Har nitrogenoksid kosttilskudd fungerer?

Do nitrogenoksid kosttilskudd fungerer?

Nitrogenoksid er en gass som dannes i kroppen ved nedbryting av L-Arginine til L-Citrulline gjennom et enzym gruppe kalt nitrogenoksidsyntase (NOS). . Selv nitrogenoksid brukes til mange formål, det &'; vil evne til å øke blodgjennomstrømningen bli diskutert i denne artikkelen

Generelt supplement selskaper hevder at nitrogenoksid kosttilskudd kan:

øke utvinningen post treningsøkt
Øke motstand mot muskeltretthet
Øk muskelarbeid utgang

Mange kosttilskudd som BSN NO Xplode og Gaspari Superpumpe har sett en økning i popularitet de siste årene, men disse kosttilskudd arbeid?

Disse tre kravene er i stor grad basert på en forutsetning om at en økning i blodstrømmen til musklene vil gjøre det mulig for brukere å oppleve de krav som supplement selskaper lagt frem. Tydeligvis er det mange andre variable faktorer som kan påvirke muskelmasse vekst og styrke gevinster for eksempel deg generell kosthold og trening. Så påstanden er at hvis din diett og trening er på plass, vil ta et nitrogenoksid supplement aktivere kroppen din til å bygge mer muskelmasse at samme kosthold og trening regime uten nitrogenoksid kosttilskudd.

Det er absolutt ingen tvil om at nitrogenoksid kosttilskudd øke blodstrømmen. Bare spør noen hvordan har tatt en nitrogenoksid supplement, og de vil fortelle deg blodgjennomstrømningen er betydelig økt. Men betyr dette blodstrømmen faktisk produsere resultater som hevdes? Eller er det stort sett en mental fordel fra følelsen pumpen!

Vasodilatasjon
Vasodilatasjon er prosessen med en avslapning av blodårene, slik at de kan bære mer blod til og fra arbeid muskelvev. Vasodilatasjon (for høye nivåer) utløses ved utbruddet av øvelsen som behovet for oksygen og næringsstoffer er forsterket i løpet av denne tiden. Prosessen med vasodilatasjon er sterkt påvirket av nitrogenoksid.

Høye nivåer av nitrogenoksid hjelpemiddel i konvertering av et enzym (GTP) til en annen (cGMP) som fungerer som en viktig budbringer til, blant annet, avslapning av vaskulær glatt muskel for å skape vasodilaterende effekt. Derfor, hvis nivåer av nitrogenoksid er hemmet vasodilatasjon kan ikke forekomme i den grad som tillater maksimal ytelse.

I hovedsak oppstår vasodilatasjon når høye nivåer av næringsstoffer må overføres til muskler for energiproduksjon. Vasodilatasjon seg selv er sterkt påvirket, og begrenset av mengden av nitrogenoksid som er tilgjengelig som det har blitt observert at en begrenset produksjon av nitrogenoksid kan føre til vasokonstriksjon.

Det kan bli foreslått derfor at hvis vi kan aktivere kroppen til å produsere rikelig mengder nitrogenoksid, kan riktig nivå av vasodilatasjon oppstå, slik at kroppen å transportere rikelig mengder næringsstoffer for å jobbe muskel for maksimal effekt.

Hva bør suppleres for å øke nitrogenoksid nivåer?

De fleste nitrogenoksid kosttilskudd på markedet i dag bruker ingredienser som

L-Arginine
Arginine-alfaketoglutarat
L-Citrulline
Citrulline Malate

Som nitrogenoksid er produsert av konvertering av L-arginin det kan antas at supplere med L-arginin vil ha en effekt på INGEN nivåer. Men bevisene som ennå ikke viser noen sammenheng mellom oral arginintilskudd og nitrogenoksid nivåer. Dessverre l-arginin konsentrasjonen ikke direkte påvirke hastigheten av nitrogenoksid produksjon. Citrullin, har den aminosyre som L-arginin blir omformet til i det nitrogenoksid konverteringsprosessen faktisk vist seg å ha en større effekt av nitrogenoksid nivåer med oralt tilskudd. Men disse aminosyrene alene ikke synes å ha en direkte effekt på nitrogenoksid nivåer.

Insulin
Insulin er et utrolig viktig hormon som gjør at næringsstoffer, inkludert glukose for å bli transportert til muskelcellene og har vist å være en regulator på vasodilatasjon, og blodstrømmen.

Det er viktig å diskutere insulinnivåer som det har blitt studert at effekten av insulin på vasodilatasjon er avhengig av insulinsensitivitet altså hvor mye insulin kan utløses når karbohydrater inntatt. Disse studiene har konkludert med at nitrogenoksid produksjon av insulin kan reduseres i folk som er insulin " motstandsdyktig &'; snarere enn folk som er følsomme for virkningene av insulin release.

Det kan ekstrapoleres at en stigning i insulin nivåer kan produsere hyper vasodilatasjon og faktisk, dette har blitt vist i følge studier.

Hvordan kan Insulin heves til Spark Vasodilatasjon?
Faktisk produktene nevnt tidligere som er brukt i mange nitrogenoksid produkter har økt insulinfølsomhet i kroppen, derfor de øke vasodilatasjon men gjennom økt nivå av . insulin i stedet for en direkte effekt på l-arginin konvertering

Hvordan er nitrogenoksid kosttilskudd Best Supplert
Insulin har en lineær sammenheng med inntak av karbohydrater; hvis store mengder karbohydrater er spist større mengder insulin frigjøres. Derfor mange pulverisert nitrogenoksid kosttilskudd vil kombinere sine ingredienser med enkle hurtigvirkende karbohydrater som druesukker for å øke vasodilatasjon og " pumpen &' ;. Disse karbohydratene i skytteltrafikk til muskel bokstavelig talt tvinge karbohydrater i cellene og fylle dem opp som en ballong og skaper en større muskelmasse.

Pulverprodukter er vanligvis tatt pre-workout bare som tilskudd av enkle sukkerarter er ikke anbefalt på noen annen gang. Nitrogenoksid piller inneholder ikke sukker, og vil gi en tregere effekt på vasodilatasjon ved å øke insulinfølsomheten. Derfor karbohydrat inntak anbefales rundt treningen for å tillate størst sjanse for vasodilatasjon trau insulin bruk.

Krav
Tidligere de tre vanligste krav fra supplement selskaper ble nevnt, og generelt kan det konkluderes at nitrogenoksid kosttilskudd kan produsere disse resultatene (selvsagt det er andre faktorer som kan påvirke dette). Hvis vasodilatasjon oppstår med økt insulinrespons fra tilskudd av nitrogenoksid produkter kan det mulig for brukere å få bedre resultater fra tilskudd
.