Den montør, Fresher, All frukt Wake Up Call

Har du noen ganger våkner om morgenen følelsen så sliten som du gjorde da du gikk til sengs? Og selv om du våkner opp med en sprett har du noen ganger finner ut at din energi begynner å henge etter formiddagstid? Heldigvis hjelp er for hånden, i form av et eple eller en appelsin, en banan eller en pære. Det er så enkelt. Gjør deg opp en appetittvekkende bolle med fruktsalat til frokost og se hva som skjer.

Det som skjer er at frukt, som all rå mat, tar mye mindre energi å fordøye enn si en tradisjonell frokost. Dette er et stort løft for vår leveren som er på sitt mest aktive tidlig på dagen. Spiser bare frukt oppfordrer våre leveren til å fortsette rask eliminering av avfall vi har lagret i kroppen vår. Venstre overs fra kvelden før som det var. Dette gjør det lettere å kvitte seg med giftstoffer vi allerede har i systemet vårt og for å hindre oppbygging av ytterligere giftstoffer som morgen progesses. Som et resultat vil du føle deg lettere og friskere, mer våken og energisk.

Hvis derimot, er din skål med frukt ikke nok til å komme deg gjennom til lunsjtid, og du har et angrep av munchies, deretter spise mer frukt. Ikke på dette stadiet spise en hvilken som helst annen type mat og fortrinnsvis spiser bare en type frukt for snack (e). For eksempel feste med bare epler eller pærer eller kiwi eller hva, men ikke en kombinasjon av disse, og dette vil gjøre det enda lettere på fordøyelsessystemet.

Rå mat påvirke kroppens syre /alkaliske balanse. Den rå fiber i frukt, blir alkaliske forming, bidrar til å stabilisere våre blodsukkeret og nøytralisere giftstoffer. Dette gir en mye mer balansert kroppens kjemi. Når kroppens kjemi er i balanse vi føler mye roligere, mer innsamlet og mindre stresset.

En frokost med egg, bacon, pølser, toast, te eller kaffe på den annen side er svært syredannende. Legg til dette blande noen stress vi kan bære rundt med oss ​​og våre acid nivåer treffer taket, og skaper en enda større kjemisk ubalanse. Ikke en ideell måte å hilse dagen.

Det er andre fordeler også. Frukt fungerer som et mildt avføringsmiddel og vil forsiktig bidra til å rense ut vår fordøyelsessystemet kanalen. Sitrusfrukter og bananer, som er høy i kalium, ytterligere bidra ved å bli kvitt vårt system av overflødig vann. Dermed lindre den forferdelige tung følelse og treghet som beholdt væske kan produsere.

Nå hvis du er en røyker, så vel som en tradisjonell frokost eater, kan det hende du må være dobbelt sterk for å få fullt utbytte her. Ved å spise en all frukt frokost kan du føle mindre tilbøyelig til lyst på en sigarett, så gjør deg selv spiser bolle med godbiter før du lar deg selv luksusen av en røyk. Ikke lyse opp før du har hatt din frukt og overraskende kan du oppleve at du ikke lenger ønsker å

Bon appetitt
. &Nbsp!;