Fysisk trening: en viktig praksis for Children

Daglig fysisk aktivitet er nøkkelen til et langt sunt liv. Regelmessig mosjon hjelper i forebygging av fedme, som er en av de viktigste faktorene som er ansvarlige for en rekke alvorlige sykdommer. Trening bidrar til å redusere risikoen for diabetes, blodtrykk og hjertesykdommer. Forskning har vist at folk engasjere seg i en daglig fysisk aktivitet lever lenger enn de som ikke trener i det hele tatt. Trening er funnet å øke generell styrke i kroppen. Kraftig trening medfører en økning av utholdenhet av kroppen. Hver person bør prøve å holde seg sunn og frisk gjennom livet. Fitness har mye å gjøre med fysisk trening. Og praksisen med å gjøre fysisk trening kan ikke læres i en dag eller to. Orienteringen til fysisk trening og trenings må begynne helt fra tidlig alder.

Øvelse for barn betyr å spille og være fysisk aktiv. Barna trener på ulike steder i løpet av dagen; når de har fysisk trening klasse på skolen, øve fotball, og selv når de er i leikeplass spille med sine venner. Det har ofte blitt sagt, barn lærer gjennom bevegelse. I tillegg til de helsemessige fordelene ved fysisk aktivitet, er bevegelse en integrert del av den unge barnets liv og utdanning, for det er gjennom bevegelse at barn utvikler sosiale, emosjonelle og kognitive ferdigheter. For små barn, er bevegelse et kritisk kommunikasjonsmiddel, uttrykk og læring. Det er viktig at klasselærere gi barn så mange muligheter som mulig til å være fysisk aktive og til å lære gjennom bevegelse. En populær teknikk som brukes til å integrere fagområder og inkludere fysisk aktivitet er den tematiske tilnærming. I denne tilnærmingen, lærere overlappe innhold på tvers av læreplanen i løpet av en bestemt periode, mens fokus på et tema som vinterlekene.

I mangel av tid eller mulighet for hyppig familien på ferie Barn bør oppmuntres og løpe ærend, bruke trappene og spille utendørs oftere. Vi kan også investere i en god skritteller eller sette i gang en etter-middag spasertur i nabolaget som en familie ritual. Oppfordre barna til å leke og være aktiv hver dag for å holde liv i en livslang kjærlighet til fysisk aktivitet. Fra 6 måneder til 6 år, barn trenger å lære grunnleggende ferdigheter som vil gi et grunnlag for idrett, dans og trening senere i livet. Lokalsamfunn oppfordres til å utvikle og støtte programmer som fremmer fysisk aktivitet for barn, deriblant programmer etter skoletid, ungdoms sports ligaer og rekreasjon sentre. Helse- og medisinske yrker bør slutte med lærere og foreldre til å gi barna en enhetlig, klar beskjed om at fysisk aktivitet er viktig for helsen
For mer.: http://www.onlineschooladmissions.com/school/st__thomas___school_dwarka/...
http://www.onlineschooladmissions.com/school/devamatha_cmi_public_school...
http://www.onlineschooladmissions.com/school/sardar_patel_vidyalaya/delh...
.