Nutritional Health Supplements Kan forebygge hjerte-og karsykdommer, diabetes og cancer

Den menneskelige kroppen, til å fungere skikkelig, krever en rekke viktige næringsstoffer. Noen av dem er syntetisert av organismen, men flere er tilstede i maten vi forbruker daglig. Men hva vi spiser ikke nødvendigvis gi våre daglige kosttilskudd trenger.

For å holde seg frisk, trenger vi en rekke protein, vitaminer, mineraler, bioflavonoid, antioksidanter og andre naturlige kosttilskudd. Selv om vårt kosthold kan gi mange av disse kosttilskudd, er det praktisk vanskelig å få alle av dem i en enkel diett. Forskere har vist at mangel på vitaminer, mineraler og andre essensielle næringsstoffer kan føre til forstyrrelser i kroppen som fører til utvikling av alvorlige sykdommer. Er å ta kosttilskudd derfor en uunnværlig måte å bevare din helse og forebygge sykdom.

Hvis du er som noen mennesker som baserer sin helse på hvordan de føler, du kan si det &'; s ikke sant. Fordi du føler deg i perfekt passform nå, betyr det ikke at du er frisk. Visse sykdommer gjør sine herje internt før viser noen synlige tegn. En enkelt supplement eller rette kan hindre en levetid på smerte eller redde livet ditt. De fleste som er diagnostisert med kreft ikke har mye av helseproblemer før. At &'; s bare skje plutselig. Jeg prøver ikke å skremme deg; Jeg sier hva jeg opplever i min egen familie. “ Forebygging er bedre enn kur &";

Sunn mat er, først av alt, å unngå en ubalansert kosthold som er, spise en godt balansert kosthold. overforbruk av raffinerte karbohydrater, salt, kaffe, alkohol, mettet fett er i stor grad ansvarlig for en rekke alvorlige sykdommer, blant annet hjerte- og karsykdommer, diabetes, fedme, kreft, etc. for å være sunn, i kostholdet ditt, bør du bruke mindre mettet fett og flere essensielle fettsyrer (omega-3 for eksempel); mindre salt og mer sunne mineraler; mindre sukker og hvitt mel mer naturlig fiber. Unngå kjemiske produkter. For å stoppe så mye som mulig inntak av kjemikalier, må du eliminere (om mulig) alle frosne og bearbeidede matvarer til forbruker bare ferske og naturlige produkter.

Hvor mye protein, mineraler og andre kosttilskudd trenger du?

Det beløpet som trengs varierer fra hver enkelt. Noen perioder av livet, kan enkelte aktiviteter krever mer eller mindre kosttilskudd inntak. Behovene til vitaminer og proteiner er ofte forbundet med livsstilen til et individ, alder, kjønn og fysisk aktivitet. Men det er alltid anbefalte doser skrevet på supplement pakken; Følg anbefalingen. For eksempel gravide kvinner trenger mer Folsyre under svangerskapet for opprettelsen av babyens nervesystemet. En idrettsutøver trenger en høy-protein diett for å unngå muskelskader og holde seg i form. Gamle mennesker trenger å øke sin vitamin D og kalsium supplement inntak for friske bein.

Hva er kildene til vitaminer, proteiner og mineraler?

Det er mange viktige næringsstoffer i økologiske produkter. Karbohydrater for eksempel finnes i frukt, grønnsaker, korn og spiret frø. Gode ​​kilder til protein er fet fisk, ost, tofu, yoghurt, skummet melk, egg, nøtter og magert kjøtt som kylling. Til slutt, for fett, er det best å prioritere olivenolje, linfrøolje og virgin kokosolje. Det er ikke lett å få disse kosttilskudd i et vanlig kosthold. Du må kanskje supplere maten med vitaminer og kosttilskudd. På vitalfoodstore.com, har vi en rekke naturlige vitaminer kosttilskudd for helsen. De er tilgjengelig i kapsler, flytende og pulver. Besøk oss i dag og spar 5% på våre naturlige vitaminer og kosttilskudd
.