Sommer og Hjem Fitness

Sommeren er endelig her, og på tide å begynne å gjøre ny type treningsprogram. Hvis du er som meg som bor i Nord USA blir sittende fast innendørs hele vinteren er null moro. I løpet av sommeren kan jeg virkelig begynne å gjøre hjemme-fitness i stedet for å gå på treningsstudio.

Gym Vanskelig i Summertime

Jeg har funnet i de årene det er lettere å gå til gym i vinter, men i Om sommeren er det vanskelig. Den sommeren jeg har verftet arbeid, blomsterhage og grønnsakhage for å holde meg opptatt. Dessverre er dette vondt mitt treningsprogram for å gå på treningsstudio fire eller fem ganger i uken.

I fjor begynte jeg min egen personlige hjem treningsprogram. Jeg fant jeg liker min sommer hjemme treningen bedre enn å gå til gym. Jeg begynte å bruke noen trening DVDer fra ulike “. Workout guruer &"; Vant &'; t nevne navn, men de vanligvis fitness kvinner vi har sett på TV hundrevis av ganger. Alle er veldig bra.

Kom deg ut av Hus i

​​Jeg gjør ikke bare trening inne i huset mitt. Jeg innlemme et par forskjellige treningsprogrammer. En del er å gå og /eller jogge i nabolaget i morgen eller kveld. Dette er veldig avslappende siden det blir mitt blod flyter. Jeg pleier å gjøre intervalltrening ved å kjøre i ett minutt og deretter gå neste minuttet. Mange fitness folk fremme denne stilen med å jobbe ute vs. kjører kontinuerlig i 30 til 60 minutter

sykle

Her &'; s. En annen sommer trening. Gå sykling. Jeg går alene eller med mine barn til å endre opp treningen min. Ta en titt for å se om din kommune tilbyr noen sykkelstier. Sykkelstier gir deg en flott måte å sykkel flere miles uten å bekymre biler på de trafikkerte veier.

Jeg vet denne artikkelen skulle være om hjemme fitness, men alle programmene starter hjemme. Du trenger ikke å kjøre til ditt lokale treningsstudio for en fin trening. Gå utenfor døren din og dra nytte av den solfylte været i ditt område.

Forskjellige typer økter

Jeg elsker sommeren fordi jeg har flere måter å trene. Jeg kan fortsatt gå til gym, som jeg fortsatt gjøre, kanskje en eller to ganger i uken. De andre dagene jeg gjør noen form for hjemme-fitness. Jeg kunne gjøre en DVD treningsøkt, sykle eller jogge rundt i nabolaget.

For alle oss som bor oppe i nord har vi ikke det fine været våre venner i sør nyte. Men Southern somrene er mye varmere enn våre nordlige somre. Vel vi har varmt vær bare ikke fullt så varmt på en konsistent basis. Dra nytte av de tidlige morgener for å gjøre ditt hjem fitness. Jeg gjør dette når jeg vet at temperaturen vil være over 90 grader for dagen.

Ha det gøy når du trener

Trening er ment å være morsomt og hyggelig. Den beste måten å gjøre hjemmet fitness moro er å endre opp plassering eller type trening. Tidligere nevnte jeg å fortsatt bruke gym, men ikke så ofte. Walk nabolaget ditt og snakke med noen naboer. Du kan utvikle en ny treningsøkt kompis for å holde deg på sporet.

Totalt sett må vi holde seg i form ved å gjøre noen form for trening flere ganger i uken. Jeg fant gjøre hjemme fitness passer bedre enn å gå på treningsstudio i løpet av sommeren

Gå ut og nyt naturen
. &Nbsp.;