Dine Fôr måter: Får du alle dine behov for næringsstoffer

Det er tøft å få alle de næringsstoffene i kostholdet ditt?. Du vet også at misligholde til en daglig vitamin pille vil ikke fullt ut få jobben gjort heller. Følgende tips vil hjelpe deg å komme nærmere dine daglige behov.

Unngå GMO ved å spise økologisk
Får så mange greener (helst økologisk) i kostholdet ditt sammen med andre grønnsaker, frukt , nøtter og frø vil gå en lang vei til å gi deg en god ernæringsmessig fundament daglig. Men, det er mange faktorer som har kommet inn i bildet i de siste 30 årene eller så, som har forårsaket maten vår til å bli mindre næringsrik, og i noen tilfeller, selv giftige. For eksempel, visste du at mange av de mest vanlige matvarer i supermarkedet like, mais, soya, sukker og melkeprodukter inneholder GMO som faktisk kan gjøre deg syk? Spise disse matvarene kan skape kaos på fordøyelsessystemet og med føre til autoimmune og andre sykdommer over tid.

Plantevernmidler Eskaler Disease
Pesticider, sprayet på matplanter, er også ansvarlig for akselerasjon våre sykdoms priser. En fersk studie ble gjort for å finne ut forskjellen i plantevernmiddel nivåene funnet i urinprøver når folk spiste ikke-organiske eller økologisk mat. Resultatene var forbløffende. Sjekk ut artikkelen og video selv

Hvorfor du trenger et godt supplement
Selv om du spiser en god økologisk kosthold, noen elementer vil bli savnet fra maten fordi:. 1 ) noen næringsstoffer er så lav eller ikke-eksisterende i maten vår at vi må supplere for å få tak i dem, og 2) de fleste av oss har en tendens til å spise de samme tingene regelmessig heller enn å spise et variert kosthold, som er nødvendig for å oppnå et bredt rekke næringsstoffer.

Flytende kosttilskudd fungerer best
Flytende kosttilskudd er absorberes raskere og komme direkte inn i blodet raskere. Tar væske versus piller kan være en foretrukket strategi. Selskaper som Natur &'; s Energy levere disse kosttilskudd på nettet for å fylle dette formålet. En rekke forskjellige kosttilskudd inneholder alt du trenger fra mineraler og sporstoffer, aminosyrer og en hel rekke vitaminer og andre kosttilskudd.

Det kan være en konstant utfordring å sikre at du får alle dine nødvendige daglige næringsstoffer for dine ernæringsmessige behov. Sette disse tipsene for å fungere, og du vil sannsynligvis finne du føle deg mye bedre i løpet av kort tid
.