv

Vel jeg kunne gå på med dette noen mye mer, men jeg tenkte bare en rekke av de standard detaljer kan være spennende for en person som ikke har løftet imidlertid. Her kan være et tips. Don &'; t bekymre om å gå til treningssenteret skaffe for massiv. Du kommer ikke til å bare få så stor som Arnold Schwarzenegger fra trener hardt på helsesenteret

livet av en bodybuilder, så en god del av menn og kvinner ville gjøre det, og vi &';. D har som 200 millioner kroner, velstående (fra bodybuilding) Mr. Olympia &'; s kjører rundt planeten. Det bare ikke &'; t utføre den måten. Hvis du ønsker å begynne å løfte, får en trener eller les deg opp på det og bare gå for det. Du kan få virkelig hardt i alle de riktige stedene, og også du ikke kommer til å se ut som de kjemper om kjente muskel magasiner. Stol på meg
.