Vekttap Oppmuntring - 6 tips som vil holde deg Motivated

Vekttap oppmuntring er ofte nødvendig når du reiser på veien til et sunnere og mer attraktiv kropp. Det &'; s så lett å bli motløs og gi opp rett før en stor seier.

Her er seks av mine favoritt oppmuntringer til å bidra til å holde på vekttap spor

Oppmuntring Number 1

Don &';. t få det travelt. Sunn og varig vekttap tar tid. Husk at for hver dag du trener og spiser riktig, har du gjort fremgang. Du kan ikke være i stand til å se det umiddelbart, men vil du tydelig se resultatene som tiden går

Oppmuntring Nummer to

Don &';. T gi opp for raskt. Vekttap prosessen blir bedre når du går! Hvis du har vært overvektig og inaktiv i lang tid, kan alt du gjør synes vanskelig. Bli oppmuntret, den vant &'; t være lenge før du vil selv se frem til trening

Oppmuntring Number 3

Prøv dette.. Etter at du har mistet din første (eller neste) 10 pounds, kjøpe en 10-pund container av matfett. Bære at fett rundt en hel dag og se hvor glad du får det du don &'; t nødt til å bære den rundt på kroppen din noe mer

Oppmuntring Nummer 4

Hvis ditt treningsprogram virker. vanskelig, være glad. Hele ideen bak øvelsen er at du presser kroppen din til å gjøre litt mer enn det er komfortabel med, og kroppen din reagerer ved å gjøre deg mer fysisk form. Og som du blir sterkere, vil øvelsene bli enklere og mer behagelige. Bli oppmuntret, vil det bli bedre!

Oppmuntring Number 5

Daglig posten positive endringer i måten du føler og flytte. Etter en måned eller så for å spise og trene riktig, kan du se tilbake på hvordan du var i begynnelsen, og bli oppmuntret av hvor mye du har forbedret.

Oppmuntring Number 6

Ta en titt på denne listen over fordeler får du fra å trene regelmessig:

< > Du vil sove bedre

< > Du vil ha mer energi

< > Du er mindre sannsynlighet for å utvikle alle slags sykdommer

< > Ditt liv vil virke bedre, og dermed vil du være i bedre humør

< > Huden din vil se bedre

< > Du vant &'; t bli syk nær så ofte som før

< > Du har mindre fett (! hvor fint)

< > Din muskler vil være mer tonet

< > Du vil se og føle bedre

< > Du vil være sunnere

Ok ... Jeg vil også kaste inn annet innebygd vekttap oppmuntring som en bonus. Fremgangen din, i seg selv, vil oppfordre deg til å holde det gående. Så hold deg der inne og aldri, aldri, aldri gi opp! Du vil nå dine vekttap mål

Jeg håper du likte disse vekttap oppmuntring tips
. &Nbsp.;