Bygg Huge Muscle Med Water

Jeg blir spurt om dette spørsmålet hele tiden i e-post, på mine blogger, på telefonen, ansikt til ansikt, uansett hvilken form for kommunikasjon du kan tenke på. Dette var en eksakt e-post som jeg fikk her om dagen:

Spørsmålet er - jeg har sett det og hørt det over nettet og i gym at det er anbefalt å drikke flere liter vann daglig for å hjelpe gevinst vekt og bygge muskler. Er det virkelig så viktig å drikke så mye vann, samt og i tillegg til andre væsker, selv om du ikke engang tørst? Er det virkelig anbefales, hva er din mening om det

Svar -? Ja, det anbefales! Vann er det viktigste næringsstoffet kroppen din trenger. Det anbefales selv om du ikke prøver å få muskler og vekt. Vi mennesker sliter med å realisere på hvilket punkt de blir litt dehydrert. For å legge til dette, er tørsten slukke oppnådd lenge før har oppstått i full utvanning. Andre væsker kan slukke tørsten, men dette betyr ikke at kroppene deres vannes ut. Væsker har ulike mengder vann som finnes i dem, og noen av dem faktisk har diuretika i dem som faktisk dehydrerer deg videre.

Kroppen kan ikke bygge muskler og kjøre effektivt hvis det dehydrert, det kan bare ikke . Vann har flere funksjoner i kroppen, og spesielt med henvisning til bygge muskler er det faktum at det er en stor componnent av blod og av fluidene i muskler og ledd. Hvis kroppen ikke har en tilstrekkelig tilførsel av vann vil det lide i noen form. Selv små dehydrering kan ha desastrous effekter på energinivået i gym og kan redusere din styrke og utholdenhet.

Jeg personlig (Snakker av erfaring) ville drikke 2 liter vann om dagen, og hvis det er en treningsdag kan det noen ganger være enda mer. Under treningen bør du drikke vann hele, en halv kopp hvert 15. minutt ville være ideelt. Hvis du ikke gjør dette nå, begynne. Det kan virke litt kjedelig og ordensforstyrrelser i begynnelsen, men i løpet av noen uker vil du virkelig merke forskjellen i treningsøktene.

Totalt sett er vann en viktig del av hverdagen, og spesielt når du prøver å bygge muskel. Mange medisinske fagfolk vurdere vann for å være den viktigste sports næringsstoff du kan ha, og jeg er enig helt
.