Er Frukt og grønnsaker den største delen av din diett?

meningen fra US Department of Agriculture, Verdens helseorganisasjon, American Heart Association, American Cancer Society, og Nasjonalt Senter for Chronic Disease Prevention and Health Promotion er at du skal spise opp til 10 totalt porsjoner med frukt og grønnsaker om dagen. Det er mye mat!

I tillegg til å spise all den maten, kanskje du ikke har tid til å handle 2-3 ganger i uken for å kjøpe fersk frukt, grønnsaker og greener, eller du ikke liker smak av frukt, grønnsaker eller greener. For ikke å nevne tilberedning av mat (vasking, peeling, dicing, hakking, hakking, broiling, grilling, dampende, baking og microwaving) kan være en reell ulempe.

Lytt til Mother Nature!

Hele matvarer fra jorden, ikke isolerer fra science lab, gi kroppen de beste konsentrerte næringsstoffer på en enkel og effektiv form. Så hvorfor prøve og lure kroppen med syntetiske vitaminpiller og rote med Mother Nature?

Din kropp vil absorbere bare en liten prosentandel av syntetiske alternativer, som er kjent som isolerer, i form av vitaminer og mineraler. Kroppen din kan enkelt gjøre det den trenger til med naturlige stoffer, som vitaminer og mineraler fra hele matvarer, så hvorfor ta noe annet?

Det er derfor vi opprettet VGF 25+. Whole Foods er mer lett absorberes og brukes av kroppen enn en syntetisk blanding. De næringsrike konsentrater av 25 Grønnsaker, grønnsaker og frukt som finnes i VGF 25+ er hentet fra naturens egne hele matvarer.

Alle de syv essensielle næringsstoffer klasser som er med i den! Les mer om det senere

Listen nedenfor forklarer hva du kan få fra 25 ulike matvarer som er funnet i enkle og effektive VGF 25+ caplets:.

Brokkoli - Folat, vitamin C, og flere karotenoider, inkludert beta-karoten, lutein og zeaxanthin og glukosinolater

Kål - Vitamin C, folat og glukosinolater

Carrot - Flere karotenoider inkludert betakaroten, sammen med vitamin E

Kale - Vitamin C, folat, magnesium, og flere karotenoider inkludert betakaroten, lutein og zeaxanthin

Persille - Vitamin C, folat, flere karotenoider og flavonols

Spinat - Folat, vitamin C , vitamin E, flere karotenoider, jern og kalsium

Papaya - Vitamin C, kalium, og flere karotenoider, inkludert beta-karoten og beta-cryptoxanthin

tomat - Vitamin C, polyfenoler, og flere karotenoider inkludert lykopen

Barley Grass - Vitamin B1, B12, kalsium, vitamin C

Wheat Grass - Vitamin A, vitamin E, magnesium, kalsium, fiber

Hyrdrilla verticillata - Kalsium , magnesium, mangan, kalium, sink, kobber, vitamin B1, B2, B5, B6, B12, vitamin C og vitamin E

Alfalfa - Kalsium, karoten, klorofyll, og vitamin K

Artichoke - Magnesium, krom, mangan, kalium, fosfor, jern og kalsium

Rosenkål - Vitamin K, vitamin C, folat, mangan, fiber, kalium, omega 3 fettsyrer, vitamin E, kalsium

Blomkål - Vitamin C, vitamin K, folat, fiber

Onion - Chromium, vitamin C, og en rekke flavonoider, fiber

Collard Greens - Vitamin A, vitamin C, vitamin E, managanese, kalsium

Apricot - Vitamin A, vitamin C, fiber

Avocado - Vitamin K, folat, kalium, vitamin B6, vitamin C

Grønn paprika - Vitamin C , vitamin A, vitamin B6

Grapefrukt - Vitamin C, fiber, vitamin A, kalium, folat

Kiwi - Vitamin C, fiber, kobber, kalium, magnesium

Prune - Fiber, kobber, vitamin A, kalium

Strawberry - Vitamin C, mangan, fiber, kalium, folat

Les videre for å se bare noen av fordelene fra noen av disse naturlige matkilder .

Barley Grass: Har et meget høyt nivå av superoksyddismutase enzym (kjent som SOD). SOD er ​​en kraftig antioksidant som beskytter cellene mot giftige frie radikaler. Bygg gress inneholder nesten 5 ganger jerninnholdet i spinat, 6,5 ganger så mye karoten og 30 ganger mer vitamin B1 og 11 ganger mengden av kalsium enn det er i kumelk, så vel som nært 7 ganger det vitamin C som er i appelsiner .

Wheat Grass: Magnesium kan være viktigere enn du vet, fordi det hjelper med muskel sammentrekning og tarm helse. Wheat Grass inneholder all magnesium som er i brokkoli, rødbeter og gulrøtter. Det er høy i fiber og inneholder over åtti ulike mineraler.

rosenkål: En av de glucosinolate fytokjemikalier som finnes i rosenkål og andre cruciferous grønnsaker er Sulforphane som øker kroppens avgiftnings enzymer, og dermed bidra til å fjerne potensielt kreftfremkallende stoffer raskere. Rosenkål inneholder også andre plante fytokjemikalier som beskytter mot sykdom, inkludert kreft, og øke aktiviteten av kroppens naturlige forsvarssystemer.

Andre fordeler fra disse 25+ hele matvarer inkluderer hjernen helse og immunsystem støtte, bedre kolesterol nivåer, og en forbedret urinveissystemet.

Mange av disse fantastiske frukt og grønnsaker bør inngå i kostholdet ditt hver dag. Realistisk det er ekstremt vanskelig og nesten umulig å konsumere et så bredt utvalg av disse fantastiske frukt og grønnsaker for å dra nytte av deres individuelle egenskaper hver eneste dag.

For å sikre at du ikke går glipp av noen av disse kraftige næringsstoffer og fordeler, bør du spise dem det beste du kan, og enda viktigere konsumere en hel mat basert multi-vitamin.

Bunnen av din ernæringsmessige grunnlaget blir bygget slik at kroppen kan bekjempe alt som kommer mot deg. Det er det som kalles å fullføre din ernæringsmessige grunnlaget
.