Hvorfor kan t jeg miste vekt

Hvorfor kan t jeg gå ned i vekt

Først og fremst, du &'; re sannsynligvis tenker tittelen på denne artikkelen:? &Ldquo; hvorfor kan t jeg ned i vekt og " ;;? er en stavefeil – DET ER IKKE! Poenget som jeg ønsker å illustrere her er et paradigmeskifte. Når vi skille “ t &"; fra “ kan &'; t &"; vi får "KAN &" ;! Og det &'; s holdning vi må ha hvis vi &';. re noen gang kommer til å lykkes på dette vekttap ting

Forståelig nok spørsmålet mange vekttap overvåkere be av seg selv og andre er, “ Hvorfor kan &'; t jeg gå ned i vekt &";? Said spørsmålet er båret av den observasjon at uansett hvor streng diett er, hvor hardt og flittig du utfører cardio og styrke øvelser, og hvor godt du adoptere den anbefalte sunne livsstilsvaner, du bare ikke kan synes å gå ned i vekt

Hvis du faller inn under en av følgende kategorier, kan du godt være nærmere svar på spørsmålet ditt. “ Hvorfor kan t jeg gå ned i vekt &"? ;

Hvorfor kan t jeg gå ned i vekt - Kvinne
Jeg vet naturen ser ikke ut til å være fare når det gjelder kvinner og vekttap Menn har en enklere tid å miste vekt enn kvinner, mens kvinner har en. . enklere tid å få vekt enn menn Hvorfor er det slik Det er flere grunner oppdaget av forskere:?

• Menn har større mengder muskelmasse mens kvinner har høyere mengder av kroppsfett. Husk at muskler forbrenner høyere antall kalorier enn fettvev når kroppen er i ro – faktisk, sannheten fortalt, fett brenner ingen kalorier i det hele tatt i ro. Dermed menn har vesentlig høyere hvile stoffskifte enn kvinner

• Menn lagre fett rundt deres midsection mens kvinner lagre det rundt sine hofter, ben og rumpe. Abdominal fett er mer aktivt rekruttert når du er i bevegelse, og dermed er det lettere å miste at fett i andre områder

• Generelt, menn er også større enn kvinner, og dermed har de en tendens til å brenne flere kalorier, også.

Også, testosteron, som hjelper kroppen å beholde muskelmasse samtidig redusere fett er betydelig mer rikelig hos menn. Dermed er vi ikke overrasket over de siste resultatene som testosteron injeksjoner blir nå brukt til å hjelpe menn og kvinner miste vekt på en raskere måte!

Hvorfor kan t jeg gå ned i vekt - Lav resting metabolic rate kombinert med høy Metabolsk Efficiency

En annen ukontrollerbar faktor i «? Hvorfor kan &'; t jeg gå ned i vekt &"; er dine metabolske priser. Lav resting metabolic rate betyr mindre mengde kalorier brent mens resten og høy metabolsk effektivitet settes for å redusere antall forbrente kalorier mens du er i bevegelse.

I begge tilfeller rett og slett nekter kroppen til å forbrenne det ønskede antall kalorier nødvendige å gå ned i vekt.
Forskjellen mellom disse to stoffskifte kan forklare så mye som 22 pounds av vektøkning.

Hvorfor kan t jeg gå ned i vekt - Trouble i Diet

I form av kontrollerbare faktorer til spørsmålet, “ Hvorfor kan &'; t jeg gå ned i vekt &";? diett er det mest vanlige. Det er mange måter at kostholdet ditt er kompromitterende vekttap plan:

• Streng diett, nesten på en fastende diett, på hverdager og deretter spise-alt-du-kan i helgene. Over en lengre periode, går kroppen inn i en sult-modus, noe som setter i gang en dominoeffekt – lavere metabolisme, færre kalorier brent, og vekttap stopper.

sult-modus er beskrevet som: Når kroppen er utstyrt med for lite næringsstoffer over en lengre periode, oppfatter det seg å være i fare for sult. Som en defensiv mekanisme, vil kroppen din tregere sin metabolisme i vesentlig grad, slik som å spare energi og beskytte vitale organer for så lenge som nødvendig.

Vi vet alle effektene av en langsom metabolisme – Din kropp &'; s evne til å gå ned i vekt avtar, og du begynner å spørre, “ Hvorfor kan &'; t jeg gå ned i vekt &";?

• Matintoleranse kan føre til vann vektøkning. Meieri, gluten, nøtter, mais, soya og egg er de vanligste syndebukkene.

• Diett produkter er å klandre, også. Bare fordi et produkt er merket som “ kosthold &"; eller “ null-fett &"; eller null-sukker &"; betyr ikke nødvendigvis at det er bra for kroppen din.

Det er andre faktorer som påvirker svarene på spørsmålet om, og" Hvorfor kan t jeg gå ned i vekt &"; blant annet mangel på søvn, fettrik diett i dine barneår, og mangel på trening – svis høy intensitet intervall trening (HIIT).

Vel dette er noen av faktorene som påvirker din evne til å gå ned i vekt. Men don &'; t miste motet – det finnes løsninger og hellip; Vennligst besøk vår hjemmeside under for nyttige ressurser for å hjelpe deg å komme i din beste form noensinne !!!
.