Rollen av kreatin monohydrat i livene til Bodybuilders

Det er vanlig for idrettsutøvere som ønsker å øke sin muskelmasse, styrke og energi til å kjøpe kreatin monohydrat i Nutrition Warehouse. Dette er fordi den beste kilden til kreatin monohydrat er kreatin pulver. Men hva er kreatin? Og hvordan virker det hjelpe idrettsutøvere og kroppsbyggere? Har bodybuilding kosttilskudd virkelig hjelpe eller de &'; re mer av en placebo?

Kreatin er naturlig skapt i menneskekroppen og er ment å levere energi til musklene. Det produseres i leveren, bukspyttkjertelen, og nyrene. Kreatin produsert av disse organer blir levert til musklene gjennom blodet. Ved å nå musklene, er det da omgjort til kreatinfosfat, ellers kjent som fosfokreatin. Denne metabolitten deretter regenererer ATP eller adenosin trifosfat, som er det endelige energikilde av musklene.

Noen av de vanlige kilder for naturlig kreatin, selv i bare små mengder, er rødt kjøtt, laks, tunfisk og . Men fordi kreatin finnes kun i minimale mengder, doesn kroppen &'; t virkelig dra nytte av disse naturlige kilder til kreatin fordi det er lett tapt i prosessen med matlaging. Som idrettsutøvere og kroppsbyggere trenger mye energi, er det ikke veldig overraskende at de fleste av dem sjekke Nutrition Warehouse å kjøpe dette tillegget.

Kreatin først fikk sin popularitet i 1992 da mange utøvere som utmerket seg i OL i Barcelona innrømmet å bruke den. Faktisk tre ut fire Olympians som dro hjem med gullmedaljer tok kreatin. I dag er det ikke benektes at de primære beskyttere av kreatin er kroppsbyggere og vektløfting, fordi det hjelper dem til å bli mer eksplosiv når trening. Jo mer eksplosiv de er når du gjør sine øvelser, jo flere reps de kan gjøre; . Dette betyr å øke veksten av sine magre muskler
Imidlertid er sannheten i saken at bruk av kreatin monohydrat er ikke bare begrenset til kroppsbyggere og helse buffs; noen som er fysisk aktive kan ta dette supplement for å få dem til å øke sin energi. Selv kvinner som er i en muskel toning, sprinting, og noen andre idretter forbundet med etterkommere av Eve kan

Til tross for hva kreatin kan gjøre, er det fortsatt noen som kan &' ta kreatin
;. T hjelp, men være skeptisk det. De tror at det er noen risiko involvert i å ta kreatin. Bortsett fra vektøkning på mellom 1 og 3 pounds, som er helt forståelig fordi kreatin øker væskeansamlinger i musklene, er det sikkert at kreatin er trygt. Men bare fordi det er trygt, spiller det &'; t bety at hvem som helst kan ta det i overkant. Akkurat som andre kosttilskudd, når kreatin har allerede mettet kroppen, og en person tar det i overkant å tro at den vil øke sin energi enda mer, det overskytende beløpet vil bare bli skilt ut av kroppen.

Derfor, hvis du planlegger å treffe gym for å oppnå det godt meislet kroppen, sørg for at du kjøper kreatin monohydrat og gjøre å ta det til en del av din daglige vane. Og når det kommer til kreatin kosttilskudd, den beste måten å få dem er å kjøpe dem fra Nutrition Warehouse. Men, selvfølgelig, det er mer om ernæring lageret annet enn kreatin. Det er mange andre kosttilskudd som kan hjelpe bodybuildere oppnå sine mål. Med disse kosttilskudd, vil du ikke bare ser bra ut, du vil føle deg bra, også. Med disiplin, besluttsomhet, hardt arbeid, kreatin, og mange andre bodybuilding kosttilskudd, har fysikk som vil forlate andre i ærefrykt er aldri umulig
.