Spis drikk og kos - 15 tips for å Gjenlevende Holidays

Ferien er rett rundt hjørnet og kjærlighet &'; em eller hate &'; em en ting er sikkert, det &'; s ikke utenom dem helt. Sesongen starter med gresskar lattes, apple skarpe og godteri mais og slutter uker senere med millioner av mennesker banning seg for å falle i ferie mat felle. Men det spiller &'; t nødt til å være sånn. Uansett hva ditt syn er, det finnes måter å komme rundt mat og drikke hype mens du nyter hva som bør være en glad og sosial tid på året

Min første råd ….

Realize som ferien er nettopp det – noen dager, og bare fordi annonsørene starte for komprimering av dem ned over oss tidlig, doesn &'; t mener vi må akseptere det. Ring meg Scrooge (ærlig, I &'; m ikke), men det &'; s ingen måte I &'; m kommer til å begynne å gi kaffebarer, bakerier og godteri butikker mer av mine hardt opptjente penger bare fordi de vil ha meg til å feire sesongen hvert minutt av dagen for de neste månedene.

Og som for kontoret parter og baking medarbeidere, vel, det finnes måter å komme rundt dette også, og fortsatt nyte deg selv.

Nedenfor er min 15 tips til gjenlevende helligdager.

1. Stram opp din diett nå. Hvorfor vente til rett før den store begivenheten. Små sunne endringer som gjøres nå vil bli vane, og du vil være glad du gjorde endringer tidlig.

2. Don &'; t la ekstra stress få det beste av deg. Sørg for å trene og få nok søvn. Prioritere timeplanen din og be om hjelp hvis du trenger det. Tenk positivt og don &'; t besette, verdens vant &'; t slutt fordi du ikke &'; t har tid til å gjøre noe.

3. Hold alltid en liten, sunn snacks hendig. Et par nøtter, rå grønnsaker, frukt, en liten skive ost, mørk sjokolade (minst 70% kakao), yoghurt, pretzels, eller luft poppet popcorn vil hjelpe avverge sult og holde deg fra å gjøre impulsivt dårlige valg. Anmeldelser

4. Spis før du går. Før du når ditt parti destinasjon, har en bolle med havregryn, eller stykke frukt eller Veggie wrap.

5. Tilby å ta med din favoritt sunn rett. Du allerede liker det, pluss at du vet nøyaktig hva som er i den.

6. Få deg til en perfekt start. Når du kommer på festen, se over alle dine matvalg og deretter gjør ditt første valg et sunt. Vent minst 15 minutter før du går tilbake til bordet.

7. Bruk en liten dessert plate.

8. Shoppe. Kjøp deg en flatterende ferie antrekk, en som gjør at du ser og føler stor.

9. Vær oppmerksom på alkoholforbruket. Hvis du drikker, husk at det isn &'; t alltid alkohol i seg selv, men mikser som kan føre til unødvendige bortkastede kalorier. Legg club soda til en smaksatt vodka eller musserende vann til vin.

10. Være en mat snobb. Hvis du skjønner &'; t elsker det, la det

11.. Hold hendene okkupert. Holde en drikke i den ene hånden og clutch veske i den andre vil gjøre det vanskelig å nå for mat.

12. Være den siste i kø. Buffet ser nydelig hvis du &'; re det første til det, men når en stor mengde mennesker går gjennom, det &'; s ikke fullt så appetittvekkende

13.. Hjelpe verten. Ved frivillig å vaske et par retter, eller lage drinker, blir du involvert med alle andre, noe som gir mindre tid til å henge ut rundt mat bordet.

14. Aldri ta hjem rester, selv om verten insisterer, diskret forlate fatet sted eller gi den til noen andre.

15. Don &'; t banke deg opp. Hvis du splurge, gi deg selv en klem, en pep-talk, og starte friskt

Tar tid å planlegge fremover kan være forskjellen mellom banning eller smilende som nye året nærmer seg
. &Nbsp.;