Arbeide med en personlig trener for å få maksimal Results

Gå inn i ethvert treningsstudio i dag, og du vil lett finne godt skulptur instruktører står over klienter som de motivere og jobbe seg gjennom treningsøktene. Utrente sinn kanskje tror, ​​“ Jeg don &'; t trenger en trener. Jeg kan gjøre det for meg selv og" Imidlertid er privat trening mer enn stående over kunder og telle repetisjoner. Tidligere statistikk har vist nesten 90 prosent av alle mennesker som løser til « komme i bedre form &"; vil avslutte treningsprogrammer innen 3 måneder. Mangel på disiplin er en av flere grunner til gym medlemmer sjelden ser resultater. Private trenere gir innledende disiplin gjennom ansvarlighet. Klienter som vet at de må oppfylle sin trener forbedre deres sannsynligheten for langsiktig trening tilslutning. Over tid vanlige private treningsøkter bli vane og gjøre etterlevelse mye enklere. Når kundene holder seg til regelmessig mosjon de får resultater.

Dessuten er nøkkelen til resultater kunnskap. Mosjon og trening har blitt mer vitenskapelig i løpet av de siste 15 årene. Mye av treningen i dag overgår gamle skolen standarder. I det siste, var gode treningsøkter dømt av nivået av sårhet på den andre dagen. Blir lammet var et resultat av god trening. Men private trenere og egnethet lærere ta en mer rehabiliterende tilnærming til trening. Korrigerende trening og funksjonell fitness er nå grunnleggende for all trening. &Ldquo; one size fits all &"; Metoden er ikke lenger nok for i dag &'; s klient. Etter hvert som flere og flere mennesker blir stillesittende og sitte for et levende, kan tradisjonell trening angis eller kontraindisert. Trenere i dag utføre intrikate postural vurderinger utformet for å korrigere muskel ubalanser og postural avvik som skaper smerte. Denne kunnskapen er ikke vurdert av den gjennomsnittlige person.

Associated med postural korreksjon er skadeforebyggende. Ego kommer i veien for mange mennesker som “ tog &"; Det &'; s veldig “ imponerende &"; å løfte tung vekt, og noen gjør det på noen måte nødvendig. Denne filosofien kan ikke produsere umiddelbar smerte eller skade, men slites sakte på ledd, leddbånd og sener, og kan forårsake uopprettelig skade over tid. Andre er redd for å bli “ solgt &"; private treningsøkter og er fornøyd med å begrave seg i hodetelefoner unngår kontakt med trenere som cringe ved sine dårlig form og teknikk øyet. Private trening klienter lære kroppsbevissthet gjennom trening og lære å fokusere på teknikk sett, reps og vekt.

Klienter lærer også å vasse gjennom vannet i kosten og lære grunnleggende matvarer prinsipper. Ingen treningsprogram vil bringe maksimale resultater uten riktig spising. Enten målet er å få muskler eller miste fett, er ernæring viktig for resultatene. Uten riktig ernæring trening for maksimale resultater er nesten bortkastet tid. Mens noen trenere kan ha registrert dietetiker sertifiseringer til å følge opplæring sertifiseringer, andre kanskje ikke. Men det er en god trener i stand til å hjelpe sin klient Unngå å jage den siste diett eller spiser kjepphest. Moter bare produsere midlertidige resultater, kaste bort tid og er neppe synonymt med livsstilsendring.

Det er ikke uvanlig for kundene å samarbeide med trenere i mange år. Imidlertid vil de fleste kunder eller trenere avslutte forholdet på noen punkt. Klienter, over tid kan lære å designe sine egne treningsprogrammer for å hindre formålsløs vandring, gjette og øvelser som bare forverre muskel ubalanser
.