Antioksidanter og hvorfor vi trenger Them

Anitoxidants & Hvorfor vi trenger dem - En kort Overivew

Det er absolutt ingen mangel på informasjon om antioksidanter. Deres navn er raskt blitt en del av alles vokabular. De definitivt er gode allierte i vår reise for å skape og opprettholde velvære og helse. Men vi må innse at deres bruk er ikke en erstatning for et sunt kosthold, fysisk aktivitet, og gi næring og omsorg for våre mentale, emosjonelle og åndelige legemer. Antioksidanter er definitivt en viktig og ciritical del av puslespillet, men ikke en erstatning for noen del av sunn livsstil og ikke en "magisk pille" som mange annonsører vil at vi skal tro.

For å undersviktig av antioksidanter må vi forstå frie radikaler.
Frie radikaler utføre mange kritiske funksjoner i kroppen vår, men også bidra til og forårsake sykdom. Frie radikaler stadig danne hele kroppen vår. Hvis ikke raskt fanget, kan de skape mange problemer ved å oksydere DNA og skape miljø for kreft, målretting fettceller og skape miljø for hjertesykdom og for tidlig aldring. Det er i vår beste interesse å holde dem styres ved å opprettholde fordelen av antioksidanter, slik at de gjør jobben sin og ikke forårsake sykdom.

Såkalte nettverks antioksidanter er av stor betydning for vår helse. Tilbake i slutten av 1990 Dr Packer utpekt fem antioksidanter som virker sammen innenfor det han kalte Antioxidant Network. Antioksidanter han anses å være en del av dette nettverket er liponsyre, Q10, glutation, vitamin E og vitamin C.

Lipoic syre gir beskyttelse mot grå stær, hjerneslag og hjertesykdom, hindrer hjernens aldring, slår dårlige gener og øker hele antioxidant nettverk. Det som er bemerkelsesverdig liponsyre er at den kan gjenvinne alle de nettverks antioksidanter, og det kan regenerere seg selv (Packer, 1999, s. 32). Liponsyre viser enorm verdi i behandling av leversykdom, og vi kan se betydelig suksess i sin bruk til dette formålet fra tilfeller rapportert av Burton Berkson, MD, PhD som var i stand til å redde livet til mange pasienter med leversykdom som Amanita sopp forgiftning, hepatitt C, og alvorlige leverinfeksjon. (Packer 1999, 42 s.) Lipoic syre har også store fordeler for å kontrollere symptomer og forebygge problemer knyttet til diabetes. Dr. Dan Ziegler og Dr. F. Arnold Gries fra Tyskland fant at behandling med liponsyre stimulert regenerering av nervefibre i diabetikere redusere smerte og nummenhet i forbindelse med nevropati innen tre uker fra pasienter og' tar 6oo mg liponsyre. (Packer, 1999, s. 47)

Q10 er et fettløselig antioksidant som har vært brukt i mange år for å forebygge og behandle hjertesykdom, men det hjelper også forynge hjerneceller, og blir etterforsket som behandling for brystkreft. Innenfor nettverket regenererer det vitamin E. Studier av Dr. Folkers utført i Danmark viste betydelige fordeler av Q10 for dem som berøres av kreft. (Packer, 1999, s. 101)

Glutathione er avgjørende for kroppen å avgifte fra narkotika og forurensing, opprettholde en sunn leverfunksjon, og holde immunforsvaret kjører høy. Det er en del av lagring og transport av aminosyrer og er celle &'; s primære antioksidant. En av de beste måtene å øke nivåene av glutation er å supplere med liponsyre.

Vitamin E er kjent som en anti-aging antioksidant. Den gir hjelp til beskyttelse mot UV-skade på huden, bidrar til å lindre symptomer på artritt og andre inflammatoriske sykdommer, og har vist seg å redusere risikoen for prostatakreft og hemme veksten av brystkreftceller. (Packer, 1999, s. 54) Dr. Tappel vist seg tilbake i 1954 at vitamin E kunne stoppe oksidasjon av lipider i blodet. Vitamin E ble også funnet ved National Institute on Aging å være en kraftig kreft fighter samt beskytter mot hjertesykdom. (Packer, 1999, s. 58) For å høste alle fordelene vitamin E kan tilby er det viktig å supplere både blandet tokoferol og tokotrienol former av dette vitamin.

Vitamin C gir forbindelse mellom fettløselige og vannløselige antioksidanter, og det resirkulerer vitamin E bedre enn liponsyre. Det bidrar til å beskytte DNA mot frie radikaler, beskytter sperm fra frie radikaler, styrker immunforsvaret, beskytter mot grå stær, undertrykker virale gener, styrker bindevevet, og er avgjørende for god hud.

Dr Packer identifiseres også følgende viktige boosters for antioksidantnettverk: flavonoider, gingko biloba, pycogenol, karotenoider, og selen. Disse viktige antioksidanter betydelig øke ytelsen til antioxidant nettverk.

Flavonoider er forbindelser som finnes i planter og er svært kraftige antioksidanter. Det antas at på grunn av deres høye inntak av flavonoider fransk er i stand til å spise mat lastet med fett og fremdeles ha lav forekomst av hjertesykdom.

Gingko og pycogenol kan blant annet kraftige fordeler, regulere nitrogenoksid og hjelpe opprettholde optimale nivåer viktig for mange vitale funksjoner og for helsen til kardiovaskulære systemet spesielt. Gingko har vært brukt i Kina siden 2800 f.Kr. for problemer med hjernens funksjon, hjerte og sirkulasjon, men det ble oppdaget at Gingko kan også slukke superoksid og hydroksylradikalet, to kraftige og potensielt farlige radikaler. (Packer, 1999, s. 122) Pycogenol ble vist å forlenge levetiden av vitamin C, øke produksjonen av vitamin E og glutation, og slukke superoksid, nitrogenoksid, og hydroksylradikalet. (Packer, 1999, s. 126)

Selen fungerer i synergi med vitamin E, beskytter oss fra mange ulike former for kreft, kommer våre hjertefunksjoner, og er nødvendig for produksjon av flere enzymer. Det er imidlertid viktig å merke seg at høye doser av selen kan være giftig. (Packer 1999, 143 s.)

Over er bare en svært kort og enkel oversikt over ting vi skal vite om antioksidanter. Hvis du tar ingenting annet fra denne artikkelen, er det mitt håp at du vil huske at antioksidanter er en viktig del av vårt helhetlige sunn livsstil og velvære, men at de ikke er en erstatning for andre sunne leve ferdigheter. Målet med denne korte oversikten er å sette grunnleggende informasjon om antioksidanter i enkle og brukbare vilkår og samtidig minne om at varig helse og velvære oppnås bare når vi utøver vår kreativitet på en konstruktiv måte, nurture alle aspekter av vårt vesen ( fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige), og bor i synkroniseres og alignement med vårt formål. Tilstanden til vår helse direkte påvirker vår suksess i andre områder av livet vårt, og like viktig som vår mentale og åndelige utvikling er, er helsen vår fysiske kropp av like stor betydning.
Kan denne artikkelen tjene som en liten gnist av motivasjon for å legge til en annen brikke i puslespillet til din sunn og myndighet livsstil.

Som alltid, kan du gjerne e-post til noen av spørsmålene vi kan være behjelpelig med.

I Helse, Overflod , kjærlighet og lys, etter

Daniela Sales

Avokado Studio of Arts for Creative Stue
http://bodyandmindstl.com

Disclaimer: Uttalelsene i denne Artikkelen er for pedagogiske formål og har ikke blitt evaluert av eller godkjent av FDA. Kun legen kan diagnostisere Hotell og behandle noen sykdom eller lidelse. De midler som her er omtalt er ikke ment for å behandle eller helbrede en hvilken som helst type sykdom. Brukeren forstår at ovennevnte opplysninger er
ikke ment som en erstatning for råd fra lege eller farmasøyt.

Referanser
Packer, L., Colman, C. (1999). Den Antioksidant Miracle. New York: John Wiley & Sons, Inc.
.