Vitamin D tilskudd kan hjelpe eldre Unngå Frailty

Det medisinske ordbok beskriver “ skrøpelighet &"; som “ en tilstand av delikatesse eller svakhet som, som omfatter aldersrelatert skjørhet, spesielt osteoporose &" ;. Osteoporose rammer hovedsakelig kvinner, men kan også påvirke menn. I hennes bok “ Women &'; s Health and Fitness Guide &"; Michelle vannkoker og hennes medforfattere sier at etter fylte 65 år, kvinner er mer sannsynlig å bli påvirket av skrøpelighet enn menn. Ifølge National Institutes of Health, vil om lag 50 prosent av kvinnene og 25 prosent av alle menn over 50, brekke et bein på grunn av osteoporose. Eldre kvinner enn eldre menn, noe som gjør skrøpelighet en viktig sak for kvinner

Ifølge en ny studie publisert i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolisme (JCEM), et optimalt spekter av blod nivåer av vitamin D, mellom 20,0 og 29,9 nanogram per milliliter (ng /ml), anses å være den laveste risikoen for svakhet hos eldre. Nivåer som er høyere eller lavere enn det optimale området er mer sannsynlig å bli assosiert med svakhet i eldre women.1

Den nye studien som ble utført ved University of Minnesota med 4,551 kvinnelige deltakere i alderen 69 år og over, støtter behovet for tilstrekkelig nivå av vitamin D. I tillegg til forholdet mellom vitamin D og skrøpelighet, observerte studien at kvinner med lavere vitamin D-nivåer (under 20 ng /ml) ved starten av studien var knyttet til økt risiko av skrøpelighet eller død etter 4,5 år med studier.

Ingen av kvinnene ble ansett for å være skrøpelig da studien startet. Ut av 4,551 kvinner, ble 16 prosent skrøpelig og om lag 10 prosent døde i løpet av oppfølgingsperioden. Risikoen for å bli skrøpelig eller døende ble sett til å være 21 prosent høyere blant kvinner som hadde lave nivåer av vitamin D i utgangspunktet i forhold til de som hadde optimale nivåer av vitamin D. Kvinner som startet studiet med høyere nivåer av vitamin (høyere enn 30 ng /ml) ikke viser en økt eller redusert risiko for skrøpelighet. Disse resultatene er i samsvar med andre observasjonsstudier som innebærer at et blodnivå mellom 20 og 30 ng /ml kan bidra til å forhindre svakhet hos eldre.

I en ledsagende lederartikkel i samme tidsskrift, Clifford Rosen, MD, og JoAnn Manson, MD, DrPH, fra Maine Medical Center Research Institute og Brigham and Women &'; s Hospital og Harvard Medical School sa, “ I mellomtiden, minner [nye] papir oss at vedlikehold av tilstrekkelige serum 25OHD nivåer i vår eldre befolkningen er klinisk viktig, og at, basert på eksisterende bevis, vitamin D-tilskudd bør være målrettet for å nå nivåer (dvs. 20-29 ng /ml) som er trygge samt effektiv &"; 2

Vitamin D-mangel

I kroppen, er vitamin D finnes i to former: Vitamin D3 (kolekalsiferol) og D2 (ergocalciferol). Vitaminer D3 og D2 er hydroksylert i leveren og nyrene til å danne 25- hydroksyvitamin D (25 (OH) D), den ikke-aktive "lagring" form, og 1,25-dihydroksyvitamin D (1,25 (OH) 2D) , den biologisk aktive formen som er kontrollert av kroppen.

Mangel på vitamin D hos voksne har vært forbundet med osteopeni, osteoporose, muskelsvakhet, frakturer, vanlige kreftformer, autoimmune sykdommer, infeksjonssykdommer og kardiovaskulære sykdommer . Noen studier viser at vitamin D kan bidra til å redusere forekomsten av ulike typer kreft og type-1 diabetes.3

Andre studier har også knyttet Vitamin D-mangel med muskelsvakhet og redusert bevegelighet. En studie publisert i Journal of Clinical Endocrinology og Metabolisme var den første til å etablere en klar sammenheng mellom vitamin D-nivåer og opphopning av fett i muskelvev som fører til lavere muskel strength.4 I en relatert studie, Dr. Heike A. Bischoff- Ferrari, forsker ved Senter for Aldring og mobilitet ved Universitetet i Zürich, Sveits analysert åtte forsøk knytte Vitamin D med forebygging av fall hos eldre. Dr. Heike og hennes team fant at vitamin D-tilskudd reduserte risikoen for å falle med 19 prosent i løpet av ett til tre år. Doseringen av vitamin D som brukes i disse studiene varierte mellom 700 og 1.000 IU.5

Vitamin D doseringen

Dr. Kristine Ensrud, som ledet studien ved University of Minnesota, tyder på at de eldre kvinnene følge Institute of Medicine &'; s (IOM) Anbefalt inntak (RDI) på 800 IU per dag for voksne i deres 70 og oppover. For alle andre er eldre enn 12 måneder RDI er 600 IE per dag.

Vitamin D-tilskudd kan brukes for å sikre tilstrekkelig nivå av vitamin D-inntak. Imidlertid tyder IOM at den daglige dosen av vitamin D ikke overstige 4000 hormonspiral.

Produksjon ditt eget vitamin D-tilskudd

Vitamin D kan brukes som festningsverk i mange produkter. Det er populært inntas som kosttilskudd i form av tabletter, kapsler, pulver, gummies, væsker og chewables. Nutricap Labs, en ledende vitamin kontrakt produsent, kan hjelpe deg med å produsere høykvalitets vitamin D-tilskudd. Deres team av produkt rådgivere kan hjelpe deg med å utforme en Vitamin D formel som oppfyller de spesifikke behovene til de eldre, samt de spesielle vitamin behov av menn, kvinner og barn. Med passelig produksjonsløsninger, gjør Nutricap Labs vitamin produksjonsprosessen enkel for alle som er interessert i produksjon overlegen kvalitet vitamintilskudd innenfor en GMP-sertifisert anlegg.

For å be om en gratis vitamin produksjon sitat, ring (800) 494-6154 å snakke med en kunnskapsrik produkt rådgiver eller du kan sende inn en forespørsel om et gratis tilbud gjennom sitt nettsted. Den typiske sitat behandlingstid er 24 til 48 timer

Referanser:.

1. “ Sirkulasjons 25-hydroxyvitamin D-nivåer og skrøpelighet Status hos eldre kvinner &"; Journal of Clinical Endocrinology & Metabolisme desember 2010, Volume 95, Pages 5266 til 5273, doi: 10,1210 /jc.2010-2317

2.. Leder: “ skrøpelighet:? A D-yteevne syndrom of Aging &" ;, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolisme, desember 2010, Volume 95, Pages 5210 til 5.212.

3. Vitamin D, Medine Plus, National Institutes of Health, nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/929.html

4. Journal of Clinical Endocrinology og Metabolisme (doi: 10,1210 /jc.2009-2309).

5. Effekt av vitamin D på fall: En meta-analyse. Journal of the American Medical Association. . 2004; 291 (16): 1999 til 2006

Nutricap Labs er et fullservice vitamin kontrakt produsent. Vi primært produserer kosttilskudd tabletter, kapsler, pulver, væsker og kremer, men vi tilbyr også label og emballasje design tjenester og ordregjennomføring tjenester til våre kunder
.