Hva Alle bør Know..About Slik vekttap for Diabetics

The Weight Loss For diabetikere er svært viktig å ha i bakhodet når de personer diagnostisert med diabetes kan kontrollere sin sykdom ved å kontrollere sin vekt. Vekt er en stor faktor i diabetes. Det er en kjent funksjon som overvekt eller fedme øker risikoen for å utvikle diabetes. Overflødig fett kan føre til at blodsukkeret til alarmerende øke og kroppen til å bli insulinresistent.

Vanligvis Diabetikere trenger bare å gå ned ca 10 til 20 pounds for å kontrollere sin sykdom. Folk som får ned til sin foreslåtte vekt er forberedt på å gå av sine diabetiker medisiner og begynne å leve et normalt sunn livsstil.

Pasient Diabetikere er en god idé å kontrollere sin diabetes. Imidlertid bør personer diagnostisert med diabetes ikke prøve å gå på et vekttap diett alene. Før begynnelsen på en diett, må diabetikere først snakke med en lege, så vel som en diabetiker veileder. De bør også sette opp en avtale med en registrert kostholdsekspert. Det er ikke bra å begynne på en diett program uten tilsyn av en lege, siden det er det andre ting som må være grunnleggende inn i vekttap for diabetikere medisiner ville sannsynligvis trenger påføres som vekten kommer av.

Leger anbefaler generelt kutte ned ca 500 kalorier om dagen for diabetikere som ønsker å gå ned i vekt og kontrollere sin diabetes. Denne mengden kalorier er bra for de fleste diabetikere og vil fremme sakte, men konsekvent vekttap. En bedre kosthold for diabetikere må ha mindre karbohydrater, fett og proteiner, kutte ned på hver i like mengder. I beste fall bør en diett for diabetikere er 50% til 55% karbohydrater, 30% fett og 10% til 15% proteiner.

Karbohydrater er viktig i en diabetiker diett som det kan betydelig påvirke blodsukkernivået. Tidlig i fordøyelsen, er karbohydratene brytes ned til sukker. Diabetikere trenger å vite litt funksjonen av karbohydrater i sine vekttap kosthold samt å måle karbohydrater.

diabetikere må nøye se sine blodsukkernivå mens de er i en diett program. Dette er fordi de kan bli hypoglykemisk (lavt på sukker) hvis deres vekttap programmet omfatter trener, og de har ikke justert sine diabetiker medisiner. Det er viktig å sjekke blodsukkeret med en gang hvis kvalme, svette, eller manglende evne til å konsentrere oppleves. Diabetikere i et vekttap programmet kan unngå å bli hypoglykemisk ved å alltid bære snacks eller fruktjuice med dem.

Blodsukkernivået påvirkes noen måter, avhengig av hvilken type trening som er gjort. For eksempel blodsukkernivået umiddelbart slippe når aerobic øvelser (øvelser som får pulsen opp) er ferdig. Ellers vektløfting og andre utmattende øvelser vil føre blodsukkernivået å slippe noen timer senere. Derfor diabetikere som er på en øvelse programmet må nøye planlegge øvelsene de utfører.

Diabetikere som er på en øvelse programmet må holde sin lege jevnlig oppdatert på fremdriften. Et program for diabetikere må godkjennes av en registrert kostholdsekspert eller diabetiker veileder. I rekkefølge for noen vekttap programmet skal fungere, må det følges. Så for diabetikere, den eneste måten de vil være forberedt på å kontrollere sin diabetes er hvis de lære riktig å kontrollere sin vekt.

Det er viktig for pasienter med vekttap for diabetikere å ha en god idé om hvordan du kontrollere sine forhold og deres vekt.

Gjør din vekttap rask, trygg og sunn. Grab en gratis rapport fra http://www.myweightlossfordiabetics.com Hotell og oppdag hvordan du kan overliste kroppen din til å oppnå Incredible vekttap resultater
.