Viktigheten av Fish Oil

Som du blir eldre, begynner du å legge merke til små ting, som ledd som begynner å bli sår, eller en følelse av betennelse som doesn &'; t synes å gå bort. Mange år med hard trening, mangel på søvn, dårlig ernæring, og andre negative livsstilsvalg kan føre til kronisk betennelse. Du kan ikke engang være klar over hva kronisk betennelse er, men når du forstår det, du &';. Ll innse betydningen av fiskeolje

Alle slags ting føre til betennelse, som for eksempel dårlige livsstilsvalg, forurensning, og auto-immune sykdommer. Når du er betent, at &'; s faktisk din kropp &'; s reaksjon på en fremmed inntrenger. Problemet er at noen ganger får du betent fordi kroppen feilaktig angriper en del av din egen kropp, som ledd i tilfelle av leddgikt. Kronisk inflammasjon er et stort problem, og har vært ansett for å være en vesentlig årsak til mange kroniske sykdommer som diabetes, hjertesykdommer, hjerneslag, kreft, etc.

So, hvilken er betydningen av fiskeolje i alle dette? I utgangspunktet er det visse fett som kroppen din trenger. De fleste av oss har det som kalles “ flerumettet &"; eller “ mettet &"; fett, og disse er vegetabilske fett og animalsk fett, henholdsvis. De begge faller inn under en gruppe av essensielle fettsyrer kalt “ Omega-6 &" ;. Hva har du sannsynligvis don &'; t får nesten nok av er Omega-3 essensielle fettsyrer, som finnes naturlig i fiskeolje. De viktigste typer Omega-3 essensielle fettsyrer er EPA og DHA.

Betennelse treffer alle aspekter av kroppen din. Du &'; re mer sannsynlig å få hjertesykdom når blodårene er betent. Denne oljen bidrar også med kolesterol, og det tynner blodet, som gjør det mindre sannsynlig for deg å ha et hjerneslag eller hjerteinfarkt. Det bidrar til å bekjempe høyt blodtrykk og lavere blodtrykk, også.

Listen over fordeler er en mil lang, og det dekker et flertall av dine kroppslige systemer. Det forbedrer også din hjernens funksjon, fordi 60 prosent av hjernen er faktisk laget av DHA Omega-3 essensielle fettsyrer. På grunn av dette, fiskeolje faktisk forbedrer symptomene på depresjon, ved å la hjernen til å produsere mer serotonin. Fiskeolje hjelper med allergier, astma, graviditet, kardiovaskulær helse, hjernen helse, og mye mer

Nå som du er kjent med betydningen av fiskeolje i mange forskjellige områder, det &';. Er viktig at du også kjenner igjen der for å få denne oljen. Selvsagt kan du få fiskeolje fra fisk som laks, tunfisk og makrell. Du kan også få din yhis olje i en flaske rett olje eller en flaske med oljefylte kapsler. Skillet du trenger å gjøre er at noen fiskeolje er farlig, fordi en stor andel av fisken har blitt forurenset av miljøgifter og toksiner som kvikksølv og tungmetaller.

Men så lenge du er villig til å se etter kvalitet, farmasøytisk-grade olje som har blitt strippet for alle de ekle forurensninger og giftstoffer, vil du snart ser betydningen av fiskeolje som sine mange fordeler begynner å dukke opp i deg
.