5 Diabetes Risk Factors Overvekt Folk Face

Å være overvektig kan bidra til en rekke alvorlige helseproblemer. Dessverre er verden ikke å anerkjenne alvoret i disse problemene som flere og flere mennesker blir overvektige og usunne. Diabetes er en av de mest vanlige komplikasjoner av overvekt. Denne tilstanden fører ofte til andre alvorlige livstruende tilstander. I utgangspunktet kan de diabetes risikofaktorer vektige mennesker står overfor deles inn i to hovedkategorier, som er kontrollerbare og ukontrollerbare risikofaktorer.

kontrollerbare risikofaktorene er:

1. Vekt – for mye kroppsfett, spesielt rundt midsection, kan øke risikoen for å utvikle diabetes. Ettersom vi blir eldre vår metabolisme bremser ned noe som gjør det vanskeligere å opprettholde /miste vekt. Dette er kontrollerbar fordi du kan bli mer sunn og frisk med riktig kosthold og nok mosjon og aktivitet.

2. Usunn livsstil – usunn livsstil valg som røyking og drikking kan bidra til diabetes. Begge laster gjøre det vanskeligere å få blodsukkeret under kontroll. Røyking og drikking har alle slags andre tilknyttede risikoer i tillegg. Mangel på fysisk aktivitet og trening kan også føre til fedme som igjen kan føre til diabetes.

3. Høyt blodtrykk og kolesterol – diabetiske mennesker er mer utsatt for alvorlige hjertesykdommer. De fleste diabetikere har høyt blodtrykk og høye nivåer av kolesterol som kan styres hvis oppdages på et tidlig stadium

Noen ukontrollerbare risikofaktorer er:.

4. Familiehistorie eller genetikk – hvis foreldrene dine har hatt en historie med diabetes, sjansene er du er mer sannsynlig å få denne tilstanden også. Dette er en ukontrollerbar risiko, men generelt kan styres med riktig kosthold, medisiner og mosjon.

5. Age – når du er over 50 år gammel du er mer utsatt for å få type 2-diabetes. Gjette hvorfor? Etter 50 stoffskiftet begynner å avta gjør deg mindre aktiv og mer utsatt for visse typer sykdommer. Under dette punktet i livet ditt er det mer sannsynlig å få vekt som kunne føre til diabetes. Dette kan også styres med kosthold, mosjon og medisiner.

Alle disse risikofaktorene kan høres skummelt. Tro meg de er! Men med den rette kunnskapen om disse alvorlige forholdene kan du gradvis gjøre noen endringer i livsstil som i stor grad kan hjelpe deg når du blir eldre. Ved å være bevisst på diabetes og alle dens risikofaktorer du kan sakte begynne å søke bedre mat valg, trene mer og leve et sunnere liv for å unngå disse problemene. Husk å gjøre gradvise endringer i livsstil kan sakte gjøre en stor forskjell helse klok. Du kan enkelt administrere din vekt med riktig holdning, kosthold og mosjon. Det er mye god informasjon på internett som kan hjelpe deg å oppnå den ideelle vekten du alltid ønsket og hjelpe deg å unngå diabetes risikofaktorer vektige mennesker ansikt
.