Kan Vekt trening bygge en perfekt formet Biceps Muscle?

Mange kroppsbyggere ser ut til å fokusere på å utvikle to muskelgrupper utover alle andre, med magemuskler og biceps bli den eneste målet for mange vektløfting øvelser, ofte på bekostning av total Kroppen utvikling. Biceps er en spesielt ettertraktet muskelgruppe grunn til å bli en de facto standard tegn på styrke og kraft, som symboliserer bodybuilding overlegenhet, med et stort antall av kroppsbyggere som fokuserer på å produsere de største, mest synlig gledelig biceps positur. Svært mange vektløftere vil selv forsømmelse betydningen av triceps, en vital overarm komponent, i favør av biceps utvikling, ikke forstå viktigheten av å trene gratis muskelgrupper.

I jakten på den ideelle biceps kontur, kroppsbyggere eksperiment med mange rutiner, og gjøre det med håp om carving en visse biceps form, vanligvis mønstring deres mål etter hverandre suksess, og som ønsker å produsere samme type fremgang selv. De, selvfølgelig, vil vedta en identisk rutine, med følelsen av at ved å gjøre det, arm formen vil speile kroppsbygger de aspire å etterligne, men etter mange uker med hardt arbeid, vil du finne at biceps ikke svare helt som forventet. De kan vokse i størrelse, men formen, som er det mange kroppsbyggere ønsker å forvandle, forblir identiske, så de begynner å ane at kroppen deres blir stadig en større versjon av det de lagt merke til før du begynner å trene konsekvent med vekter. Anmeldelser

Grunnen til at dette skjer er at i motsetning til altfor mange blir ledet til å tro, er biceps form bestemmes ikke av vektløfting workout teknikk eller på grunn av konsistens med en effektiv bodybuilding rutine, men snarere styres helt av genetikk, som er grunnen til visse kroppsbyggere, selv de som bruker enorme mengder farlige og ulovlige steroider, har en biceps form som er veldig flat, mens andre kan vise en forhøyet topp med svært tiltalende, avrundet utseende. To kroppsbyggere kan veldig lett følge identisk vektløfting rutiner, og finne seg selv å oppnå langt forskjellige resultater, alt fordi genetikk vil diktere hvordan en biceps til slutt utvikler seg.

Selvfølgelig betyr ikke dette at biceps muskelen ikke vil forbedre i form av konsekvent vektløfting innsats, som å legge størrelse til hver muskel gruppe vil forbedre sin estetiske impressiveness, men mange forsøker å omskape sine biceps, transformere en flat, pannekake formet biceps muskel i en runde, rock-aktig topp, og det er ingen vektløfting eller bodybuilding diett rutine som kan bidra til å oppnå slike resultater. De med høy, velskapt biceps peak ble født med biceps muskelen skjebnebestemt til å dukke opp på en slik måte, og hvis kroppen fett nivået var lavt før du begynner en vektløfting rutine, kan den snart å være kroppsbygger enkelt fortelle at hans eller hennes biceps hadde en slik naturlig kontur bare ved å bøye, selv om ingen nye muskler hadde ennå å bli bygget. Muligheten for trans biceps form er en av de mest holdt misoppfatninger, og ofte plasserer kroppsbyggere i en endeløs løkke som de søker etter den perfekte bodybuilding program som vil forme sine biceps inn i avrundet utseende de søker.

I virkeligheten alt som noen bodybuilder kan fokusere på er å øke muskelstørrelse og redusere kroppsfett til lave nivåer, slik at muskelen blir mer synlig. For kroppsbyggere som har et høyt nivå av fett før du begynner sin vektløfting reisen, kan biceps formen være vanskelig å fastslå, som fett tilslører muskeldefinisjon, slik at han eller hun må vente til kroppsfett når lave nivåer før bestemme en slik karakteristikk.

Men ikke bli motløs, så uansett hvor dine biceps i dag rangeres i forhold til topp, etter en effektiv bodybuilding kosthold og vekt trening rutine vil tillate deg å bygge betydelig størrelse, noe som maksimerer genetiske potensialet som du har er innvilget. I mange tilfeller kan en bodybuilder som mangler biceps peak har en velskapt rygg, bryst eller bein, der andre med mer tiltalende armer er mangelfull i disse områdene, så i stedet for å fokusere på å produsere det du personlig har definert som den perfekte bodybuilder kroppsbygning, mål å vokse musklene dine genetiske grenser, og redusere kroppsfett så lavt som stoffskiftet vil tillate å få til den beste kroppsbygning du personlig er i stand til å produsere. Kort sagt, søker en spesifikk biceps formen er bortkastet når dette er et område utenfor noen bodybuilder omfang kontroll
.