Adrenal Fatigue 21st Century Disease

De binyrene er 2 runde kjertler som sitter over nyrene, som ligger like under bunnen av ribbeina, ca 3-4 inches fra hverandre.

Disse små, men perfekt utformet kjertler spille den viktigste rollen i vårt forhold til vår opplevelse av og våre mestringsstrategier når det gjelder stress.

De produserer en rekke hormoner avgjørende for liv, sentralnervesystemet og særlig kampen /flight /freeze . respons

Den hormoner som produseres av binyrene inkluderer: adrenalin, nor-adrenalin, kortisol, østrogen, testosteron, progesteron og DHEA

Disse hormonene regulerer mange av de organer mange aktiviteter, i. Spesielt og relevant her, adrenalin og kortisol som, som en gren av det sympatiske autonome nervesystemet, som aktiverer i vår reaksjon på en trussel. stresset

Fysiologisk hva som skjer i løpet av denne aktiveringen til stressende stimuli er en økt produksjon av glukose eller sukker i blodet som øker blodtrykket og gir en økning av energi til ekstremiteter av kroppen, musklene, som klargjør systemet klar til å løpe vekk eller slå tilbake.

Symptomer på lav binyrer er:

- ekstrem tretthet /utmattelse Anmeldelser - Irritabilitet Anmeldelser - Søvnproblemer eller sove for mye Anmeldelser - Dårlig sirkulasjon Anmeldelser - Dårlig fordøyelse
- Lavt blodtrykk
- Lave blodsukkernivået (antidiabetika) Anmeldelser - Apati /depresjon Z - Lav selvfølelse Anmeldelser - Lav stamina Anmeldelser - Lav sexlyst Anmeldelser - Muskelsvakhet Anmeldelser - leddverk og amp; smerter Z - Tendens til forstoppelse Anmeldelser - lav immunrespons til å bekjempe infeksjoner Anmeldelser - Ekstrem tørste og /eller vannlating Anmeldelser - Og mer

De viktigste årsakene til binyretretthet kan være.:

Overdreven Stress: Høye nivåer av en rekke tilbakevendende stressfaktorer kan ha en nedbrytende effekt på våre binyrene. Fysisk stress fra kjemiske stoffer og miljøgifter spesielt når kombinert med dårlig ernæring har en fysisk reduserende effekten på binyrene. Så vel som mental, følelsesmessig eller åndelig stress som kan komme fra familie, relasjoner eller arbeidsrelaterte problemstillinger. Overdreven stimulering, spesielt for barn, jobber for hardt og hektisk, frykt-baserte, høy-stress livsstil er vanlige årsaker. . Andre stressfaktorer, spesielt som bor i byer kan være støy, mobiltelefoner, elektromagnetisk forurensning, mikrobølgeovn, TV og datamaskiner som alle avgir sterke elektriske felt og forstyrre våre egne naturlige elektromagnetiske felt

ernæringsmessige mangler: En annen vanlig årsak er dårlig ernæring. Kroppen krever langt større grad av tilstrekkelig ernæring når under høye nivåer av stress. En diett høy i karbohydrater og lite protein kan ha en svært nedbrytende effekt på allerede over arbeidet binyrene. De fleste diett er mangelfull i matvarer som gir næring binyrer. Disse inkluderer B-kompleks vitaminer, vitamin A, C & E, mangan, sink, krom, selen og andre mineraler og sporstoffer. Den voksende av matvarer, forberedelser og transport alle legge til nivået av ernæring våre matvarer hold. Mest jord er oppbrukt av essensielle spormineraler og videre bearbeiding og foredling av matvarer forlater maten vår på en all time low ernæringsmessig

sentralstimulerende midler. Stimulerende midler er plassert som en av de viktigste årsakene til skade adrenal aktivitet. Kaffe, sukker og alkohol er blant de vanligste sentralstimulerende midler som bokstavelig talt "pisk" binyrer av sine vitale hormonell aktivitet. Juridiske og narkotiske stoffer eller sentralstimulerende midler spiller også en rolle i å tvinge våre binyrer å over prestere på upassende tider dag og natt. Andre over-stimulerende atferd som sinne, raseri, kranglet, bekymringsfull, høy musikk, og selv filmer med høye nivåer av spenning eller frykt kan påvirke over-arbeidet binyrer negativt. Faktisk noen "spennende" aktivitet fra over øve øvelse til sex avhengighet, som produserer en midlertidig "høy", kan tvinge binyrene til å over-produsere og hemmelige hormoner når de skal hvile. Over tid dette svekker binyrene og fører til tretthet og til slutt utbrenthet

stimulerende bruk kan også være som et resultat av adrenal utbrenthet. Stimulanter ser ofte svært attraktivt for de som er i en tilstand av adrenal burnout allerede. Disse stimulerende midler handle for å løfte en person i en tilstand av utbrenthet for en kort tid, slik at de kan føle seg bedre midlertidig. Dette er hva legger til vanedannende atferd og hvorfor ofte det kan være så vanskelig å bryte disse vanene. Det er trygt å si at de fleste mennesker med en avhengighet til alt inkludert sigaretter, alkohol, marihuana, sex, sinne eller juridiske eller narkotiske stoffer har noen grad av binyreinsuffisiens

Andre årsaker kan være:.

- Giftig eller Chemical Load Z - Kroniske infeksjoner Z - En usunn reaksjon på stress

Hvis du tror du lider av noen eller alle av de ovennevnte, så du kan gjerne vite hva du kan gjøre for å forbedre dette utladet tilstand.

1) Den første og beste skritt i å starte med en avgiftning prosess.
2) En enkel yang basert diett (70-80% kokt veg, 15% protein, 7-8% komplekse karbohydrater, 5% gode fettstoffer 0% enkle karbohydrater -. frukt, fruktjuice, sukker, 0% hvete produkter, 0% raffinert /gatekjøkken)
3) 6 eller 7 mineraltilskudd. Du kan vurdere hår mineral analyse
4) Masse resten
5) Regelmessig avspenning og meditasjon daglig
6) Flytter i din mentale holdning.. Tilgivelse, la gå, positiv holdning, takknemlighet, spiritualitet og bønn alle fremskynde helbredelses sterkt.

Her på Pust Detox Retreats Storbritannia, kan vi hjelpe. Det er viktig å detox og gi slipp på gamle mønstre og fast atferd. Vi oppfordrer deg til å legge en vanlig avspenning og meditasjon teknikk til din daglige praksis, samt å ha mer detaljert informasjon om livsstil gjøre og ikke gjøre.

Ring oss i dag på 0845 548 0034, for å finne veien tilbake på . veien til helse og optimal wellness
elske deg selv til Liv

http://www.breathedetox.com/
 !;