Fatigue: Natural Remedies

TRETTHETS: naturlige legemidler

Som en sykepleier utøveren i en travel familie praksis kontor, er trøtthet en svært hyppig klage selv om det &'; s ikke den viktigste årsaken til besøket. Vår nåværende livsstil, med sjonglering arbeid, familie, samfunnet forpliktelser og fritid, kan rane vår energi. Til tider stressende situasjoner og mennesker tappe energien vår. Sperring det ikke er store helsemessige årsaker til trøtthet det er naturlige måter å øke din energi. Spise sunt og bruker kosttilskudd kan gjøre en enorm forskjell i måten du føler og lever. Vi ønsker alle å leve energisk for å gjøre de tingene vi trenger og ønsker å gjøre. Det finnes andre måter å øke din energi naturlig (se nedenfor).

Hvis tretthet har vedvart i mer enn 2 uker, sørg for å se din helsepersonell for å utelukke eventuelle fysiske eller emosjonelle årsaker som kan være korrigert av medisinsk behandling eller medisiner. I mellomtiden kan du prøve ut de naturlige rettsmidler.

• spise levende mat hver dag (frisk frukt, grønnsaker, rå nøtter og amp; frø), etter • redusere bearbeidet mat, rask mat og inntak av koffein
• Vanninntak 8-10 glass daglig
• daglig multivitamin (med Iron for kvinner)
• Omega 3 fettsyrer (fiskeolje, linfrø eller nattlysolje)
1000 mg (kvinner) 2000 mg (menn)
• Sollys - 15-30 minutter daglig uten solkrem
• Sove 7-9 timer hver kveld, 1-2 kvelder i uken gå til sengs tidlig
• takle stress via: trening, bønn, meditasjon, yoga, tai chi, etter massasje, akupunktur, avslappende musikk, rådgivning
• leve med lidenskap dvs. gjøre ting som du virkelig liker
• håndtere emosjonelle problemer (viktig kilde til energi avløp)
• søke og utvikle gode relasjoner
• minimerer kontakt med energi drenering folk
• tilbringe tid i naturen
• koble til din Skaper

Mitt liv er ganske full. Jeg liker å være opptatt, og jeg ønsker å ha energi til å leve mitt fullverdig liv. Jeg har tatt de naturlige rettsmidler i mitt liv. En annen av mine hemmeligheter å leve godt og leve energisk er Ningxia Red Energy Drink. Ikke som de kommersielle energidrikker fulle av koffein og sukker, øker denne drinken energi på cellenivå med kraftige antioksidanter. Cellen inneholder mitokondrier som er de kraftstasjoner av energi. Start med levende mat og en energidrikk for å øke din energi. For mer informasjon klikk her og for å bestille klikk her.

Alle de beste i helse og velvære, etter

Brenda Stephens
.