9 Amazing fordeler av Chia seeds

I våre travle liv det &'; s ofte vanskelig å få alle de næringsstoffene kroppen vår trenger for å holde seg frisk. Det &'; s foreslo du spiser en rekke matvarer for å komme i din daglige dose av slike næringsstoffer som fiber, protein, magnesium og fett (sunne dem, selvfølgelig), men noen ganger er det &'; s utfordring å holde seg til et måltid plan og spise balansert

Vel, hva hvis vi fortalte deg en løsning som ved å legge en liten mengde – ikke mer enn to spiseskjeer – av dette supermat i kostholdet ditt du kan øke dine måltider og gjøre dem enda sunnere! Vanskelig å tro, men la oss videre forklare …

supermat vi &'; re henviser til er Chia frø – de kan pakke en ernæringsmessig punch og har mange helsemessige fordeler.

Hva er Chia frø?
Chia frø daterer seg tilbake til Aztec ganger og ble funnet hovedsakelig i Mexico. De ble brukt til medisinske og ernæringsmessige fordeler og lagt til mange måltider, og omgjort til olje og mel

Det wasn &';. T til 1990-tallet da amerikanske forskere tok dette til etterretning ernærings drivkraft og nå chia dyrkes i Argentina , Peru, Mexico og Bolivia, og er allment tilgjengelig.

Chia frø vokse fra en blomstrende plante og finnes i ulike varianter. Don &'; t la størrelsen lure deg selv; som i tilfelle av Chia frø, store ting kommer i små pakker

Fortsett å lese på http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-chia-seeds/
.