Healing Addicted Brain med Amino Acids

Vi er alle berørt på noen måte av avhengighet, enten vår egen eller som av noen vi bryr oss om. Likevel ingen fysisk lidelse som påvirker så mange av oss på så mange måter er så lite anerkjent og så lite forstått. Andre forsøk på å være sunn vil mislykkes så lenge avhengighet – enten alkohol, narkotika, sukker, nikotin, eller reseptbelagte medisiner – aktivt påvirker våre liv.

Hva er ikke kjent om avhengighet er at det er en fysisk lidelse som oppstår i brain.1 Et annet lite forstått aspektet av natur avhengighet er at det er smertefulle symptomer som oppstår under avholdenhet som forstyrrer evnen til å holde seg edru: craving, besettelse, tvang, stress følsomhet, angst, depresjon, mental forvirring, og overfølsomhet for environment.2 fleste mennesker er uvitende om at smerten av å bo edru kan være, og ofte er, så alvorlig at det forstyrrer evne til å fungere, selv når ønsket om og engasjement for utvinning er sterk.

Nevrotransmittere og Addiction

Vi søker alle fysiske og emosjonelle komfort. Vi ønsker å føle seg bra. Kjemikalier i hjernen som kalles nevrotransmittere spille en betydelig rolle i følelser av glede og velvære. En mangel eller overskudd av en hvilken som helst nevrotransmitter som vil gi opphav til ubehagelige følelser. De fleste av de handlingene vi tar blir valgt til å produsere gode følelser eller avlaste dårlige følelser. Vi spiser fordi det gir en belønning av gode følelser. Vi spiser visse matvarer fordi de produserer en bedre belønning enn andre (sjokolade produserer mer belønning for folk flest enn persille). Vi har sex fordi det gir en kraftig utgave av behagelige kjemikalier. Vi jobber fordi arbeidet i seg selv er givende for oss eller fordi sluttresultatet gir en belønning. Vi avstå fra visse handlinger fordi de ikke produserer en følelse av belønning vi søker. Vi har alle ulik det som gir oss tilfredsstillelse og i dybden av tilfredshet vi opplever, men vi er alle motivert av kjemiske handlinger i hjernen som naturen bruker for å holde oss i live, motivert, fungerende, og reproduksjon.

En ubalanse i samspillet av nevrotransmittere kan føre til en belønning deficiency3 som kan manifestere seg som rastløshet, angst, tomhet, mangel på tilfredshet, og vage eller spesifikke krav. Dette er hjernen &'; s melding til oss for å iverksette tiltak for å rette opp ubalansen. Dette behovet kan føre til bruk av en humørendrende stoffet eller atferd til selvmedisinering ubehag.

Det er stoffer og aktiviteter som endrer vår biokjemi så mye at vi ønsker å gjøre dem om og om igjen. Og hvis personen har en belønning underskudd som disponerer for avhengighet, vil aktiviteten som fungerer gjentas så ofte som nødvendig for å få ønsket belønning. For personen disponert for avhengighet, vil den valgte aktiviteten raskt gå fra selvmedisinering til avhengighet.

Men fordi et stoff ikke fører til ut-av-kontroll atferd betyr ikke at det ikke er farlig. Mange sosialt akseptable avhengighet kan føre til alvorlige helseproblemer og død. Nikotin vanligvis ikke fører til rus, men ikke føre til alvorlige helseproblemer. Det er langt mer avhengighetsskapende enn alkohol eller ulovlige rusmidler, og er vanligvis ledsaget av alvorlige abstinenssymptomer når røyking opphører og kan være så smertefullt som å trekke seg fra alkohol eller kokain. Reseptbelagte smertestillende og antidepressiva kan være svært vanedannende. Tilbaketrekking, spesielt fra benzodiazepiner, kan være svært alvorlig og kan til og med føre til døden. For noen mennesker, mat er den kraftigste humørendrende stoffet tilgjengelig. De fleste mener at overspising er en mangel på viljestyrke eller selvdisiplin. Men folk er mest utsatt for det har ofte en fysisk tilstand som holder dem fra følelsen fornøyd fra normal spising. Noen tilvenningen er ikke stoffer, men til atferd som gambling, compulsive arbeidende, eller overdreven utgifter. Problemet ligger ikke i oppførselen selv, men i hvordan det gjøres. Hvis noen oppførsel er ledsaget av tvang, besettelse, og negative konsekvenser, er det et problem og krever en del tiltak for å lære å håndtere atferden på en sunn måte.

Healing Addicted Brain

Mens forskning har åpnet dørene for nye forståelser av natur avhengighet og dens effekt på hjernen, har lite av denne informasjonen blitt brukt til faktisk å hjelpe folk komme godt fra denne ødeleggende sykdommen. Det er vitenskapelig baserte strategier som endrer hjernens kjemi av den avhengige personen, fjerne ubehag av tilbaketrekning, eliminere cravings, og lindrende avholdenhet-baserte symptomer på avhengighet. Disse inkluderer ernæringsterapi, akupunktur, auriculoterapi, og hjernen wave biofeedback. Det viktigste er den ernæringsmessige tilnærming, spesielt med bruk av aminosyrer, som er fokus for denne diskusjonen.

Amino Acid Therapy

Nevrotransmittere er laget av aminosyrer, byggesteinene i protein. Nervesystemet er regulert nesten utelukkende av aminosyrer og deres biokjemiske ledsagere, vitaminer og mineraler. Det er viktige signalstoffer som er rammet av avhengighet og må gjenopprettes til sin normale tilstand for utvinne person å være fri for begjær og angst. Aminosyrene, forløpere for nevrotransmittere, kan tas separat, som en formulert forbindelse eller intravenøst. Intravenøs levering har fordelen av å omgå fordøyelsessystemet. Dette gir håp for de tusenvis av mennesker som fordøyelsessystemer har blitt skadet av avhengighet til alkohol eller narkotika, koffein, eller junk food. Visse vitaminer – spesielt B-vitaminer –. Aktivere og forsterke virkningene av aminosyrer

Det er behandlingssentre som tilbyr ernæringsterapi intravenøst. Denne formen for behandling er svært effektive i å lindre abstinenssymptomer og i å hjelpe folk å opprettholde langsiktig nøkternhet.

Ernæring

Aminosyrer og vitamintilskudd er avgjørende for næringsrike hjernen utvinne fra avhengighet. Men kosttilskudd er ikke viktigere enn maten du spiser daglig. Langsiktig utvinning fra avhengighet krever sunn spising og en tilstrekkelig tilførsel av aminosyrer, vitaminer og mineraler og mdash; ikke for en kort periode, ikke bare til du føler deg bedre, og ikke bare til den første tilbaketrekning og suget er borte. En person som søker frihet fra ubehag av avhengighet må gjøre samme type satsing på sunn spising som en diabetiker må gjøre. På dette tidspunktet har vi ingen magisk kule å fikse enten bukspyttkjertelen eller hjernen en gang for alle. Dysfunksjon av både tar spesielt vare på en jevnlig basis.

Avhengig av hva aminosyrer de inneholder noen matvarer øker mental årvåkenhet, konsentrasjon og energi, mens andre er naturlige beroligende at rolige følelser av angst og stress. Signalstoffet tyrosin syntetiserer til dopamin og noradrenalin, økt energi og årvåkenhet. Foods høyeste i tyrosin er matvarer som stammer fra animalsk protein: kylling, kalkun, svinekjøtt, oksekjøtt, meieriprodukter og egg. Moderate mengder av tyrosin finnes i planteføde som bønner, mais, spinat, havregryn, nøtter og frø.

neurotransmitter tryptofan syntetiserer til serotonin, produsere avslapning og søvn. Foods høy i tryptofan er kalkun, grønne bladgrønnsaker, melkeprodukter, bananer, ananas, avocado, soya, linser, sesamfrø, og gresskar. Det er ikke en overflod av matvarer som inneholder tryptofan, og de som ikke gjør kan ikke inneholde tilstrekkelige mengder til å gjøre det inn i hjernen hvis de konkurrerer med andre aminosyrer, spesielt tyrosin. Imidlertid karbohydrater hjelpe bære tryptofan til hjernen. Men hvis du spiser et karbohydrat-rik måltid tidlig på dagen, kan det forårsake døsighet. Det er bedre å spise tryptofan-rik mat og karbohydrater på kvelden når du ønsker å slappe av og forberede for søvn, i stedet for frokost, når du ønsker å bli våken og energisk.

En veldig viktig ting å vite om en diett for å bli frisk er at protein inneholder alle de essensielle aminosyrene. Derfor en høy-protein diett vil gi hjernen mer av hva den trenger. Komplett protein matvarer inneholder kjøtt, fjærfe, fisk, egg og meieriprodukter. Den kroppen lagrer svært lite protein, så du bør spise det minst tre ganger om dagen. Og av hensyn til både energi og hjernen din, anbefaler vi tre måltider og tre snacks daglig.

Støtte Recovery

For å støtte helbredelse av hjernen, andre sunne livsstilsvalg er viktig. En støttegruppe som Anonyme Alkoholikere eller Anonyme Overspisere, regelmessig mosjon, yoga, hvile, avslapping, morsom og kreativ levende er viktig for å redusere stress og øke en følelse av ro og velvære.

Sunn leve med god ernæring i midten er nøkkelen til utvinning fra avhengighet. For folk som har gitt opp håpet om at de noen gang kan overvinne tvang og besettelse knyttet til et vanedannende stoff eller dødskamp av avholdenhet, det er en måte de kanskje ikke har prøvd. Dersom du eller noen du kjenner er på jakt etter en avhengighet behandling sentrum, finne en som tilbyr ernæringsterapi (fortrinnsvis i form av intravenøs ernæringsterapi). Mirakel av aminosyren terapi kombinert med andre sunne måter å leve på har gitt håp til mange for å gjenvinne frihet fra avhengighet og for berikende livet.

Bibliografi

Gant, Charles, og Greg Lewis. Avslutt Addiction nå. New York: Warner Books, 2002.
Miller, David, og Kenneth Blum. Overbelastning: Attention Deficit Disorder og Addictive Brain. St. Louis: Miller, 2000.
Miller, Merlene, og David Miller. Bor Rene og Sober: Komplementær og Naturlig Strategier for Healing Addicted Brain. Orem, UT: Woodland, 2005.
Ross, Julia. Mood Cure. New York: Penguin Books, 2002.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre din helse. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre din helse &" ;, besøke http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.