3 Vekttap Mysteries EXPLAINED

En av de største understatements i verden er at overvekt er usunt. Å være overvektig setter deg inn i en høyere risiko for en utrolig høy rekke helsemessige sykdommer, inkludert hjertesykdommer, type 2 diabetes, høyt blodtrykk, og mange typer kreft også. Jo høyere vekt, jo større er risikoen din helserisiko.

Kanskje den nest største understatement er at å miste vekt, spesielt fett, er vanskelig å gjøre. For noen kan det også virke som en uoverkommelig mål, det vil si, med mindre du vet svarene på noen av de største vekttap mysterier i vår tid. Ok, så kanskje de aren &'; t akkurat mysterier, men det er utrolig hvor mange mennesker fortsatt aren &'; t kjent med disse kjente fakta. Hvis de var, kanskje overvekt ikke ville være en realitet for dem …

Hvorfor bør du drikke de 8 glass vann per dag Vi hører vi bør drikke vann hele tiden, men hva er den virkelige grunnen ? Enkelt sagt, cellene dine trenger vann for å fungere skikkelig. Cellene blir deflated når de mangler vann, og de sluttet å arbeide. I denne tilstanden, kroppen er mindre sannsynlighet for å drive effektivt for å forbrenne fett, men i stedet, vil lagre det å prøve å gjøre opp for mangelen på vann. I tillegg kan vann hjelpe flush giftstoffer fra kroppen som kan føre til unormal vektøkning.

Hemmelighetene bak stoffskiftet og hvordan det kan påvirke vekttaps Når folk forstår dette vekttap mysterium, de ofte mister store mengder vekt raskt. Her er det: spise oftere for å få fart på forbrenningen. En rask metabolisme brenner mer kalorier hele tiden. Vi har alltid blitt lært opp til å spise 3 måltider per dag. Dette var ok råd når våre dietter var rikere i grønnsaker og magert kjøtt og ikke alle karbohydrater og bearbeidet mat vi spiser nå. Våre måltider fra fjoråret tok lengre tid å fordøye og gjort oss føler fyldigere lenger. Hemmeligheten er å spise 5-6 mindre måltider per dag for å holde stoffskiftet arbeider på overtid. Den sunnere mat du spiser, jo bedre denne teknikken vil arbeide for å hjelpe deg å miste vekt.

Den virkelige historien bak hvorfor du bør spise frukt og grønnsaker-Vit hvorfor du bør spise frukt og grønnsaker? Fordi du kan &'; t fordøye dem. Høres sprøtt, ikke sant? Vel, faktisk det er bare en del rett. Frukt og grønnsaker inneholder en rekke sunne vitaminer og næringsstoffer som fungerer for å hjelpe systemet fungerer på sitt optimale nivå. Av de delene av dem som passerer gjennom kroppen din, vel, det er bra for deg også. Du skjønner, de delene av frukt og grønnsaker som kan &'; t bli fordøyd, den FIBER, virker til å suge opp giftstoffer og skadelige elementer og deretter den passerer dem ut av kroppen. Dette hjelper rense kroppen &'; s fordøyelsessystemet og forebygge uønskede giftstoffer og ufordøyd mat fra å bygge opp i kolon forårsaker vektøkning

Vekttap mysterier.? .. For noen, kanskje, men for de som vet og forstår dem, de ovennevnte fakta om hvordan kroppen fungerer kan bare være svaret du var ute etter å oppnå vekttap suksess