Hvorfor hele kosttilskudd gi deg mer helse Benefits

Du har hørt at et eple om dagen kan holde legen unna. . . Men er det sant lenger?

I disse dager har den vakre, hele frukten blitt kastet til side. . Og komplekset ernæring i eplet har blitt redusert, ekstrahert og isolert, satt i piller og kapsler

I stedet for å snu til hele matvarer for å få deres ernæringsmessige fordeler, mer og mer vi &'; ve slått til isolerte næringsstoffer i supplement form

Og som ernæringsfysiologer, forskere og helseeksperter er å oppdage, det &';. er bare ikke det samme.

amerikanerne kjøper mer vitaminer og kosttilskudd. Men mange av våre kroniske sykdommer og helsemessige bekymringer ikke kommer unna. Hvorfor

Fordi isolerte næringsstoffer don &';. T gjøre det samme arbeidet som hele mat og hele kosttilskudd - som eleuthero og chlorella tabletter - do

Whole food gir real helbredende kraft som går langt utover isolerte forbindelser.

Og hele kosttilskudd – laget av konsentrerte hele matvarer – inneholde samme kompleks blanding av enzymer, vitaminer, mineraler, co-faktorer, mineraler og sporstoffer, unike fytokjemikalier, spesielle fett og mer – at du &'; d finne i den opprinnelige mat

Det &'; s. forskjellen mellom musikk skapt av et fullt orkester, og at én fiolin

Hele kosttilskudd kan støtte din helse på måter. isolerte næringsstoffer kan aldri gjøre.

Hvordan A Whole Apple gjør mer enn det er deler

Går tilbake til Apple, her &'; s et eksempel:

Forskerne testet antioksidant effekt av epler med sine skinn, epler uten skinn og isolert vitamin C som er funnet i epler. Ett hundre gram eple med huden gitt tilsvarende 83 Trolox av antioksidant effekt. Eplet uten skinn tilbudt bare 46 Trolox.

Og rett vitamin C? Mindre enn 1.

Når testet mot menneskelig kolon og leverkreft linjer, eple med huden oppdiktet både eple uten skinn og vitamin C lett. [1]

Hvorfor? Av flere grunner. . .

Det er et par grunner til at du &'; ll få mer ut av hele kosttilskudd enn fra isolerte forbindelser:

Whole Food Supplement Nutrition legger opp

eplet med hud kan ikke ha mye mer vitamin C enn C alene. Men det har kanskje dusinvis av andre antioksidanter i det som legger opp til super antioksidant effekt.

Hele matvarer kan ikke gi rike forsyninger av én bestemt næringsstoff. Men som kanskje ikke saken fordi de ulike antioksidanter plassert i frukten kan legge opp til mer kampstyrke.

Hele kosttilskudd Inneholder Synergistic Nutrition

Verken lycopene eller vitamin E gjøre mye for å kreftceller på egenhånd. Men da satt sammen – voila! – de kan redusere veksten av kreftceller med 73%! [2]

Dette er et godt eksempel på synergi. Synergy betyr i hovedsak at 1 + 1 gjør mer enn 2. Synergy betyr 1 + 1 = 4 eller 5 eller 6!

I andre ord, i stedet for bare å legge opp, visse kombinasjoner av næringsstoffer tilby eksponentielt mye større helsemessige fordeler enn de ville gjort på egenhånd.

Noe de to ulike forbindelser bringe frem det beste i hverandre, “ optimalisere mekanismene &"; av hverandre når de kombineres.

hele kosttilskudd gi deg Balansert Ernæring

En navle oransje inneholder en heidundrende 23 gram sukker! Wow – som &'; s mye sukker. Faktisk det &'; s samme mengde sukker i 6 Oreo cookies. Betyr det overraske deg?

Du har sannsynligvis trodde frukt var et godt alternativ til å spise cookies. Vel, det &'; s mer til denne historien. . .

Frukt har ikke bare sukker, det har mye fiber. The fiber i frukt bremser ned din kropp &'; s absorpsjon av frukt &'; s sukker. Takk til fiber, kroppen din kan få tilgang til energigivende sødme av frukt uten overveldende blodet med sukker.

Bedre ennå, i tillegg til fiber, bidrar frukt fytokjemikalier til mix. Disse fytokjemikalier kan hjelpe kroppen på en rekke måter. Men mest merkbart, i dette tilfellet, antioksidanter i frukt kan bidra til å rydde opp noen av de frie radikalene frigjøres når sukkeret i frukt metaboliseres som drivstoff.

For å oppsummere det, fiber og fytonæringsstoffer i frukt balanserer ut de potensielle skadevirkningene av sukker i frukt.

Vil du vite mer om hvorfor hele mat ernæring fungerer bedre, bare gå til https://www.sunchlorellausa.com/blog/4-reasons-why-whole-food-supplement....

Sources:
[1]Eberhardt MV, Lee CY, Liu RH. Antioksidantaktivitet av friske epler. Nature 2000; 405:. 903 – 4
[2] Magee E. Mat Synergy: Slipp løs Hundrevis av kraftig mat kombinasjoner å bekjempe sykdom og leve godt. Rodale Books, 2008. s. . 52