Alle Urter er Drugs!

Alle urter er narkotika, enten de kommer i form av kosttilskudd, te, kremer eller potions (okay, kanskje ikke potions!)! Urte kosttilskudd i ulike former har blitt stadig mer populært. Natural er i, og naturlig er en god ting (for å sitere en beundret profesjonell)! Urter kan faktisk være effektiv, sikker og mange ganger de kan hjelpe oss med mindre bivirkninger enn deres syntetiske reseptbelagte stoffet motstykke. Mange ganger de kan bidra til å forhindre oss fra å måtte den syntetiske resept slag. Men la meg si ubetinget at alle Urter er Drugs! Så, mens vi definitivt ønsker å vurdere urter for å forebygge og lindre symptomer og sykdom, ønsker vi også å bli informert før vi bruker dem. Jeg bedt om å snakke om dette igjen fordi jeg leste nylig en casestudie rapport fra University of Rochester tittelen Medical sleuthing Linked Muscle, nyreproblemer til Kava Tea (Mer om dette senere).

Ja, alle urter er stoffer for dermed alle urte kosttilskudd inkludert te kan ha bivirkninger også, alt fra mild til alvorlig. Urter også samhandle med andre urter, narkotika og mat. Ja, mat også! Det er veldig viktig at vi undersøker en urt eller supplement før vi tar det, om vi tar det muntlig, lokalt, i en drink (vår te for eksempel), eller i en av de nye nutraceutical matvarer på markedet. For vårt formål, jeg inkludert alle kosttilskudd som vitaminer, mineraler, planter, urter, aminosyrer, og vel, jeg håper du får ideen om at jeg henviser til enhver ikke-reseptbelagte ikke-lege foreskrevet supplement.

Urter og kosttilskudd er ikke regulert av vår regjering, og de ikke gjennomgår testing og screening for sikkerhet før noe går galt. For eksempel, bare etter at en kvinne døde år siden fra å ta et tilskudd som inneholder efedrin, som ble anbefalt av hennes trener for å forbedre sin trening, gjorde FDA begynne å undersøke dette tillegget, og begynne å utstede advarsler om det. Denne kvinnen hadde en historie med hjerte-og karsykdommer, og hun skulle aldri ha tatt en kjemisk forbindelse som har de samme kjemiske struktur og bivirkninger som amfetamin (speed!). La oss huske kjemi 101, alle rusmidler naturlig, eller på annen måte er kjemikalier.

Har vi noen gang lest en bodybuilding magasin eller en fitness magasin og ikke kommer over en annonse for en fettforbrenner? Høres det litt ut som magi i en pille? Hvis vi ser nærmere kan vi finne ulike urter som Guarana, Mahuang, og noen vil kombinere disse med koffein eller til kola nut å forbedre den metabolske boost (alle disse rev opp vår kaloriforbrenning, og vår hjertefrekvens). Sammen med dette forbedret fettforbrenning, kan vi også sette oss i fare for hjerteinfarkt, hjerneslag, hodepine, gastrointestinale problemer og andre risikable forhold, spesielt hvis vi har risikofaktorer (ofte er tilfelle hvis vi prøver å gå ned i vekt). Tatt ofte nok, selv de mest sunn person kunne begynne å brenne lean vev i stedet for fett dersom du er på en senket kalori diett (dette inkluderer vårt hjerte som er en muskel !!). Disse dager, kan alle disse finnes i ulike farvann, sportsdrikke, kaffe osv

I min ovennevnte Kava te eksempel rapporterte The URMC teamet saken studie i American Journal of Emergency Medicine., Av en syklist som kollapset og ble diagnostisert på akuttmottaket med nyresvikt på grunn av sin lange tid bruk og mer enn en kopp per dag av Kava Tea. Dette antas å være den første av sitt slag i den vitenskapelige litteraturen. Scroll ned for en link te drinkers! De beskrev det som en advarende historie, understreker viktigheten av å ta en grundig medisinsk historie, inkludert bruk av enhver og alle naturmidler og legemidler.

jeg selv en gang anbefales en aktuell naturlig salve som inneholder den aktive ingrediensen "Capsaicin ", som finnes naturlig i chilipepper til en klient. Mens jeg gjentok til min klient flere ganger for å teste et lite område; til bruk med måte og med forsiktighet (det skaper varme og smerte utgangspunktet før blokkering smertesignaler), søkte hun kremen altfor liberalt uten å tenke på at en over-the-teller aktuell krem kan skape mer smerter. Ja, selv en Over-the-teller aktuell krem kan forårsake brannskader! Kanskje ikke de fleste av oss gjør det samme? Vel, det var ingen skade selvfølgelig annet enn en uventet midlertidig brennende hals!

Vil noen andre eksempler på vanlige bivirkninger av populære kosttilskudd og urter?
St. Johannesurt: forårsaker Søn følsomhet, og det kan øke blodtrykket (når visse matvarer blir spist) så vel som samhandler med andre antidepressive typen legemidler.

Kava Kava: kan forårsake alvorlig leverskade og blir nå undersøkt. Her er en link til saken studie publisert av University of Rochester Medical Center http://www.urmc.rochester.edu/news/story/index.cfm?id=3180

Vitamin B6: dette er vanligvis anbefales som en naturlig vanndrivende, men når vi tar det som ett supplement i høye doser over tid, kan vi føre til irreversible nerveskader til oss selv i prosessen.

Gingko Biloba: mens studier har vist at denne urten er effektiv i behandling av plager med nedsatt cerebral blodstrøm, spesielt hos eldre personer, kan det øke blodtap under operasjonen. Hvitløk, vitamin E og mange andre naturlige kosttilskudd må stoppes uker før operasjonen av noe slag, inkludert dental kirurgi. Det kan også være kontraindisert for de av oss tar blodfortynnende, vitamin E og fiskeolje kosttilskudd. Alle disse bremse koagulasjonsfaktorer i blodet vårt. De øker blod- tynning effekt når de tas sammen.

Androstenedione: En prohormone supplement gjort populært blant unge mannlige idrettsutøvere etter en berømt baseballspiller avslørt bruk sin, kan redusere HDL (den gode typen) serum kolesterol og faktisk kan øke østrogennivået i forbindelse med langvarig bruk (ikke hva en ung mannlig idrettsutøver ønsker, tror jeg!).

DHEA: Selges som et supplement, er det faktisk et hormon (formelt kjent som en forløper), som kroppen bruker til å lage testosteron og østrogen. Mange av oss over 40 har hørt om dette tillegget, og det er spioneringen som en del av en anti-aging regime (DHEA studier indikerer mange nyttige fordeler, blant annet immunforsvaret forbedring og restaurering av vår sexlyst!). Men hvis vi selv behandle, særlig oss kvinner, kan vi finne oss med håravfall på hodet vårt, og hårvekst i ansiktet (ikke det vi ønsker!). Dette er et eksempel på nettopp en mulig bivirkning.

Urter er narkotika og igjen, så er vitaminer, mineraler og alle kosttilskudd. Mange reseptbelagte legemidler er laget av planter, og mange er laget syntetisk; det er et spørsmål om kjemi 101. Mens jeg er alt for "naturlig" banen, la oss være forsiktige og ikke følge den nyeste mani, eller de siste trendene på noe. La oss ikke ta noe fordi vår venn eller kamerat fra gym anbefaler den (eller vår trener for den saks skyld) uten å forske det videre eller spørre legen vår. Og la oss ikke glemme at selv over-the-counter aktuell kremer og alle rusmidler, krever full etikett lese. Det er for vår helse, og det er som regel grunnen til at vi tar kosttilskudd for å begynne med. For å sitere:

"Mange prøver å håndtere sin helse ved å ta plantebaserte kosttilskudd Men til tross for sin ubiquity, er disse pillene og potions ikke godt forstått av det vitenskapelige samfunn Toxicity er en spesielt skummel området... Produsenter må være på vakt for potensielle toksisitet fra flere kilder. Produktene kan være forurenset med noe giftig, for eksempel en heavy metal, plantevernmidler, ugressmiddel, eller mikrobe. Eller, i en sak med falsk identitet, noen giftige plantearter kan brukes i stedet for en giftfri en. Kanskje verst av alt, anlegget kan være iboende giftig ". Hentet fra http://pubs.acs.org/cen/science/88/8829sci2.html

Her er til vår helse!

Vil du ha en flott nettside for å sjekke ut kosttilskudd? Gå til www.supplementwatch.com Det inkluderer den nyeste forskningen, en slik om antidepressiva. Se etter Urter er narkotika, del to neste uke. Jeg er også glad for å kunngjøre at begynnelsen 1. juni Jeg vil tilby et vektkontrollprogram basert på 30 minutters økter med Skype. Akkurat i tide for sommeren, for alle mine lesere over hele verden. Stay tuned for mer info!

June M. Lay MS
www.Junefit.com
Vennligst søke råd av legen din, for eventuelle medisinske bekymringer eller før du starter en supplering program. Anmeldelser

Følg meg, Junefit hver søndag på Twitter for et nytt verktøy tatt min bok. Og min skjermsparer programmet "Fokus på Tools" er nå tilgjengelig for PC-brukere. Den har roterende blinkende verktøy fra mitt program med vakkert fotograf sunne salater i bakgrunnen. Det er enda en kalender som viser måned og dato! Forsterke sunne matvaner og bli motivert til å endre mens på datamaskinen. Klikk her for mer info http://www.junefit.com/serviceshp.htm

Junefit er inkludert i Googles helseressurser topp rangert kvinners http://directory.google.com/Top/Health/Women~~number=plural ' s_Health /Resources /

Juni er Lifestyle Spaltist på www.healthnewsdigest.com/