Hvordan finne din motivasjon for å miste Weight

Bestemme seg for å gå ned i vekt er vanligvis en enkel ting å gjøre. Virkelig forplikter deg til å miste vekt er litt hardere. En enkelt måte å gjøre vekttap utfordring enklere er å oppdage din motivasjon for å gå ned i vekt. Når du har din motivasjon for å gå ned i vekt, kan den faktiske vekttap være enklere enn du trodde.

Ved hjelp av deg selv som motivasjon til å gå ned i vekt

Ta bilder av deg selv er en fin måte å holde motivasjon til å gå ned i vekt. Å gjøre dette vil tillate deg å se hvor langt du har kommet over tid. Ofte vi fokuserer så mye på våre dårlige områder, som ser på deg selv hver dag tillater oss ikke å merke noen endring. Vanligvis tar det noen som ikke har sett deg på en stund for å nevne den nye vekttap.

Du kan sette en før bilde på kjøleskapsdøren, på badet, speil, dataskjermen, og ethvert annet du sted vil se det ofte. Bildet vil fungere som motivasjon for å gå ned i vekt som en påminnelse til at du ikke ønsker å se på den måten lenger.

En annen måte å finne motivasjon til å gå ned i vekt er med klær. Hvis du har et plagg du virkelig ønsker å passe inn, så bør du henge den opp på soverommet. Dette vil bli sett før du faller en søvn og vil være en av de første tingene du ser når du våkner.

Ved hjelp av andre som motivasjon til å gå ned i vekt

Du kan også bruke bilder av andre som motivasjon til å gå ned i vekt. Hengende bilder ofsomeone som har en kropp du beundre er en fin måte å få motivasjon til å gå ned i vekt. Et bilde av en person med en kropp du virkelig lyst til å ha på kjøleskapet, kan være nok motivasjon til å gå ned i vekt og for å ikke komme i kjøleskapet i en bit av kaken.

Det finnes andre måter du kan bruke andre som motivasjon for å gå ned i vekt. Studere noen andres historier diskutere deres vekttap. Se hva og hvordan de gjorde det. om mulig slippe dem en e-post eller bli med dem på sosiale nettverk. Slike sosiale nettverk som facebook og twitter har gitt mange motivasjon til å gå ned i vekt. Delta i grupper med andre som sliter med vekttap og innse at du ikke er alene.

Slå deg sammen med en venn, som også prøver å gå ned i vekt, slik at du kan gi hverandre motivasjon til å gå ned i vekt. En annen måte å finne din motivasjon for å gå ned i vekt er ved å bli et vekttap støtte gruppen som møtes jevnlig. Dette vil gi deg et sett tid til å diskutere vekttap og få motivasjon til å gå ned i vekt fra de andre i møtet.

Vær Fornuftig

En stor feil mange gjør i å miste vekt er å sette sine mål for høy. Når det gjelder å miste vekt, må du være rimelig om det. Hvis du mister 2 pounds en måned for et år, vil det legge opp til 24 pounds i et år. Hva om du mistet 4 pounds en måned. Det tilsvarer 48 pounds en i et år! Langsiktige mål vil føre til langsiktige resultater. Hvis du prøver å gå ned mye i vekt i løpet av kort tid, med unntak av en surgiacal prosedyre, er ikke fornuftig og ikke sunt. Du vil ende opp med å miste motivasjon til å gå ned i vekt og bli skuffet i resultatene.

Konklusjon

Når du har oppdaget hva din motivasjon for å gå ned i vekt er, sette det ut i livet! Husk, uansett hva din motivasjon for å gå ned i vekt er, være fornuftig og være tålmodig, og dette vil føre til livslang resultater

Trening og ernæring tips
.