Typefreediabetes.com - Forstå Metabolism

Stoffskiftet omfatter kjemiske og fysiske prosesser som hjelper kroppen din vokse og fungere. Disse prosessene hjelpe kroppen din bryter ned og konvertere mat til energi og celle byggemateriale. Diabetes skjer når noen av de mange prosessen bryte ned

Enkelt sagt:.. Mat + metabolske prosessen = energi + cellebyggemateriale

Mens mange mennesker tror at de har en "treg" stoffskifte hvis de er overvektige, er det faktum: de kan rett og slett være å spise for mye av feil mat for å hjelpe dem ned i vekt. Stoffskiftet bare bestemmer mengden kalorier som du er i stand til å brenne hver dag. En kalori (Cal) er en enhet av energi.

Men det er noen faktorer som kan skape kaos med din metabolske funksjoner, som for eksempel å hoppe over måltider, krasj slanking, og spiser for mye sukker. Disse atferd kan være spesielt farlig for diabetikere, som allerede lider av nedsatt insulinfunksjon og høye blodsukkernivået.

Her er noen grunnleggende informasjon du trenger å vite om stoffskiftet og hvordan du får det til å fungere for deg.

Basal Metabolic Rate

Din basal metabolic rate tar opp ca 66 til 75 prosent (%) av alle dine kalori behov for dagen, inkludert 10 prosent av disse er nødvendig for å hjelpe kroppen din fordøye maten , absorbere vitaminer og næringsstoffer. Dine ekstra kalori behov vil være basert på ditt aktivitetsnivå.

Hvordan Metabolism Works

Den første akt av stoffskiftet er fordøyelsen. Dette mekanisk og kjemisk prosess begynner i øyeblikket mat trer munnen. Det tar mellom tretti og seksti minutter for halvparten av fast føde for å bli behandlet og tømt fra magen. Når tømt fra magen, er denne blandingen filtrert i tynntarmen, hvor det vil bli ytterligere brutt ned av enzymer og absorbert.

Hvor forskjellig matvarer påvirkes av metabolismen

Ulike matvarer har ulik energi og byggemateriale. Ulike matvarer vil skape ulike blodsukkeret. Diabetikere må være spesielt opptatt av deres inntak av karbohydrater, som øker blodglukosenivået til forskjellige høyder, basert på den type karbohydrat man spiser. En karbohydrater med høy glykemisk indeks (over 100) vil raskt øke blodsukkeret (til ca 170 (mg) milligram glukose per desiliter blod (dl) snart etter å ha blitt spist. Det vil da føre til at blodsukkeret faller under baseline omtrent to og en halv time senere som kroppen regulerer blodsukkeret. Men en lav glykemisk karbohydrat vil sakte øke blodsukkeret (opp til ca. 130 mg /dL) og deretter føre til at blodsukkeret til å sakte falle under baseline omtrent to og en halv time etter at du spiser den.

Hvordan diabetes påvirke stoffskiftet?

Når noen har type 2 diabetes, de enten produsere tilstrekkelige mengder insulin og /eller noen av deres celler motstå rollen som insulin.

Crash dietter Hurt Metabolism

Millioner av amerikanere prøve kjepphest dietter, som ofte inkluderer krasje dietter der sulte de sine kropper av mat og næringsstoffer. Disse diettene ofte faktisk vondt metabolismen og sakte ned Slik gjør du: a. normal metabolisme krever en balanse mellom kaloriinntaket og utgang. Kaloriinntak gir folk har energi til daglige oppgaver og hjelpe kroppen fortsette å fungere skikkelig.

Når kroppen er i sult-modus, lagrer den automatisk kalorier som fett og bruker minst mulig kalorier for å fungere. Kroppen vil utføre en automatisk triage for å holde seg i live ved å bestemme hvilke organer bør få kalorier først. Det er derfor mange mennesker på krasje dietter og sult dietter har alvorlige bivirkninger av dietten, som kan inkludere organsvikt, og ofte få betydelig vekt etter de vedta et sunnere måltid plan.

Styrketrening kan øke metabolic rate

Det er noen aktiviteter som kan øke metabolic rate. Først må du huske på at stoffskiftet er utviklet for å sende energi til de organer og kroppsfunksjoner som krever energi for å fungere. Muskler krever en stor mengde energi som skal brukes. Men opprettholde muskelmasse krever også energi. Derfor, selv når du ikke aktivt bruker musklene, de krever mer energi enn fett. Hver pund av muskel som du har brannsår rundt 6 kalorier om dagen, sammenlignet med et pund av fett, som brenner kun 2 kalorier om dagen.

Hvordan abdominal fett påvirker stoffskiftet

Abdominal fett ser ut til å være forbundet med svekket glukoseopptak, noe som betyr at det synes å være en sammenheng med tilstedeværelsen av magefett og kroppens manglende evne til å vende sukker til energi. I stedet for å snu maten til energi umiddelbart, sukker tendens til å reise gjennom kroppens blodårer å skade dem, forbundet nerver og organer. Rapid vekttap på lang sikt diabetiker &'; s. Viser at overskytende blod sukker ikke omdannes til fett uten ekstra insulin

Som et resultat av mange studier, Expert Panel på Identifisering, vurdering og behandling av overvekt og fedme hos voksne bestemt at individer har en større risiko for metabolsk sykdom hvis de har en livvidde som er større enn 40 "(menn) og 35" (kvinner).

Typefreediabetes tilbyr en komplett linje av diabetes forsyninger, inkludert inkontinens forsyninger, holdbar diabetes medisinsk utstyr og Wrist blodtrykksmåler og fakta om diabetes. Typefreediabetes tilbyr kvalitetsprodukter til rabatterte priser på et bredt utvalg av kvalitet navn merkevare utstyr

Sjekk ut for Sugar gratis godteri og kosttilskudd for diabetes

.